Yuxusuzluğun daha bir zərəri

Yuxusuzluğun daha bir zərəriABŞ-ın Ratqer universitetinin alimləri, uşaqlarda yuxu davamiyyətinin az olmasının qidalanmalarında qeyri-sağlam vərdişlər yaratmasını aşkar ediblər.
Tədqiqatda 8-17 yaş arası 117 min uşaq iştirak edib.
Anketləşdirilmənin köməyi ilə mütəxəssislər, qidalanma vərdişlərini, bazar günləri və həftə içi yuxu davamiyyətini, fiziki aktivliyin miqdarını qiymətləndiriblər.
Kifayət qədər yuxunun olmadığı halda 12 yaşında uşaqlar gün ərzində 9 saatdan az yatırdılar. 12 yaşdan yuxarı yeniyetmələr isə, ən azı 8 saat yatırdılar.
Nəticələr göstərmişdir ki, yuxunun kifayət qədər davamiyyətli olmaması, səhər yeməyinin vaxtını keçirmək, fast-fud qidalarından və şirniyyatdan çox miqdarda istifadə kimi vərdişlərin formalaşmasına şərait yaradır. Az yatmaq eyni zamanda fiziki aktivliyin aşağı düşməsinə səbəb olur.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 794   Tarix: 11 oktyabr 2022
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

25 yaşdan sonra qocalma prosesi başlayır - Cinsi əlaqə

"İnsan sağlamlığına şüurlu yanaşarsa, yaşlananda fiziki və intellektual qabiliyyətləri nəinki azalmaz, hətta gənclikdə olduğu kimi inkişaf edə də bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı neyroreabilitasiy

.

Kriminal xəbərləri sevənlər təcili həkimə getsin

Məşhur ABŞ-li psixoloq Tema Brayanın açıqlaması birmənalı qarşılanmayıb. .   -a istinadən bildirir ki, psixoloq bildirib ki, uşaqlıqda hansısa ciddi psixoloji travma almış şəxslər kriminal xəbərlərə və filmlərə aludə olurlar

.

Bu qida Alsgeymerin qənimidir

Alimlər Alsgeymerə qarşı sarı pendirin təsirini araşdırıb və koqnitiv funksiyaları yaxşılaşdırdığını müəyyən edib. -a istinadən bildirir ki, Cənubi Koreya alimləri yaşlı insanlar üzərində təcrübə aparıblar. Tədqiqatda 151

.

Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI

İspanaq olduqca faydalı tərəvəzdir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, onun tərkibində dəmir bütün tərəvəzlərdən artıqdır. 1. İspanaq beyinin qocalmasını xeyli ləngidir. 2. İspanaq əzələləri gücləndirir. 3. Tərkibində omeqa-

.

Həzmi yaxşılaşdıran 3 meyvə

Həkim Roman Geron həzmi yaxşılaşdıran meyvələri açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, həkimin fikrincə, bağırsaqların sağlamlığı və həzm sistemini qorumaq çox vacibdir. Onun sözlərinə görə, bunun vacib tərəfi balanslaşdırılmı

.

Bu 3 qidaya hərislik xərçəngə səbəb olur

Şəkər, acı qida, qızardılmış yağlı yemək xərçəng riskini birə beş artırır. Medicina-ya istinadən xəbər verir ki, cərrah Mark Qadzian şişləri böyüdən qidaları açıqlayıb. "Bu qidaları, xüsusən karbohidratları, şəkərl

.

Ürəyi və bağırsaqları yaxşılaşdıracaq MEYVƏ

Pəhrizinizə nar suyu əlavə etmək bədəninizə əhəmiyyətli faydalar verə bilər. Narın tərkibində güclü polifenollar və bol lif var.   -a istinadən bildirir ki, nar hüceyrələrin zədələnməsi, sərbəst radikallarla mübarizə aparmağ

.

İnsanları kədərləndirən qidalar

Bəzi qidalar insanın idrak funksiyasına mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər 20-30 yaş arası 95 sağlam gəncin iştirakı ilə eksperiment aparıblar.   -a istinadən bildirir ki, iştirakçılardan 48-i qadın, 47-si kişi olub. Onla

.

Uşaqlıq travmalarınız var? - Cəmi 10 SUALA cavab verməklə öyrənə bilərsiniz

İnsanlar üçün emosional travmalarını tanımaq və qəbul etmək çətin ola bilər. Sosial şəbəkələrdə məşhurlaşan pediatr Pete uşaqlıq travmaları ilə bağlı maraqlı açıqlama verib. -a istinadən bildirir ki, həkim bildirib ki, cəm

Seçilmiş xəbərlər
. Bu 3 qidaya hərislik xərçəngə səbəb olur. Uşaqlara çörək yedirtməyin! - Valideynlərə xəbərdarlıq. İştahsızlıq, yuxusuzluq və baş ağrısının səbəbi bilindi. Şiddətli öskürək qadının qabırğalarını sındırdı. Subay qızlar buna görə infarkt olur - Araşdırma. Hansı qidalar bizi küt və qəmli edir?. Faydaları ilə özünü təsdiq edən meyvə. Uşaqları öldürən müəmmalı xəstəliklə bağlı XƏBƏRDARLIQ. Aşiq olanda bədəndə nə baş verir? - 11 qeyri-adi DƏYİŞİKLİK. Qadınlara dodaq boyasına niyə icazə verilmirdi? - Zərərli idi, yoxsa... Qəribə FAKTLAR. Məşhur aktrisa 20 kilo arıqladı - FOTO. Hidrogen peroksidin bu qaydada istifadəsi ölümə səbəb ola bilər. 25 yaşdan sonra qocalma prosesi başlayır - Cinsi əlaqə. Gündə 10 min addım atmağın faydaları. Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI
turlar.az

sonxeber.az qadin dunyasi gozel gorunmek yay kolleksiyasi yay paltarları 2023 şorba reseptləri saç tökülməsi 2023 donları kosmetika kondom nedir bayraq qaynana namiq qaraçuxurlu gozellik