Yuxunuz ərşə çəkilibsə
Dünyada ən çox yayılan xəstəlik məhz yuxusuzluqdur. Hər on insandan beşi yuxusuzluğun müxtəlif növlərindən əziyyət çəkir. Araşdırmalar nəticəsində sübut edilib ki, yuxusuz insan aqressiv olur, düzgün qərarlar qəbul edə bilmir, yaddaşı zəifləyir. Həmçinin onun nəfəs yollarında problemlər yaranır.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yuxusuzluqla bağlı Qərbi Ontario Universitetinin bir qrup tədqiqatçısı bu qənaətə gəlib.
Məlum olub ki, 7-8 saatdan az yatmaq orqanizmdə ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.
Araşdırmaçılar yuxusuzluğun səbəblərini də (insomnia) sıralayıblar:
Vərdiş olunmamış yataq;
Səs-küy, havasız mühit;
Yatmazdan əvvəl kofein tərkibli qidalar qəbul etmək;
Axşam ağır və yağlı yeməklər yemək;
Sinir problemləri;
Stress;
Artıq çəki;
Depressiya;
Ağciyər və ürək xəstəlikləri
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Günəş kremi haqqında bilməli olduğunuz ən mühüm qaydalar
Eminem və Şakira Qazaxıstana gəlir
Sezen Aksunun albomu bu tarixdə yayımlanacaq
Autizm erkən aşkarlanarsa nə edilməlidir? - XƏBƏRDARLIQ
Uşaq danışmırsa nə etmək lazımdır? - AÇIQLANDI
Meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq - Maqnit dalğalanmaları gözlənilir
Miqrenin səbəbi yalnız beyin deyilmiş - YENİ ARAŞDIRMA
Aytac Könül Kərimovanın mahnısını oxudu - Bu dəfə dəstək verdi
Sevgilinizin büdcəsinə uyğun hərəkət etməlisiniz' - Qızları qınadı
Yaşıl çay xərçəngdən qoruyurmu?