1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)

1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)1-ci gün – 1,5 l qatıq və 5 bişmiş kartof

2-ci gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş toyuq əti (ağ tikələri)

3-ci gün -1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız ət ( mal əti)

4-cü gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız balıq

5-cü gün – 1,5 l qatıq və tərəvəz və meyvələr (üzüm və babandan başqa, onlar yüksək kalorilidir)

6- cı gün– 1,5 – 2 l qatıq

7-ci gün – istədiyiniz miqdarda qazsız, mineral su

Bütün məhsullar şəkərsiz və duzsuz hazırlanmalıdır. Çəki itkisinin miqdarı orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq verəcək .
Pəhrizi 2-3 ayda 1 dəfədən az olmayaraq təkrarlamaq lazımdır. Gündəlik qatıq qəbulu norması 3-4 saatdan bir olmalıdır. Pəhriz zamanı su da qəbul etmək olar. Ən yaxşısı mineral su və ya supermarketlərdə satılan təmiz sudur. Çay və kofe qəbul etmək olmaz.

Nigar

Sağlamlıq     Baxılıb: 4065   Tarix: 29 may 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 sade makiyaj sekilleri qadin dunyasi güllərin mənası valideyne aid statuslar baliq qulagi el isleri praktik məsləhətlər uşaq nece olur qizliq perdesi webnem tovuzlu xocali nagillar