sebet.az onlayn maqazin

1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)

1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)1-ci gün – 1,5 l qatıq və 5 bişmiş kartof

2-ci gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş toyuq əti (ağ tikələri)

3-ci gün -1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız ət ( mal əti)

4-cü gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız balıq

5-cü gün – 1,5 l qatıq və tərəvəz və meyvələr (üzüm və babandan başqa, onlar yüksək kalorilidir)

6- cı gün– 1,5 – 2 l qatıq

7-ci gün – istədiyiniz miqdarda qazsız, mineral su

Bütün məhsullar şəkərsiz və duzsuz hazırlanmalıdır. Çəki itkisinin miqdarı orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq verəcək .
Pəhrizi 2-3 ayda 1 dəfədən az olmayaraq təkrarlamaq lazımdır. Gündəlik qatıq qəbulu norması 3-4 saatdan bir olmalıdır. Pəhriz zamanı su da qəbul etmək olar. Ən yaxşısı mineral su və ya supermarketlərdə satılan təmiz sudur. Çay və kofe qəbul etmək olmaz.

Nigar

Sağlamlıq     Baxılıb: 3369   Tarix: 29 may 2015
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya "gəlib" və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Spermanın keyfiyyətini və sürətini artırmağın yolu - Bunları edin

Sperma keyfiyyətini və sürətini artırmaq üçün bunları yeyin. Mütəxəssislər sperma keyfiyyəti və sayı ilə köklük arasında tərs mütənasiblik olduğunu bildirirlər. Belə ki, kök kişilərin sperma sayı daha az olur. Ona görə d

Təbii şirələr və onların faydaları

Təbii şirələr insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Onlar hər insanın (xüsusən də uşaqların) gündəlik qida rasionunda olmalıdır. Şirələri tam yetişmiş meyvə və tərəvəzlərdən hazırlayırlar. Xarab meyvə və tərəvəzlərdən şirələr


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az gelinlikler toy makiyajlari reseptler şirniyyat tutun xeyri boğaz ağrısı sağlamlıq haqqında kosmetika zeytuhagda omega 3