1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)

1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)1-ci gün – 1,5 l qatıq və 5 bişmiş kartof

2-ci gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş toyuq əti (ağ tikələri)

3-ci gün -1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız ət ( mal əti)

4-cü gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız balıq

5-cü gün – 1,5 l qatıq və tərəvəz və meyvələr (üzüm və babandan başqa, onlar yüksək kalorilidir)

6- cı gün– 1,5 – 2 l qatıq

7-ci gün – istədiyiniz miqdarda qazsız, mineral su

Bütün məhsullar şəkərsiz və duzsuz hazırlanmalıdır. Çəki itkisinin miqdarı orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq verəcək .
Pəhrizi 2-3 ayda 1 dəfədən az olmayaraq təkrarlamaq lazımdır. Gündəlik qatıq qəbulu norması 3-4 saatdan bir olmalıdır. Pəhriz zamanı su da qəbul etmək olar. Ən yaxşısı mineral su və ya supermarketlərdə satılan təmiz sudur. Çay və kofe qəbul etmək olmaz.

Nigar

Sağlamlıq     Baxılıb: 4070   Tarix: 29 may 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Kişiləri razı salan intim elementləri - Həm sağlamlıq, həm həzz

Çoxlarının düşündüyünün əksinə olaraq, kişilər hər saniyə seks xəyal etmir və cinsi əlaqə zamanı təkcə boşalmağı arzulamırlar. Həm də yataqdakı həzzi uzatmaq və müxtəlif cinsi fantaziyaları sınamaq istəyirlər. Dünyanın

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az adlarin menasi yemek reseptleri sade makiyaj sekilleri sperma 3 baci dolmasi veten haqqinda bayati mantı reseptleri şəkərbura novruz bayramina aid hakista anabaci oglan evi oglaq