Xanim.az / Xəbərlər

30 yaşdan sonra saxlaya biləcəyiniz ən ideal pəhriz

30 yaşdan sonra saxlaya biləcəyiniz ən ideal pəhrizBaxımlı olmaq üçün gözəllik prosedurlarını 25 yaşından başlamaq lazımdır. Lakin orqanizmin artıq qocalmağa başladığı ərəfə məhz 30 yaşdan sonradır. Bunun üçün də gözəlləşmə və cavanlaşma pəhrizinə riayət etməyə tələsin...
Milli.Az axşam.az-a istinadən həmin pəhrizi təqdim edir:
SƏHƏR:
Yarım qutu kəsmik, tərəvəz salatı, 1 dilim qara çörək və çay
NAHARA QƏDƏR:
2 meyvə və yaşıl rəngli tərəvəzlər
NAHAR:
Yağı az olan şorba, soyutma mal əti (arada mal ciyəri də yemək olar), tərəvəz salatı (Salatın içində 3 xörək qaşığı yaşıl noxud olmalıdır. Bu, hemoqlabini tənzimləmək üçün vacibdir).
GÜNARASI:
2 meyvə və yağsız yoqurt
ŞAM:
Tərəvəz, bir dilim qara çörək, kəsmik diqqət!
• Bu pəhriz ərəfəsində su içmək və şəkərdən ümumiyyətlə, istifadə etməmək əsas şərtdir.
• Gün ərzində 4 meyvə də yemək olar (Məsələn: 4 alma, 4 naringi, 4 banan və s.).
• Yaşıl mevvə və tərəvəzlərdən istədiyiniz qədər yeyin.
• Bu pəhrizə düzgün riayət etməklə, siz həftəyə minimum 3 kq. arıqlayıb, zamanla cavanlaşdığınızı hiss edəcəksiniz...
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1258   Tarix: 26 iyun 2023
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Qışın "antivirus" sirri açıldı: Xəstələnməmək üçün bunu edin

Ailə həkimi Sophi Nyuton bildirib ki, soyuqdəymə, qrip və mövsümi viruslardan qorunmağın ən təsirli üsullarından biri nə əlavələr, nə də xüsusi prosedurlardır, adi gecə yuxusudur. Onun sözlərinə görə, keyfiyyətli yuxu orqanizmi

.

Qoz və fındığı unudun: Sağlamlıq üçün ən faydalı 3 çərəz

Mütəxəssislər qidalanma rasionumuza daxil etməli olduğumuz, vitamin və mineral anbarı hesab edilən ən güclü 3 çərəzi açıqlayıblar. Bu çərəzlər həm ürəyi qoruyur, həm də yaşlanmanı ləngidir.  xəbər verir ki, Braziliya qoz

.

"Nənə reseptləri" haqqında elmi həqiqət: Sən demə, hamısı doğru imiş

İllərdir nənələrimizin "Bunu etsən, sağalarsan" dediyi bir çox üsul, bəzən müasir tibb tərəfindən tənqid olunsa da, aparılan son elmi araşdırmalar bu qədim metodların bir çoxunun həqiqətən effektiv olduğunu ortay

.

Diş itkisi yalnız estetik problem deyil - Sağlamlıq üçün təhlükədir

Diş itkisi bir çox hallarda estetik problem kimi qəbul edilsə də, bunun ümumi sağlamlığa ciddi təsir göstərdiyi bildirilir. -ın məlumatına görə, bu barədə həkim Serra Oğuz Ahmet  açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, elm

.

Yaşlanmanı dayandırmağın və gənc qalmağın elmi yolları

Alimlər qocalmağı bir "xəstəlik" kimi qəbul etməyə başlayıblar və bəzi sadə vərdişlərlə hüceyrə səviyyəsində gəncləşməyin mümkün olduğunu sübut edirlər.  xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, fasiləli aclı

.

Bu içkilər yaddaşı möhkəmləndirir

Harvard Universitetinin dietoloqları beyin fəaliyyətini artıran və yaddaşı itiləşdirən içkilərlə bağlı araşdırma aparıb. . xəbər verir ki, alimlər bəzi içkilərin beyinə ziyan, bəzilərinin isə xeyirli olduğunu müəyyən ediblər. Elm

.

Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul

Bəzi qidaların həddindən artıq istifadəsi demək olar ki, bütün daxili orqanlara ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, birinci təhlükəli məhsul trans yağlarla zəngin fast-food və hazır qidalardır. Bu məhsullar qaraciyər

.

Gündə nə qədər protein qəbul etməliyik?

Protein bədənimizin "tikinti materialıdır". Saçımızdan dırnağımıza, əzələlərimizdən hormonlarımıza qədər hər şey proteinə ehtiyac duyur. Bəs, gündəlik olaraq həqiqətən nə qədər protein qəbul etməliyik? Bu rəqə

.

Dəridəki xallar nə vaxt təhlükəlidir? - Onkoloqdan açıqlama

Dəridəki xallar bəzi hallarda təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, Rusiyalı onkoloq Yevgeni Çeremuşkin bildirib ki, xalların ölçüsünün böyüməsi, rənginin və səthinin dəyişməsi təhlükə siqnalı ola bilər və bu halda həkim

Seçilmiş xəbərlər
. İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!. Qara zirə (Çörək otunun) faydaları. Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki. Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları. Diş itkisi yalnız estetik problem deyil - Sağlamlıq üçün təhlükədir. Rusiyaya 50 il girə bilməyəcək. Evdə tək'in ulduzu xüsusi kurs keçərək fahişəliyə təhrikə görə cəzadan xilas oldu. Məşhur repçi İslamı qəbul etdi. Kartof suyunun möcüzəvi faydaları: Arıqlamağa kömək edirmi?. Cəmi bir yuxu qaydası ömrünüzə ömür qatır: Alimlər açıqladı. "Diskotekanın bünövrəsini mən qoymuşam" - Xalq artisti. Gündə nə qədər protein qəbul etməliyik?. Qışda xəstələnməmək üçün bunları edin. "Liseyin təhlükəsizlik sistemi zəifdir" - Övladı "İdrak"da təhsil alan əməkdar artist. İftardan sonra həzmi asanlaşdıran möcüzəvi bitki çayları
turlar.az

geyim dəbləri toy makiyaji sekilleri reseptler mütləq bilməlisiniz zərdəçal ilk öpüş gozlerin bezenmesi kosmetika veten haqqinda atalar sozu cekc pornuxa usaq seirleri ağır itki gözəllik