Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyi

Arıqlamağa kömək edən səhər yeməyiBu səhər yeməyi sizin ayda 5 kq arıqlamağınıza və orqanizminizin yığılıb qalmış toksinlərdən xilas olmağınıza səbəb olacaq.
Biz günümüzə səhər yeməyi ilə başlayırıq. Səhər yeməyinin yaxşı olmağı bizim günümüzün necə keçəcəyini bəlli edir. Sağlam və bol vitaminli səhər yeməyi bizim gün ərzində enerjili olmağımıza səbəb olur.
Mütəxəssislər insaların sağlamlığına səhər yeməyinin böyük rol oynağını qeyd edirlər. Vitamin və minerallarla  zəngin səhər yeməyi isə orqanizmdə maddələr mübadiləsinin normal getməsinə və orqanizmin sağlamlığına səbəb olur.
Dietoloqlar  isə orqanizmdən yığılıb qalmış toksinləri xaric edən və bağırsaqlardan asanlıqla xaric olan səhər yeməyini məsləhət bilirlər. Bu reseptlə hazırlanmış səhər yeməyi  qəbizliyi a radan qaldırır və ay ərzində 3-5 kq arıqlamağa səbəb olur.
Dietoloqlar istənilən nəticəni əldə etmək üçün bu səhər yeməyini ən azı bir ay qəbul etməyi məsləhət bilir. Bu yeməyin ən azı bir ay yeyilməsi sizin orqanizminizi yığılıb qalmış toksinlərdən azad etməklə saçlarınızın və dırnaqlarınızın sağlamlığını bərpa edəcək və dərinizi cavanlaşdıracaq.
Yeməyin hazırlanması:
* yulaf - 2 xörək qaşığı
* yağsız qatıq - 1 fincan
* kakao tozu - 1 çay qaşığı
* üyüdülmüş kətan toxumu - 1 çay qaşığı
* quru gavalı - 5-7 ədəd
Hazırlanması:
1. Yeməyin hazırlanmasına axşamdan başlamaq
2. Gavalının üzərinə 100 qram qaynar su tökülür və 10 dəqiqə saxlanılır.
3. Digər qabda yulaf, kakao və kətan toxumu qarışdırılır.
4. Qarışıma yağsız qatıq əlavə edilir.
5. Sonra yumşalmış gavalı doğranır və qarışıma qatılır.
6. Qarışım blenderdə üyüdülür.
7. Hazırlanmış məhsul soyuducunun dondurma gözündə saxlanılır.
Qarışın hər axşam hazırlanır,  soyuducuda  saxlanılır və səhər donu açıldıqdan sonra otaq temperaturunda qəbul edilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 890   Tarix: 24 aprel 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Beyin sağlamlığı üçün ən yaxşı məhsullar - SİYAHI

Harvard Universiteti alimləri beyin fəaliyyətini effektiv şəkildə stimullaşdıran, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran, yaddaşı gücləndirən ərzaq məhsullarının adlarını açıqlayıblar. -a istinadən həmin ərzaq məhsullarını təqdi

Valideynləri qorxudan xəstəlik: uşaqların temperaturu yüksələndə nə etməliyik? – FAYDALI MƏSLƏHƏT

Yüksək hərarət uşağın xəstələndiydən xəbər verən siqnallardan biridir. Buna görə də hərarəti salmağa çalışmadan əvvəl, onun simptomlarını üzə çıxarmaq lazımdır. -a istinadən uşaqlarda temperaturun qalxma səbəblərini təqdi

Dırnaqlarınızda olan ağ rəngli aypara şəklinin nə demək olduğunui bilirsinizmi?

Dırnaqlarınızda olan ağ rəngli aypara şəklinin nə demək olduğunui bilirsinizmi? Cavabını bilmək çox vacibdir, diqqətlə oxuyun!. Dırnaqların üstündə olan ağ iz dırnağın vacib və həssas yeri sayılır. Mütəxəssislər dırnaqları

Bu yağ saçların tökülməsinin qarşısını 10 dəfə istifadə etdikdə alır. Mütləq istifadə edin

Gənəcərçək yağının tərkibində çoxlu qidalandırıcı maddələr var. Bu maddələr saçlar və tüklərin dibi üçün çox faydalıdır. Bəzən saçların tökülməsi tük dibindəki problemlər, dərinin quruluğu və xəstəlikləri səbəbdən baş verir

Sızanaqlara qarşı maska reseptləri

Sızanaqlar həm qadınlar, həm də kişilər üçün problem sayılır. Çoxları hətta dərisində olan sızanaqlardan utandığı üçün bayıra çıxdıqda ətrafdakılardan utanır. Sizə sızanaqların əmələ gəlmə səbəbləri və onların müalicəsi barəd

Öskürmədən qısa zamanda xilas olmaq istəyirsinizsə, bu qarışımdan hər gün qəbul edin

Soyuqlamaya yaxalandıqda xəstəlik bronxlarımızı da zədələyir və biz bronxitə yaxalanır və öskürürük. Bəzən də soyuqqanlılıqla yanaşdığımız öskürmə ağırlaşaraq ağciyərlərimizdə ağılrlaşmalara səbəb olur. Öskürək zamanı bizi

Soda və limon şirəsinin xərçəng hüceyrələrini məhv etdiyini bilirdinizmi?

Soda və limon şirəsinin xərçəng əleyhinə təsir etməsi 20-dən artıq laboratoriyada aparılan araşdırmalar zamanı təsdiq edilmişdir. Limon şirəsinin 12 növ xərçəng hüceyrəsini məhv etmək qabiliyyətində olması öz təsdiqini tapıb

Bu iki meyvənin qarışımı sizin bağırsaqlarınızı təmizləyəcək və orqanizminiz şlaklardan azad olacaq

Bağırsaqların dolu olması qarın nahiyədə diskomforta, köpməyə, bəzən də ağrıya səbəb ola bilir. Həzmin yaxşı getməməsi, bağırsaqların normal işləməməsi və defekasiyanın normal olmaması bizim qəbul etdiyimiz qidalarla əlaqəda

Dietoloqdan XƏBƏRDARLIQ: Böyrək xəstəliyi olanlar belə qidalanmasa

"Böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün pəhriz müxtəlif olmalı, əsas qida maddələrinin tərkibinə görə balanslaşdırılmalı və gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə qəbul edilməlidir". xəbər verir ki, bunu "RİA Novosti"y

turlar.az

sonxeber.az yaz geyimleri 2022 makiyaj etmek qaydalari kosmetik vasiteler qadın parfumeriya qadindunyasi xərçəng bürcü tarixdə iz qoyanlar kosmetika ac qarina qoz yemek terezinin qehve fali