Xanim.az / Xəbərlər

Yatmazdan əvvəl dizlərinizi belə qatlayın - 10 FAYDASI

Yatmazdan əvvəl dizlərinizi belə qatlayın - 10 FAYDASIYuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər, çox yorulanlar, gərginliyi olanlar, bədənində müxtəlif nevroloji problemi olanlar bu metodu hər gün yatmazdan əvvəl bu metodu edə bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yataqda dizlərini qatlayıb bu vəziyyəti almaq zamanı gün ərzində gərgin işləyən ayaq, çanaq, bud, bel əzələləri rahat poza alır.
Statistika göstərir ki, yer üzündə 62% insan dizlərini qatlayaraq yatır. Bu qeyri-iradi baş versə də, deməli orqanizm normal yuxuya getmək üçün ona nə lazım olduğunu bilir.
Bu metodun faydaları nədir:
- Qadınlarda aşağı çanaq ginekoloji orqanlarda olan spazm, ağrı, menstruasiya ağrıları azalır
- Bütün qrup əzələlərdəki gərginlik götürülür
- Diafraqmada əzələ sıxılması açılır, tənəffüs yaxşılaşır
- Daxili orqanlar sanki masaj olunur, qan dövranı yaxşılaşır
- Həzm orqanlarının işi yaxşılaşır
- Onurğa dartılır
- Bədən və ruh sakitləşir
- Stress azalır
- Orqanizm dərin yuxuya gedə bilir
- Beyin dincəlir
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 2058   Tarix: 21 yanvar 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qabığında elə faydası var ki

Yerfındığının qabığı adətən atılır, amma əslində müəyyən faydalı xüsusiyyətləri də var. O, tam olaraq bir şəfa mənbəyidir. xəbər verir ki, onu çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz. . 1. Antioksidant mənbəyidir Qabıqda polifenolla

.

Aspirin xərçəng riskini azaldır?

Aspirin uzun illərdir əsasən ağrıkəsici və qan durulaşdırıcı kimi istifadə olunsa da, onun xərçənglə bağlı mümkün təsirləri də alimlərin diqqət mərkəzindədir. xəbər verir ki, "University of Oxford"də aparılan bəz

.

Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir

Çöl qidalanması keyifli olmalıdır, lakin aşağıdakı məqamlar bu keyfi xəstəxanada bitirə bilər:. "Günün şorbası" əslində "Dünün şorbası" ola bilər. Bir çox məkanda günün şorbası mətbəxdəki israfın qarşısın

.

Böyrək çatışmazlığına səbəb olan 6 QİDA

Böyrək sağlamlığını saniyələr içində təhdid edən "öldürücü qidaların" siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, siyahını Yaponiyanın dünyaca məşhur nefroloqu, professor Dr. Masahiro Kohzuki hazırlayıb. Bir çox insanı

.

Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI

Çörək seçimi yalnız dad məsələsi deyil. Gündəlik qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan çörək düzgün seçildikdə sağlamlıq üçün də faydalı ola bilər. Bəs, hansı daha sağlamdır, tam buğda, yoxsa çovdar? . xəbər verir ki, dietoloqla

.

Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət

Ev təmizliyində daha güclü təsir əldə etmək üçün tez-tez müraciət edilən bəzi üsullar əslində sağlamlığımız üçün ölümcül təhlükə yarada bilər. Xlorun isti su ilə qarışdırılması və ya digər təmizləyicilərlə birgə istifadəs

.

Bu dərmanlar qarın ağrısı yarada bilərlər

Qarın ağrısı və ishal hər zaman qida zəhərlənməsi demək deyil. Bəzən səbəb tam gözlənilməz ola bilər.  xəbər verir ki, qastroenteroloq Kristin Li bildirib ki, bu cür narahatlıqlar bəzi vitamin və mineral əlavələrinin qəbul

.

"Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız

"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. . xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqd

.

Süfrəyə qoymadığımız bu ət ən faydalısı imiş

Azərbaycan mətbəxində içalat arasında qaraciyər və böyrək qədər məşhur olmasa da, dana dalağı əslində qida dəyəri baxımından ən zəngin ət məhsullarından biri hesab olunur. Çox vaxt süfrələrdə diqqətdən kənarda qalan bu qid

Seçilmiş xəbərlər
. Qadın kimi yaşamadığım bütün xoşbəxtlikləri qızım yaşayacaq' - Xalq artisti. Məni Vaqif Gərayzadənin ad gününə çağırmadılar. Ev heyvanları ilə bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ: Səbəb tükdür?. İnsan övladı üçün hər şeydən keçər' - İlk dəfə ailəsindən danışdı. Demans riskini azaltmaq üçün ideal yuxu müddəti. Bu saatlarda çölə ÇIXMAYIN. Bəzi muğam ifaçıları çox tənbəldirlər' - Ceyhundan sərt tənqid. Aspirin xərçəng riskini azaldır?. Evdə etdiyiniz bu səhvlər allergiyanı kəskin artırır - NƏLƏRDİR?. Azərbaycan elminə ağır itki - FOTO. Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət. Koreyalı aktyorun cəsədi tapıldı. Sənin üçün o qədər darıxmışam ki. 1 aydan çox davam edən ÖSKÜRƏK - Gizli xəstəliyin siqnalı. Həkimdən qorxuducu XƏBƏRDARLIQ - Bu əlamətlər astmanın xəbərçisi İMİŞ
turlar.az

həkim məsləhəti geyim seçimi kosmetik vasiteler içi doldurulmuş badımcan turşusu qadin dunyasi net tanışlıq saytları intim geyim kombinləri kosmetika geyim sanama qadin saglamlig xlor lekesi qogal