3 gündə çəki atmağa kömək edən pəhriz proqramı

3 gündə çəki atmağa kömək edən pəhriz proqramıArtıq çəkilər günlük həyatda bəzi insanları narahat edir. Bu səbəbdən müxtəlif yollarla çəki atmağa çalışırlar. Çox vaxt bu cəhdlər uğursuzluqla nəticələnir. Bunun səbəblərindən biri də başqasının arıqlamaq üçün istifadə etdiyi yollara baş vurmaqdır. Unutmamaq lazımdır ki, orqanizmlər müxtəlifdir və çəki normadan həddindən artıq çoxdursa, həkimə, dietoloqa müraciət etmək lazımdır.
Milli.Az Axşam.az-a itsinadən 3 gün ərzində çəki atmağa yardımçı olan pəhriz proqramını təqdim edir.
1. gün
Səhər yeməyi: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
Nahar: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
Şam: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
2. gün
Səhər yeməyi: 1 qaynadılmış yumurta
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Nahar: 2 yumurta ağı və ya 1 yumurta ilə hazırlanmış qayğanaq
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Şam: 2 yumurta ağı və ya 1 yumurta ilə hazırlanmış qayğanaq
3. gün
Səhər yeməyi: 1 parça hisə verilmiş hinduşka əti, 1 xörək qaşığı kəsmik
Nahar: 100 qram qaynadılmış və ya qızardılmış toyuğun döş əti
Qəlyanaltı: 1 stəkan duzsuz ayran
Şam: 60 qram hinduşka əti və qızardılmış 6 göbələk.
Milli.Az  / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 664   Tarix: 04 dekabr 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Bu pəhriz sizi 2 günə arıqladacaq

Ananas pəhrizdə istifadə olunan ən təbii və təsirli inqridientlərdən biridir. Bu meyvə maddələr mübadiləsini sürətləndirmə prosesində iştirak edərək çəki atmanı tezləşdirir. Axşam.az-a istinadən iki gündə 2 kiloqram çək

Emboliya nədir?

Damar mənfəzinin qan və ya limfa vasitəsilə gətirilən qeyri-adi hissəciklərlə (embollarla) tutlması emboliya adlanır. Damarın tutulmasına səbəb olan embolların bütün növlərini 2 qrupa bölmək olar:. 1. Endigen mənşəli embolla

Başınız gicəllənirsə, oxuyun

İsti hava, halsızlıq, sters, təzyiqin düşməsi və ya bir çox başqa amillər başgicəllənməsinə səbəb ola bilər. Yatdığınız və ya əyləşdiyiniz yerdən qalxarkən başınız ani olaraq fırlanırsa, ilk növbədə həkimə müraciət etməyini

Ananas pəhrizi ilə 5 gündə arıqlayın

Ananas və qatıqdan ibarət olan bu pəhriz maddələr mübadiləsini sürətləndirir. 5 gün ərzində istifadə edəcəyiniz bu pəhriz bağırsağın fəaliyyətini artıraraq artıq çəkiyə sahib olan yağları yandıracaqdır. Axşam.az-a istinadə

Gözaltı qaralardan xilas olmağın yolları

Bəzi insanların gözünün altı qara olur, bu problemlə mübarizə aparmaq isə çətindir. Bunların yaranmasının səbəbi daxili orqanlarda olan xəstəliklərlə bağlı deyilsə, gözaltı qaralardan xilas olmaq mümkündür. Axşam.az-a istinadə

Sinus düyününün zəifliyi sindromu

Sinus düyününün zəifliyi sindromu dedikdə aparıcı ritm kimi sinus düyününün funksiyasının zəifliyi nəzərdə tutulur. Sinus düyününün zəifliyi sindromu əsasən, sinus düyünündə və qulaqcıqlardakı üzvi dəyişikliklərlə əlaqədar

İnfarkt nədir?

İnfarkt qan dövranının pozulması nəticəsində toxumalarda yaranan nekrozdur.  Etioloji cəhətdən infarktı işemiyanın nəticəsi hesab etmək olar. İnfarkt çox vaxt arteriyaların trombozu, emboliyası və uzun müddət davam edən spazm

Arterial hiperemiya

Arteriya damarları ilə artıq miqdarda qanın orqan və toxumalara gətirilməsi nəticəsində həmin nahiyyələrdə qanın miqdarının artmasına arterial hiperemiya deyilir. Arterial hiperemiya əksər hallarda yerli xarakter daşıyır

Aşağı təzyiq əlamətləri, müalicəsi

Arterial təzyiqin aşağı düşməsinə aşağıdakı xəstəliklər səbəb ola bilər:. - hamiləlik. - ürək xəstəlikləri. - endokrin xəstəliklər. - susuzluq. - qanitirmə. - kəskin infeksiyalar. - zəif qidalanma. Arterial təzyiq aşağı ola

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari qis geyimləri 2022 gozel gorunmek hobbi hamilelikde axinti biz və kişilər intim münasibətləri kosmetika novruz haxistalari sirin qogal