Arıqlamağın düşməni tapıldı

Arıqlamağın düşməni tapıldıYatmaqla bağlı problemləri olan artıq çəkiyə malik insanlar doyunca yata bilən insanlarla müqayisədə daha az arıqlayır.
Oxu.az "Vokruq Sveta" jurnalına istinadla xəbər verir ki, bu qənaətə beynəlxalq mütəxəssislərin apardığı araşdırma nəticəsində gəlinib.
Mütəxəssislər araşdırma apararkən iki mindən çox insanın məlumatını təhlil ediblər. Həmin insanlar il ərzində çəkilərini azaltmaq üçün ciddi rejimə əməl ediblər. Bura pəhriz, məşqlər və psixoloqla iş daxildir.
Onlar paralel olaraq yuxu rejimləri barədə məlumat veriblər. Nəticədə məlum olub ki, yuxu rejiminə əməl etməyənlər qrafikə uyğun yatanlarla müqayisədə daha az çəki itiriblər.
Alimlər qeyd edirlər ki, altı saatdan az yatan insanlar piylənmədən daha çətin xilas olurlar. Mütəxəssislər bunu onunla izah edirlər ki, kifayət qədər yatmayanda insan bədəni xeyli yüklənmə hiss edir və nəticədə bütün orqanlar əziyyət çəkir.
Belə şəraitdə orqanizm resursları toplamaq rejiminə keçir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 717   Tarix: 03 fevral 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Neçə saat yatmalıyıq?

İnsan orta hesabla yeddi-səkkiz saat yatmalıdır. Sputnik Azərbaycan xəbər verir ki, bu barədə həkim-somnoloq Aleksandr Palman "RT" agentliyinə deyib. Onun sözlərinə görə, hər bir insanın öz yuxu norması var. Normada

Orqanizmi təmizləyən, şəkəri salan, kişi sağlamlığını qoruyan SUPER YARMA

Bu yarmanın vətəni Cənubi Amerikadır. Kinoa dünyanın ən faydalı 20 məhsuldan biri sayılır. Təəssüf ki, bizdə bu yarma hələ ki çox populyar deyil. Kinoa nə ilə faydalıdır?. Kinoa asan mənimsənilən zülallarla zəngindir. bildiri

Dükanlarda satılan hansı kərə yağlarını alaq? Ekspertiza nəticələri

Təəssüf ki, son vaxtlar mətbəximizin vazkeçilməzi olan kərə yağı ilə bağlı çoxlu xoşagəlməz xəbərlər yayılıb. bildirir ki, bəzi yerli ekspertlərin sözlərinə görə market və bazarlarda satılan yağların bir çoxu saxta və ziyanlıdır

Bir ovuc tum bizi 10 xəstəlikdən qoruyur

Balqabaq tumaları həm dadlı, həm də müalicəvi məhsuldur. Qida mütəxəssisləri hər gün 1 ovuc balqabaq tumlarını yeməyi tövsiyə edirlər. Bununla siz özünüzü bir çox xəstəliklərdən qoruya bilərsiniz. Artrit zamanı kömək edir

"Omikron"a yoluxarkən bunlara əməl edin

İlk dəfə Cənubi Afrika ölkələrində aşkar edilən koronavirusun "Omikron" ştamı ölkəmizdə də yayılmaqdadır. O digər ştamlara nisbətən daha sürətlə yayılır ki, mütəxəssislər bunun səbəbini daha yoluxdurucu olması il

Böyrəkləri təmizləmək üçün bu RESEPTDƏN istifadə edin

Tanınmış belorusiyalı fitoterapevt Evgeniy Şmerko orqanizmi təmizləmək və möhkəmləndirmək məqsədi ilə müxtəlif ot qarışıqlarından istifadə etməyi tövsiyə edir. Rusiya KİV-lərinə istinadla sizə fitoterapevtin böyrəkləri du

Təzyiqi salmaq üçün dərman əvəzinə bu şirəni için

Yüksək arterial təzyiq insanın ümumi sağlamlığı üçün ən ziyanlı amillərdən biridir. Bu səbəbdən arterial təzyiqi normada saxlamaq həyati vacib olan məsələdir. Bəzən bunun üçün qidalanmada müəyyən dəyişikliklər etmək, pəhriz

Uşaqların böyrəyini qorumaq üçün valideynlərə 10 QIZIL MƏSLƏHƏT

Tez-tez tualetə getmə, ürəkbulanma, qusma kimi şikayətlərlə uşaqlarda özünü göstərə bilən böyrək xəstəlikləri bəzən heç bir əlamət göstərmədən üzə çıxır. Uşaqlarda böyüdükcə böyrək çatışmazlığına qədər gedib çıxa bilən cidd

Kimə qarpız yemək olmaz?

Qarpızın faydaları hamıya məlumdur. Lakin bəzi pozulmalar zamanı bu giləmeyvə nəinki fayda vermir, hətta insana ziyan vura bilər. Bu pozulmalar hansılardır?. 1. bildirir ki, 80%-i sudan ibarət olan qarpız güclü sidikqovucudur

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq həkim məsləhəti makiyaj etmek qaydalari 2022 geyim kolleksiyalari qış tədarükü salatlar seksin növləri sarimsaq limon mocuzesi kosmetika armud tut ağacı tutdudu