1 həftəlik qatıq dietası (4-6 kq)

1-ci gün – 1,5 l qatıq və 5 bişmiş kartof

2-ci gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş toyuq əti (ağ tikələri)

3-ci gün -1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız ət ( mal əti)

4-cü gün – 1,5 l qatıq və 100 qr bişmiş yağsız balıq

5-cü gün – 1,5 l qatıq və tərəvəz və meyvələr (üzüm və babandan başqa, onlar yüksək kalorilidir)

6- cı gün– 1,5 – 2 l qatıq

7-ci gün – istədiyiniz miqdarda qazsız, mineral su

Bütün məhsullar şəkərsiz və duzsuz hazırlanmalıdır. Çəki itkisinin miqdarı orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq verəcək .
Pəhrizi 2-3 ayda 1 dəfədən az olmayaraq təkrarlamaq lazımdır. Gündəlik qatıq qəbulu norması 3-4 saatdan bir olmalıdır. Pəhriz zamanı su da qəbul etmək olar. Ən yaxşısı mineral su və ya supermarketlərdə satılan təmiz sudur. Çay və kofe qəbul etmək olmaz.

Nigar