Yorğunluq və yuxululuq gətirən qidalar

Yorğunluq və yuxululuq gətirən qidalarUzun müddət həzm tələb edən qidalar gücü, enerjini azaldıb, yuxululuq verə bilər.
"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq həkim Yelena Solomatina enerjini çəkib aparan qidaları açıqlayıb.
"Əslində bu qidalar faydalıdır, amma onun həzminə çox enerji gedir. Məsələn, ət yeməyi. Həzm sistemi üçün ən mürəkkəb qidadır.
İnsan çox miqdar ət yedikdə onun həzmi saatlar çəkir, orqanizmdən çox enerji aparır.
Ağır yeməklərdən sonra insanın gəzməyə belə halı olmur, ancaq uzanmaq istəyir.
Rafinə olunmuş karbohidratlar - şirniyyat, düyü, ağ un da yorğunluq yaradır.
Belə qidalar tez həzm olur, qana kəskin şəkər sıçrayır. Pik həddə çatdıqdan sonra tez də düşür və bu da yorğunluq yaradır.
Səhər acqarına şirniyyat və un məmulatı yemək xüsusilə zərərlidir.
İşə gedən, təhsil alan, imtahana hazırlaşan insanlara ümumiyyətlə səhər şirniyyat olmaz".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 779   Tarix: 23 noyabr 2022
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Digər yazılar

Soyuqdəymə və qripdən necə qorunaq? - Ən sadə MƏSLƏHƏTLƏR

Soyuqdəymə və qripdən qorunmaq üçün sadə məsləhətlər koronavirus infeksiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər. -a istinadla soyuqdəymə və qripdən qorunmaq üçün aşağıdakı məsləhətləri oxucularının diqqətinə çatdırır. Qidalanman

Dünyada gümüş qıtlığı olacaq

"Silver Institute" yaxın 20 il ərzində uzun müddətli gümüş metalı defisiti olacağını proqnozlaşdırır. "Medicina" xəbər verir ki, gümüşə olan tələbat 1,21 milyard unsiyaya çatıb. Getdikcə artan gümüş tələbatın

Balqabaq şərbəti ilə müalicə - Super resept

Balqabaq qədim zamanlardan yetişdirilən tərəvəz bitkisidir. Yazda əkilən balqabaq payız fəslində yetişir. Müxtəlif növ vitaminlərlə zəngin olan bu tərəvəzdən təamlarda, xüsusilə də tibdə müalicə məqsədilə istifadə olunur

Marketlərdəki ən təhlükəli yer - Şəkər xəstələrini necə aldadırlar?

Bir çox insan şəkər xəstəsi olmasa da, marketlərdəki diabetik şöbənin daimi alıcısına çevrilib. Xüsusilə də pəhriz saxlayan insanlar hesab edirlər ki, həmin bölmədən alacaqları məhsullar digərlərindən daha faydalı və ya a

Qəddar və kinli adamların ürəyi daha çox infarkt olur

Kin və qəzəb bədəndə fiziki dəyişiklik yaradıb, ürəyi yükləyə bilər. "Medicina" xəbər verir ki, həddən artıq çox qəzəb və kin sağlamlıq üçün zərərlidir. Əsəbi, kobud,qəzəbli insanların daha tez-tez bu hissləri

Qaynar sudan yanan körpənin qaz yağı ilə müalicəsi faciə ilə bitdi

Dağıstanda Xasavyurt rayonunda körpə çaydanı aşıraraq üzünü, sinəsini, mədəsini, qollarını və əllərini yandırıb. Uşaq Mahaçqalada reanimasiyaya aparılıb, ümumi yanıq sahəsi bədənin 18 faizini təşkil edib. Bir gün sonra körp

103 yaşlı kişi ən yaxşı səhər yeməyini açıqladı

ABŞ-ın 103 yaşlı sakini növbəti ad günündə uzunömürlülük sirlərindən açıb. "Medicina" xəbər verir ki, Texas ştatında yaşaynan Co Ferrerini şəhərin meri, qubernatoru təbrik edib. O, necə bu qədər yaşaya bilib sualların

30 yaşdan yuxarı xanımlar üçün pəhriz resepti

Gün ərzində 10 stəkan su içmək lazımdır. Yaşıl tərəvəzlər məhdudiyyətsiz yeyilə bilər. Meyvələr isə gün ərzində 4 porsiya yeyilə bilər (1 porsiya=1 orta ölçülü meyvə vəya 2 kiçik meyvə və ya yarım banan). I səhər yeməyi:

Metobolizmi sürətləndirən və bədəndəki yağlari əridən bitkilər

1. Qatırquyruğu bitkisi. Sidikqovucu təsirə malikdir, yağ toxumasını əridir, yaraların sağalmasını sürətləndirir. 2. Adaçayı bitkisi. Arıqlamaq istəyənlər tərəfindən iştahkəsici olaraq adaçayı dəmləməsi içilir. 3. Kəklikotu

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar donlar 2022 yemek reseptleri mesameler ucun maskalar onkologiya zirincin faydalari sözlü şəkillər kosmetika qazani qarasini nece temizlemek olar yuxuda bit gormek