3 gündə 5 kilo verdirən naringi diyeti

Tərkibindəki C vitamini ilə sağlamlığımız üçün olduqca əhəmiyyətli olan naringi sayəsində 3 günlük pəhriz tətbiq 5 kilo verməniz mümkün. Naringi diyeti həzm sisteminizi rahatlaşdıracaq və toksinlərdən arınmanızı təmin edəcək.

İşdə naringi pəhriz siyahısı ...

Naringi Diyeti 1. Gün
Sabah: 1 qaşığı fındıq əzməsi yada cem, 1 dilim kəpək çörəyi, 1 fincan sadə qəhvə, 1 ədəd naringi
Nahar: 1 dilim kəpək çörəyi, 1 fincan sadə türk qəhvəsi, 80 qram ton balığı

Axşam: 1 su stəkanı yaşıl paxla, 1 ədəd yaşıl alma, 1su stəkanı rəndələnilmiş kök, 85 qram yağsız hindi əti

Gecə: 1 top vanilli dondurma

Naringi Diyeti 2. Gün
Sabah: 1 ədəd naringi, 1 fincan sadə çay, 1 dilim kəpək çörəyi, 1 ədəd qaynadılmış yumurta

Nahar: Yarım banan, 8 ədəd duzlu kraker, 1 stəkan kəsmik
Axşam: Yarım su stəkanı kök, yarım banan, 1 stəkan brokoli, hindi ətli buterbrod

Gecə: 1 top vanilli dondurma

Naringi Diyeti 3. Gün
Sabah: 1 dilim kəsmik, 1 ədəd naringi, 5 ədəd duzlu kraker, 1 fincan türk qəhvəsi

Nahar: 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 1 fincan türk qəhvəsi, 1 dilim kəpək çörəyi

Axşam: 1 su stəkanı ton balığı, 1 dilim qarpız, 1 su stəkanı rəndələnilmiş kök, 1 su stəkanı qaynadılmış gül kələmi