10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -Resept

Yalnız çiy meyvə və tərəvəzdən istifadə etməklə 10 gündə 6 kq arıqlamaq olar.
Publika.az xəbər verir ki, bu iddia nə qədər inandırıcı səslənməsə də, Aristotel pəhrizi ilə mümkündür.
Bu pəhrizin hədəfi sağlam qidalanma ilə artıq çəkidən qurtulmaq və atılan çəkini geri qazanmamaqdır. Pəhrizin yeganə ən qatı qaydası qlutenli qidalardan uzaq durmaqdır.
10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -ReseptAristotel pəhrizinin ana qaydaları və qadağaları
Ələxsüs, mövsüm tərəvəzlərindən çiy şəkildə istifadə etmək lazımdır. İspanaq, qırmızı kələm, şalğam yarpağı, çin kələmi, kərəviz, lobya tumu, pərtəpöy və ümumən, bütün yaşıl tərəvəzlər gündəlik rasiona daxil edilməlidir. 3 həftə meyvə və tərəvəz yeməklə epifiz vəzisini təmizləyəcəksiniz. Bununla da hormonlarınız yenidən öz qaydasında ifraz olunacaq və daha aktiv işləyəcək. Fruktoz dəyəri az olan və qan şəkərinə təsir etməyən meyvələrə üstünlük verilməsi önəmlidir.
Qlutenli (qadağalı) qidalar: çörəklər, ağ un, xəmir yeməkləri, tam buğda unu, çovdar unu, bulqur, yulaf, bunlardan hazırlanmış beten yeməklər və paketlənmiş məhsullar.
10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -ReseptAristotel pəhrizinə nümunə menyu
Səhər oyananda:
Yarım qreyfurtun suyunu içmək və ya qabığı ilə birlikdə yemək.
Səhər yeməyi:
Yağsız bir dilim pendir, 2 yumurta, bol göyərti və pomidor
Günorta yeməyi:
Balıq, ət və ya toyuq (odda bişmiş formada), 1 kasa yağsız qatıq, salat.
Axşam:
Balıq, ət və ya toyuq (odda bişmiş formada), buxarda pbişmiş tərəvəz, salat.
10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -Resept

Sağlamlıq     Baxılıb: 3048   Tarix: 18 iyun 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

turlar.az

hamilelikde qidalanma gozel gorunmek reseptler vətən haqqında bayatılar qara gavali salati zoğal mürəbbəsi hazırlanması xina ucun hakistalar kosmetika mikayıl abdullayev xlor lekesi insan gunay porno