Zeytun yağının bu növləri sağlamlıq üçün təhlükəlidir

Zeytun yağının bu növləri sağlamlıq üçün təhlükəlidirZeytun yağı istehlak etmək sağlamlıq üçün faydalıdır. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, bütün zeytun yağlarının sağlamlıq üçün eyni faydaları yoxdur.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, son araşdırmalara görə, qida rasionuna zeytun yağı əlavə etmək sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. 
Tədqiqatlar göstərir ki, zeytun yağının tərkibindəki doymamış yağ turşuları ürək xəstəlikləri, piylənmə, 2-ci tip diabet, metabolik sindrom və yüksək qan təzyiqi riskini azaldır. Mütəxəssislər sızma zeytun yağının istehlakının vacibliyini vurğulayaraq, bütün növlərin eyni dərəcədə faydalı olmadığını açıqlayıblar.
11 il ərzində 12.000-dən çox iştirakçı ilə aparılan təhlillər göstərir ki, gündəlik əlavə saf zeytun yağı istehlakı ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini üçdə bir azaldır. Adi zeytun yağı istifadə edərkən bu təsir müşahidə edilmir.
Zeytun yağında xroniki xəstəliklər riskini azaltmağa kömək edən antioksidanlar da var.
Alimlər zeytun yağının daha az sağlam yağların əvəzi kimi istifadə edilməsini və maksimum sağlamlıq faydası üçün gündə üç-dörd yemək qaşığından çox istifadə edilməməsini vurğulayır.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 670   Tarix: 01 dekabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qəhvə sevənlərə pis xəbər

Qəhvə miqren tutmalarını artıra bilər. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalar gündəlik qəbul edilən 1 stəkandan artıq qəhvənin baş ağrılarına və miqren tutmalarına səbəb ola biləcəyini göstərib. Bahçeşehir İSÜ Liv Xəstəxanasını

.

Vərəmə qarşı peyvənd xərçəngin qarşısını ala bilər – TƏDQİQAT

ABŞ-nin Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, vərəm əleyhinə "Bacillus Calmette-Guérin" (BCG) peyvəndinin birdəfəlik dozası qaraciyər xərçəngi olan siçanların sağ qalma müddətini artırı

.

Qulaqları bu cür təmizləməyin, yoxsa

Həkimlər qulaqlarınızı pambıq çubuqlarla təmizləməyin nələrə səbəb olduğunu açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, qulaqlar öz-özünə təmizləndiyi üçün qulaq kirini çıxarmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq təbii ki, bəzən insanla

.

"Bəzən hamilə qadın üçün abort qaçılmaz olur" - Ev heyvanlarının törətdiyi fəsadlar

"Aparılan tədqiqatlara əsasən, bir çox xəstəliklər heyvan mənşəlidir: qarayara, quduzluq, brusellyoz, toksoplazmoz, lent qurd və s. Onlar insanlara iribuynuzlu mal-qara, habelə ev heyvanlarından keçir. . bildirir ki

.

Alimlər tatuaj mürəkkəbinin tərkibində təhlükəli maddələr aşkarladı

Kimya üzrə dosent Con Svirkin rəhbərlik etdiyi Bingemton Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, tatuaj mürəkkəblərinin 90%-də etiketdə qeyd olunmayan maddələr var. Onların bəziləri sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər

.

Tərkibində yaşıl çaydan 137 dəfə çox antioksidant var

Matça çayı min ildən çoxdur istifadə olunur. Yaponiyada budistlərin konsentrasiyanı gücləndirmək və bədəni təmizləmək üçün meditasiyadan əvvəl içdikləri matça hazırda daha populyardır.   -a istinadən xəbər verir ki,  matçanı

.

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI

Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb. . -a istinadən bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur. . Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalar

.

Banan və kəsmikdən hazırlanan dadlı desert

Kəsmik və banandan asan və çox dadlı desert hazırlamaq mümkündür. Həmçinin, bu desert qismən dietik də sayılır. . -a istinadən banan və kəsmikdən hazırlanan deserti təqdim edir: . Lazım olan ərzaqlar: . Bir paket kəsmik;

.

Həkim şişkinliyin qeyri-müəyyən səbəbini açıqladı

Endokrinoloq Yekaterina Yanq şişkinliyin əsas səbəbi haqqında danışıb. -a istinadən bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu xoşagəlməz simptom çox vaxt bakterial çoxalma sindromunun əlamətidir. Nazik bağırsaqda patogen floranı

turlar.az

sonxeber.az sade makiyaj sekilleri yay kolleksiyasi qaşların formalari zoğal mürəbbəsi hazırlanması cins salvarlar facebook gavalı salatı qadinlarda soyuqdeyme kosmetika laylalar irem derici cekc pornuxa prostat atalar sözləri