Xanim.az / Xəbərlər

2020-ci ilin ən yaxşı hesab edilən pəhrizi

2020-ci ilin ən yaxşı hesab edilən pəhriziABŞ mütəxəssisləri dünyada 35 ən populyar pəhrizi qiymətləndirərək, Aralıq dənizi pəhrizinin 2020-ci ildə ən üstün olduğunu hesab edib. Məlumdur ki, Aralıq dənizi ölkələrində insanlar daha çox yaşayır və bir çox amerikalıdan daha az dərəcədə xərçəng və ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, burada sirr çox sadədir: aktiv bir həyat tərzi, çəkiyə nəzarət və qırmızı ətdən, şəkərdən, çox miqdarda yağlardan, enerji dəyərli yüksək olan sağlam məhsullardan az istifadə olunan pəhriz.
İkinci yeri "DASH" pəhrizi tutur. Burada duz qəbulu azaldılaraq və ya tamamilə ləğv edilir, yüksək yağlılığa və şəkərə malik olan qidalardan da pəhriz edilir.
Üçüncü yerdə "Münasib vegetarian pəhrizi" (Flexible Vegetarian Diyet) gəlir. Bu sxemdə ətdən tamamilə imtina edilməsi tələb olunur, lakin çox istədikdə ətdən az miqdarda istehlak edilə bilər. Alimlərin fikrincə, bu cür aclıq koqnitiv qabiliyyətləri inkişaf etdirərək ömrü artırır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1574   Tarix: 12 yanvar 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Rəqs etmək sağlamlıq üçün faydalıdır?

Mütəxəssislərin fikrincə, musiqi sədaları altında rəqs etmək həm psixoloji, həm də fiziki sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, klubda rəqs etmək orqanizmin gündəlik yandırdığı kaloriləri

.

Bu qida və içkilər sonsuzluq yaradır - Açıqlama

Son tədqiqatlar göstərir ki, mikro və nanoplastik hissəciklər insan bədəninə daxil olmaqla, kişilərin spermasına qədər çata bilir. xəbər verir ki, bu barədə -ya açıqlamasında biologiya üzrə fəlsəfə doktoru, embrioloq İly

.

Tökülən dişləri yenidən çıxardan dərman hazırlanıb

Yapon alimlər diş itkisinə qalıcı həll ola biləcək inqilabi bir dərman üzərində çalışıblar. Dişlərin təbii yolla yenidən böyüməsini hədəfləyən müalicə heyvanlar üzərində uğurlu nəticələr verib və hazırda insanlar üzərind

.

C vitamini bu şəxslərə xeyirdən çox zərər verir

"Askorbin turşusunu ( vitamin C-nin elmi adı ) yüksək dozada qəbul etmək nə xəstəliyin qarşısını alır, nə də gedişatını yüngülləşdirir". xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Svetlana Kanevskaya payız aylarında vitami

.

Bu şəxslərə 30 qramdan artıq pendir yemək olmaz - Açıqlama

Mütəxəssislər yaşlı insanlara pendir istifadəsində ehtiyatlı olmağı tövsiyə edir. xəbər verir ki, qida eksperti Yelena Sidorovanın sözlərinə görə ürək-damar xəstəlikləri, xüsusən hipertoniya və aterosklerozu olan şəxslə

.

Yuxu həbləri yaddaşa ciddi ziyan vurur - Elmi tədqiqat

Yeni araşdırmalar bəzi yuxu dərmanlarının uzunmüddətli istifadəsinin yaddaşa zərər verə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, "Sleep" jurnalında dərc olunan tədqiqatda, xüsusilə yaşlı insanlara təyin edilən benzodiazepinləri

.

İki məşhur təmizlik məhsulunun satışı qadağan edildi

Təhlükəsiz Məhsul Məlumat Sistemində dərc edilən hesabata görə, "Cer" və "Oxfo" markalı drenaj açıcıları uşaqlar üçün ciddi risk yaradır. Nazirlik təcili geri çağırış əmri verib. xəbər verir ki, Türkiy

.

Kolbasa yeməyin, bu xəstəlikləri yaradır - Ekspertdən açıqlama

Daimi olaraq kolbasa və digər emal olunmuş ət məhsullarını yemək bir sıra ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, çünki bu məhsulların tərkibində yüksək miqdarda duz, doymuş yağlar, konservantlar və kanserogen maddələ

.

Göbələkdən zəhərlənməmək üçün nələrə diqqət etməliyik?

Son illər payız aylarında göbələk zəhərlənmələri ilə bağlı hallar artıb. . xəbər verir ki, əsasən, meşəlik və dağlıq ərazilərdən toplanan yabanı göbələklərin düzgün tanınmaması bir çox hallarda ağır fəsadlara, hətta ölüml

Seçilmiş xəbərlər
. 8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik. Yuxuda sevdiyin insanı görmək. Kişiləri ehtiraslandıran sözlər. Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT. Siçanlar üzərində test edildi, indi də insanlarda yoxlayacaqlar - Alimlər görün nə tapdı. Gənclərdə ürək xəstəlikləri artmaqdadır - mütəxəssislər xəbərdarlıq edir. Həkim kompüter qarşısında yemək yeməyin zərərlərindən danışdı. Hər kəsin istifadə etdiyi bu şampunlar riskli ola bilər. Hamilə ola-ola məni boşadı' - Əməkdar artist. Ayan: Daha önəmli işlərim olduğu üçün toya getməmişəm. Zaur Nəbioğlunun verilişi bağlanıb? - AÇIQLAMA. Bir qızın anası ilə on ildir danışmaması fəlakətdir' - Tolik. Oğlum nənəsini tanımır, heç görməyib' - Səidə göz yaşı tökdü. Daimi ağız quruluğu bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - Açıqlama. Bu ölkələr İsrailə görə Avroviziyadan imtina edəcək
turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy makiyajlari geyim necə seçməli cizgi filmi xiyarın faydaları sarimsaqin xeyri uşaqlar və tərbiyə kosmetika hamilelik saglam qidalanma azərbaycan cantalar uşaq nece olur