10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -Resept

Yalnız çiy meyvə və tərəvəzdən istifadə etməklə 10 gündə 6 kq arıqlamaq olar.
Publika.az xəbər verir ki, bu iddia nə qədər inandırıcı səslənməsə də, Aristotel pəhrizi ilə mümkündür.
Bu pəhrizin hədəfi sağlam qidalanma ilə artıq çəkidən qurtulmaq və atılan çəkini geri qazanmamaqdır. Pəhrizin yeganə ən qatı qaydası qlutenli qidalardan uzaq durmaqdır.
10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -ReseptAristotel pəhrizinin ana qaydaları və qadağaları
Ələxsüs, mövsüm tərəvəzlərindən çiy şəkildə istifadə etmək lazımdır. İspanaq, qırmızı kələm, şalğam yarpağı, çin kələmi, kərəviz, lobya tumu, pərtəpöy və ümumən, bütün yaşıl tərəvəzlər gündəlik rasiona daxil edilməlidir. 3 həftə meyvə və tərəvəz yeməklə epifiz vəzisini təmizləyəcəksiniz. Bununla da hormonlarınız yenidən öz qaydasında ifraz olunacaq və daha aktiv işləyəcək. Fruktoz dəyəri az olan və qan şəkərinə təsir etməyən meyvələrə üstünlük verilməsi önəmlidir.
Qlutenli (qadağalı) qidalar: çörəklər, ağ un, xəmir yeməkləri, tam buğda unu, çovdar unu, bulqur, yulaf, bunlardan hazırlanmış beten yeməklər və paketlənmiş məhsullar.
10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -ReseptAristotel pəhrizinə nümunə menyu
Səhər oyananda:
Yarım qreyfurtun suyunu içmək və ya qabığı ilə birlikdə yemək.
Səhər yeməyi:
Yağsız bir dilim pendir, 2 yumurta, bol göyərti və pomidor
Günorta yeməyi:
Balıq, ət və ya toyuq (odda bişmiş formada), 1 kasa yağsız qatıq, salat.
Axşam:
Balıq, ət və ya toyuq (odda bişmiş formada), buxarda pbişmiş tərəvəz, salat.
10 gündə 6 kilo arıqlamağın yolu -Resept

Sağlamlıq     Baxılıb: 3312   Tarix: 18 iyun 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

turlar.az

geyim dəbləri hamilelikde qidalanma geyim şəkilləri uşaq yeməkləri hamiləlikdə qidalanma sonsuzluq qalstukun baglanmasi kosmetika novruz hakistalari tut ağacı tutdudu şəkərbura xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır gözəllik