5 dəqiqə ərzində təzyiqi azaltmağın ən səmərəli və ziyansız üsulu

Xanim.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, müasir insanların əksəriyyəti yüksək arterial təzyiqi problemi ilə tanışdır. Bunun səbəbi çoxdur: Stress, siqaret, spirtli içkilər, duzlu yeməklər, artıq çəki, doyunca yatmamaq və s. Təzyiqi normallaşdırmaq üçün ilk növbədə sağlam həyat tərzi haqqında düşünmək və öz qida rasionunu dəyişmək lazımdır. Amma bu da həmişə kömək etmir. Hipertoniya yaşla bağlı olaraq daha da yüksəlir.
Dərman istehsalçıları isə təzyiqi azaltmaq üçün hər cür sehrli dərmanlar istehsal etməklə ancaq udur. Təəssüf ki, belə dərmanlar bəzən xeyirdən çox zərər verir.
Biz kifayət qədər geniş yayılmış bu problemi aradan qaldırmaq üçün oxucuları təbii və nadir üsul ilə tanış qərarına gəldik. Bu metod xüsusilə çin təbabətinə xasdır. Bunun üçün üzdə həssas nöqtəni tapmaq və onu masaj etmək lazımdır.
Yüksək təzyiqi ev şəraitində azaltmağın təbii və ziyansız üsulü
1 və 2 nöqtələri
1-ci xətt şəkildə göstərildiyi kimi qulağın aşağısından başlayır və boyundan aşağıda bitir. Xəttə çox təzyiq göstərməyin, sadəcə barmaqlarının ucuyla yüngülcə masaj edin. Proseduru hər iki tərəfdən 10 dəfə təkrar edin.
5 dəqiqə ərzində təzyiqi azaltmağın ən səmərəli və ziyansız üsuluSamyj-effektivnyj-sposob-snizit-arterialnoe-davlenie-2-300x154

3-cü nöqtə
Növbəti xətt qulağının ucundan başlayır və burun istiqamətində (təxminən 1 sm) hərəkət edir. Hər iki tərəfdən barmaqlarının ucuyla xətti asanlıqla masaj edin. Dərinin üzərinə çox basmayın. Masaj zamanı heç nə fikirləşməyin, rahat olun. 5 dəqiqə ərzində masaj müsbət nəticələr verəcək və qan dövranını ideal vəziyyətə gətirib çıxaracaq.

Xəbərlər     Baxılıb: 2725   Tarix: 15 fevral 2017
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Səhər sıyıq yeməyin ZƏRƏRİ AÇIQLANDI

Bir çoxlarının sevimli səhər yeməyinin sağlamlığa zərərli olduğu ortaya çıxıb. .   -a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı qastroenteroloq Dilarə Lebedeva danışıb. . Həkimin sözlərinə görə, səhər yeməyi xroniki yorğunluqdan

.

Niyə qızartmazdan əvvəl kartofun üzərinə un səpirlər? - Faydalı hiylə

Bəzən kartof qızardarkən dilimlərin bir hissəsi yanır, digər hissəsi isə çiy qalır .Ən çətin şey, xoş bir rəngin iştahaaçan görünüşə nail olmaqdır. Bəs, biz dadlı və xoş görünüşlü kartofları necə hazırlaya bilərik? .   -

.

Qulaq cingildəməsinin elmi izahı

Qulaqlardakı davamlı səslər təhlükəli bir siqnal ola bilər. Bu əlamətin səbəbinin B12 vitamini çatışmazlığı olduğu bilinir. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu əlaməti "tinnitus" adlandırırlar. Bu əlaqəni

.

Kişilərdə belin ölçüsü 100 sm-ə çatdısa cinsi zəiflik başlayır - DİQQƏT

Kişilərdə cinsi istəksizlik və zəifliyin səbəblərindən biri fiziki aktivsizlik, stress hormonunun qanda çox olması və qan qatılığıdır. -a istinadən xəbər verir ki, uroloq Andrey Smernitskiy dərmansız bu problemlərdən çıxı

.

Ürəyi gücləndirmək üçün - Təsirli RESEPT

Ürəyi gücləndirmək üçün uzun illərdir bu sadə və təsirli reseptdən istifadə olunur. sağlamolun.az-a istinadən həmin resepti təqdim edir:. Damarları gücləndirir, yaddaşı bərpa edir, immuniteti yüksəldir - Möhtəşəm RESEPT 

.

Makaronla bağlı dəhşətli fakt - belə yedikdə

Makaron bişirildikdən dərhal sonra yeyilməlidir.   -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu, sağlamlıq problemlərinə səbəb olmaya bilər. Yenidən qızdırıldıqda makaronda olan nişasta dəyişdirilmiş nişastaya çevrilir

.

15 gündə qarın piyini əridən İÇKİ

Yaz aylarında bir çox insan qarın piylərindən xilas olmağa çalışır. Qarın piyi hətta normal çəkidə olan insanlarda belə yarana bilir. Bu piylərdən qısa müddətdə xilas olmaq elə də asan deyil. Ona görə də idman və sağlam qidalanm

.

Bədənimizdəki şişlər nədən xəbər verir?

Bədənin müxtəlif yerlərində vaxtaşırı şişkinlik insanların tez-tez yaşadığı və əsasən müvəqqəti xarakter daşıyan bir vəziyyətdir. Ancaq bəzən bu şişkinliklər tez-tez baş verirsə və keçmirsə, bu, diqqət tələb edən problemdə

.

Bu xəstəliyi olanlar banan yeməlidir

a istinadən bananın faydalarını təqdim edir:. - Banan qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir. - Ürək sağlamlığını qoruyur. - İnsulin müqavimətini artırmaqda təsirlidir. - Hüceyrələri oksidləşdirici stresdən qoruyaraq yaşlanm

turlar.az

sonxeber.az qadin dunyasi maskalar kosmetoloq həsrət şəkilləri ancelinacoli ideal toy qadın dünyası kosmetika burclerin uygunlugu qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə vətən haqqında bayatı qiz adlari qaynana hakista