Xanim.az / Xəbərlər

3 gündə çəki atmağa kömək edən pəhriz proqramı

3 gündə çəki atmağa kömək edən pəhriz proqramıArtıq çəkilər günlük həyatda bəzi insanları narahat edir. Bu səbəbdən müxtəlif yollarla çəki atmağa çalışırlar. Çox vaxt bu cəhdlər uğursuzluqla nəticələnir. Bunun səbəblərindən biri də başqasının arıqlamaq üçün istifadə etdiyi yollara baş vurmaqdır. Unutmamaq lazımdır ki, orqanizmlər müxtəlifdir və çəki normadan həddindən artıq çoxdursa, həkimə, dietoloqa müraciət etmək lazımdır.
Milli.Az Axşam.az-a itsinadən 3 gün ərzində çəki atmağa yardımçı olan pəhriz proqramını təqdim edir.
1. gün
Səhər yeməyi: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
Nahar: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
Şam: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
2. gün
Səhər yeməyi: 1 qaynadılmış yumurta
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Nahar: 2 yumurta ağı və ya 1 yumurta ilə hazırlanmış qayğanaq
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Şam: 2 yumurta ağı və ya 1 yumurta ilə hazırlanmış qayğanaq
3. gün
Səhər yeməyi: 1 parça hisə verilmiş hinduşka əti, 1 xörək qaşığı kəsmik
Nahar: 100 qram qaynadılmış və ya qızardılmış toyuğun döş əti
Qəlyanaltı: 1 stəkan duzsuz ayran
Şam: 60 qram hinduşka əti və qızardılmış 6 göbələk.
Milli.Az  / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1261   Tarix: 04 dekabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün bişmiş sarımsaq yeməyin faydası

Bişmiş sarımsaq təzə sarımsaqdan da faydalıdır. xəbər verir ki, həkim Vladimir İvanov rasiona sobada bişmiş və ya qaynadılmış sarımsaq əlavə etməyin faydalarından danışıb. Həkim qeyd edib ki, məhz bu sarımsaq mədə-bağırsa

.

Sinə xərçəngindən tam qurtulmaq mümkün deyil - Onkoloq

Onkoloq süd vəzi xərçənginin təkrarlanma riskinə diqqət çəkib. xəbər verir ki, onkoloq Vladimir İvaşkov xəbərdarlıq edib ki, süd vəzisinin çıxarılmasından sonra belə xərçəngin təkrarlanma riski mövcuddur. "Əməliyyatda

.

Bahalısı da, 2 manatlığı da eyni işi görür, aldanmayın - Həkim

Bahalı diş fırçaları düşündüyünüz qədər fərq yaratmır. xəbər verir ki, bunu hollandiyalı stomatoloq parodontoloq Tima Tomassenin deyib. Alim müxtəlif klinik tədqiqatları müqayisə edərək adi və elektrikli fırçaların təsirin

.

Çay dəmləyəndə edilən ən böyük SƏHV

Çox insan çayı düzgün şəkildə dəmləmədiyi üçün içki həm dadını, həm də faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ən yayılmış vərdişlərdən biri çayın keyfiyyətini tamamilə korlayır. xəbər verir ki, ça

.

Yaşı 5-dən az olan uşaqlara diqqət - Təhlükə var

Son illər dünyada uşaq ölümlərinin sayı artıb. Bu qorxunc tendensiya erkən doğum nəticəsində dünyaya gələn uşaqlar arasında özünü daha qabarıq şəkildə göstərir. xəbər verir ki, 37 həftədən tez baş tutan doğum erkən doğu

.

Kabuslar sadəcə yuxu deyil - beyninizdən kömək siqnalıdır

Hər birimiz ən azı bir dəfə kabusdan sonra soyuq tər içində oyanmışıq. Bəziləri uçurumdan düşdüyünü görür, bəziləri ayaqlarını hiss etmədən qaçır, bəziləri isə keçmişdə yaşadığı ağrını yenidən yaşayır. Kabuslar uşaqlard

.

Gündə 8 banka enerji içkisi içdi, bir tərəfi iflic oldu

Populyar enerji içkilərinin həddindən artıq qəbulu insult riskini artırır. xəbər verir ki, Britaniyalı həkimlərin "BMJ Case Reports" jurnalında dərc olunan araşdırmasına görə enerji içkilərinin həddindən artıq qəbul

.

Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə

Türkiyədə geniş istifadə olunan jenşen qida əlavəsi bağlı diqqətçəkən tibbi hadisə qeydə alınıb. xəbər verir ki, kardio­loq Dr. Sabri Onur Çağlar sağlam qadında yüksək doza jenşen qida əlavəsindən sonra yaranan ciddi rit

.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: "Tox qarına yatmaq sağlamlıq üçün risklidir

Son günlər sosial şəbəkələrdə və həkimlər arasında "tox qarına yatmağın zərərləri" ilə bağlı müzakirələr artıb. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecə saatlarında ağır yemək qəbul edib yatmaq, bir çox sağlamlıq problemlərini

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Keçmiş xanımı Mustafanı məhkəməyə verdi - Aliment ödəmir. Orxan Lökbatanlı xanımına biznes qurdu. Blok 3 konsertlərini ləğv etdi. Uşaqdan böyüyə hamı bəh-bəhlə yeyir - Beynin düşməni olan 6 qida. Səhərlər qətiyyən yemək olmaz, ancaq bütün restoranların menyusunda var. Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə. Saqqızla bağlı məşhur mif puç oldu. Qışda axşam 7-dən sonra yeməyi dayandırın - Yoxsa. Ata olmaq üçün riskli yaş açıqlandı - Tək qadınlarda deyilmiş. Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı. Mirasını dövlətə bağışlayacaq
turlar.az

gözəllik məhsulları toy makiyajlari reseptler yemək xına bayatıları encir murebbesi öskürəyin təbii müalicəsi kosmetika qogal seksi xlor lekesi rus dili gözəllik