3 gündə çəki atmağa kömək edən pəhriz proqramı

3 gündə çəki atmağa kömək edən pəhriz proqramıArtıq çəkilər günlük həyatda bəzi insanları narahat edir. Bu səbəbdən müxtəlif yollarla çəki atmağa çalışırlar. Çox vaxt bu cəhdlər uğursuzluqla nəticələnir. Bunun səbəblərindən biri də başqasının arıqlamaq üçün istifadə etdiyi yollara baş vurmaqdır. Unutmamaq lazımdır ki, orqanizmlər müxtəlifdir və çəki normadan həddindən artıq çoxdursa, həkimə, dietoloqa müraciət etmək lazımdır.
Milli.Az Axşam.az-a itsinadən 3 gün ərzində çəki atmağa yardımçı olan pəhriz proqramını təqdim edir.
1. gün
Səhər yeməyi: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
Nahar: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
Şam: 15 çiyələk və 1 xörək qaşığı yulaf
Qəlyanaltı: 5 çiyələk
2. gün
Səhər yeməyi: 1 qaynadılmış yumurta
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Nahar: 2 yumurta ağı və ya 1 yumurta ilə hazırlanmış qayğanaq
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Şam: 2 yumurta ağı və ya 1 yumurta ilə hazırlanmış qayğanaq
3. gün
Səhər yeməyi: 1 parça hisə verilmiş hinduşka əti, 1 xörək qaşığı kəsmik
Nahar: 100 qram qaynadılmış və ya qızardılmış toyuğun döş əti
Qəlyanaltı: 1 stəkan duzsuz ayran
Şam: 60 qram hinduşka əti və qızardılmış 6 göbələk.
Milli.Az  / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1312   Tarix: 04 dekabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"

Hipertoniyanın yaratdığı ən əhəmiyyətli zərərlərdən biri böyrək disfunksiyasıdır. xəbər verir ki, çox vaxt bu, gizli şəkildə inkişaf edir. Bu gün xəstələrin dializ keçirməsinin əsas səbəblərindən biri nəzarətsiz və ya müalic

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır

"Qanazlığı yaddaş və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə qanazlığı zamanı qanda hemoqlobini

.

Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO

Türkiyə Ticarət Nazirliyi təhlükəli hesab edilən geniş yayılmış məişət təmizləyicisinin satışını qadağan edib və məhsulun bazardan geri çağırılması ilə bağlı qərar verib. xəbər verir ki, nazirliyin yaydığı məlumata görə

.

Uşaqlarda qızdırma nə zaman təhlükəlidir? - AÇIQLAMA

Uşaqlıq dövründə tez-tez rast gəlinən hərarət təkcə uşağın bədən temperaturunu deyil, valideynlərin narahatlıq səviyyəsini də artırır. xəbər verir ki, Medipol Acıbadem Bölgə Xəstəxanasının Uşaq Sağlamlığı və Xəstəliklər

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Dünyanın ən zərərli 10 qidası – Yeməyən yoxdur

Dünyada ən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, qida ekspertləri gündəlik həyatda geniş istifadə olunan bəzi məhsulların sağlamlığa ciddi mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirir. Araşdırmalar nəticəsind

.

Gündə bir fincan noxud yeməyin faydaları

Elmi jurnalda dərc olunmayan yeni bir araşdırma noxud və qara lobyanın sağlamlıq üçün mühüm faydalarını ortaya qoyub. xəbər verir ki, "ScienceNews"un məlumatına görə, Amerika Qidalanma Assosiasiyası 2025-ci ili

.

Qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlər

Rusiyalı qastroenteroloq Anna Menşikova qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlərdən danışıb. -a istinadən xəbər verir ki, həkim qəbizliyin əsas səbəblərindən biri kimi balanssız qidalanmanğı göstərib. O bildirib: "Norma

turlar.az

reseptler donlar 2026 həkim məsləhəti sudun terkibi qarabasaq kotleti valideyn ovlad munasibetleri sızanaqlara qarşı maska kosmetika uzeyir azerbaycanli is adami amerikada gullelendi aysel vidyolar ekizler