Yatmazdan əvvəl dizlərinizi belə qatlayın - 10 FAYDASI
Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər, çox yorulanlar, gərginliyi olanlar, bədənində müxtəlif nevroloji problemi olanlar bu metodu hər gün yatmazdan əvvəl bu metodu edə bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yataqda dizlərini qatlayıb bu vəziyyəti almaq zamanı gün ərzində gərgin işləyən ayaq, çanaq, bud, bel əzələləri rahat poza alır.
Statistika göstərir ki, yer üzündə 62% insan dizlərini qatlayaraq yatır. Bu qeyri-iradi baş versə də, deməli orqanizm normal yuxuya getmək üçün ona nə lazım olduğunu bilir.
Bu metodun faydaları nədir:
- Qadınlarda aşağı çanaq ginekoloji orqanlarda olan spazm, ağrı, menstruasiya ağrıları azalır
- Bütün qrup əzələlərdəki gərginlik götürülür
- Diafraqmada əzələ sıxılması açılır, tənəffüs yaxşılaşır
- Daxili orqanlar sanki masaj olunur, qan dövranı yaxşılaşır
- Həzm orqanlarının işi yaxşılaşır
- Onurğa dartılır
- Bədən və ruh sakitləşir
- Stress azalır
- Orqanizm dərin yuxuya gedə bilir
- Beyin dincəlir
Milli.Az /news.milli.az









Apteklərdə satılan bu şokoladın tərkibində heyvan qanı var - Azərbaycanda da geniş yayılıb
Həkimlərdən valideynlərə xəbərdarlıq: Körpələri yelləməyin
O rola görə ürəyimdə problem yarandı' - Məleykə Əsədovadan illər sonra gələn etiraf
Hərəkətsizlik xərçəng riskini artırırmı?
Belə toyuqları almayın - Rəngindən bilinir
Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur
Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?
Sənətkarlar musiqinin bu halını görsəydilər, dəhşətə gələrdilər' - Xalq artisti
Dolina yeni ev sahibindən icazə istədi, rədd cavabı aldı
Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib
Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR
Gözlə görünmür, iyi də yoxdur - Amma, öldürür - Evində kombi olanlar, diqqət
Sovetin vaxtından qalan "yolka" oyuncaqlarını işlətməyin: Tərkibində radiasiya var
İstedad övladlarıma atalarından keçib' - Əməkdar artist
"Dünyanın ən gözəl şəhəri Bakı" - Xəyyam Nisanov