Yuxunuz ərşə çəkilibsə
Dünyada ən çox yayılan xəstəlik məhz yuxusuzluqdur. Hər on insandan beşi yuxusuzluğun müxtəlif növlərindən əziyyət çəkir. Araşdırmalar nəticəsində sübut edilib ki, yuxusuz insan aqressiv olur, düzgün qərarlar qəbul edə bilmir, yaddaşı zəifləyir. Həmçinin onun nəfəs yollarında problemlər yaranır.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yuxusuzluqla bağlı Qərbi Ontario Universitetinin bir qrup tədqiqatçısı bu qənaətə gəlib.
Məlum olub ki, 7-8 saatdan az yatmaq orqanizmdə ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.
Araşdırmaçılar yuxusuzluğun səbəblərini də (insomnia) sıralayıblar:
Vərdiş olunmamış yataq;
Səs-küy, havasız mühit;
Yatmazdan əvvəl kofein tərkibli qidalar qəbul etmək;
Axşam ağır və yağlı yeməklər yemək;
Sinir problemləri;
Stress;
Artıq çəki;
Depressiya;
Ağciyər və ürək xəstəlikləri
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Məşhur aktrisa həyat yoldaşından boşanır
Gün boyu tox qalmaq üçün sahurda nə yeyək?
"Aralıqlı oruc" deyildiyi qədər effektivdir?
Ürəkbulanmasını keçirən təbii ÜSULLAR
Ceyran Haşımova səhhətindən danışdı
Televiziya kanallarına rəhbərlik edənlər bunu görmürlər?
Elza xanım mənim qəlbimdə dərin xal qoydu' - Elnurdan illər sonra gələn etiraf
Acun Ilıcalı məhkəmə qarşısına çıxır
Məşhur aktyor intihar etdi
Ramazan ayında metabolik dəstək: Orqanizmin balansını qorumağın təbii yolu