Arıqlamağın faydaları. 5 XƏSTƏLİKDƏN qorunacaqsınız

Arıqlamağın faydaları. 5 XƏSTƏLİKDƏN qorunacaqsınızBədən çəkisinin normal olması insanın sağlamlığında  olduqca böyük rol oynayır. Məhz bu səbəbdən bir çox xəstəliklərin əsas profilaktik tədbirlərindən biri bədən çəkisini normada saxlamaqdır.
Artıq çəkidən azad olmaqla siz özünüzü bir çox ciddi xəstəliklərdən qoruya bilərsiniz:
- Ürək-damar sistemi xəstəlikləri.
Artıq çəkisi olan insanlarda normal çəkisi olan insanlarla müqayisədə ürə-damar sistemi xəstəliklərinin riski 3-4 dəfə çoxdur. Belə insanlarda ürək böyük gərginliyə məruz qalır və bu ürəyin daha tez yaşlanmasına, ürəkdə müxtəlif pozulmaların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Bu səbəbdən artıq çəkidən azad olmaqla bu xəstəliklərinin riskini xeyli azaltmaq mümkündür. Nəzərə almaq lazımdır ki, bütün dünyada ürək-damarsistemi xəstəlikləri ölümün əsas səbəbi sayılır.
- Şəkərli diabet.
Statistika göstərir ki, 2-ci tip şəkərli diabeti olan insanların 90%-də artıq çəki var. Piylənmə zamanı karbohidratların mübadiləsi pozulur, hüceyrələrin insulinə qarşı həssaslığı azalır. Bunlar isə şəkərli diabetin inkişafına təkan verir.
Şəkərli diabetin əsas profilaktik tədbiri bədən çəkisini normada saxlamaqdır.
Şəkərli diabet xəstəliyi olan insanlarda çəkinin azalması vəziyyətini xeyli yaxşılaşdırır.
- Qaraciyərin piylənməsi (hepatoz).
Artıq çəkisi olan insanlarda piy qaraciydə yığılmağa başlayır. Nəticədə orqanın fəaliyyətini pozulur, ağır, geriyədönməz pozulmalar inkişaf edir (sirrozun inkişafına qədər).
Arıqlamaqla siz özünüzü ağır qaraciyər xəstəliklərindən qoruya bilərsiniz.
- Oynaq xəstəlikləri.
Artıq çəkisi olan insanlarda oynaqlar (söhbət bütün oynaqlardan və o cümlədən onurğa sütünundan gedir) həddindən artıq yüklənir və bu da oynaqlarda pozulmaların inkişafına gətirib çıxardır.
- Menstrual dövrünün pozulması və sonsuzluq.
Piy toxuması qadın hormonlarını ifraz etmək qabiliyyətinə malikdir. Qadın orqanizmində cinsi hormonların balansının pozulması (onların artıqlığı və ya əskikliyi) menstrual dövrünün pozulmasına, ovulyasiya ilə olan problemlərə və nəticədə sonsuzluğa səbəb ola bilər.
Məhz bu səbəbdən həkimlər sonsuzluqdan əziyyət çəkən artıq çəkisi olan qadınlara bədən çəkisini normallaşdırmağı tövsiyə edirlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 772   Tarix: 18 dekabr 2021
f Paylaş

Digər yazılar

Uşağı təcavüzdən necə qorumaq olar. MƏSLƏHƏTLƏR

Son zamanlar uşaqlara qarşı artmaqda olan təcavüz hadisələrinə görə hər birimiz dərindən üzülürük. Artıq valideynlər öz uşaqlarını pisniyyətli insanlardan nə cür qoruyacağına dair müxtəlif həll yollarını qayğılı şəkildə axtarmağ

Artıq çəki beyini zəiflədir

Hamı bilir ki, artıq çəki insan sağlamlığına mənfi təsir edir, diabet, ürək-damar, dayaq-hərəki sistemi xəstəliklərinin riskini artırır. Son araşdırmalar göstərib ki, artıq çəki həmçinin beyinin funksiyalarına mənfi təsi

Hər gün 5 alma çəyirdəyi yeyin. İNANILMAZ FAYDALARI

Alma çəyirdəkləri möcüzəli məhsuldur. Bu kiçik çəyirdəklərin tərkibində bir çox nadir faydalı maddələr var. Bu səbəbdən həkimlər almanı bütov şəkildə qabıqlar (onlar da çox faydalıdır) və çəyirdəkləri ilə birlikdə yeməy

Mandarin qabıqlarından müalicəvi çay. FAYDALARI

Mandarin müxtəlif faydalı maddələrlə olduqca zəngindir. Burada C, A, B qrupu vitaminlər, orqanik turşular, pektinlər, fitonsidlər, minerallar və s. var. bildirir ki, mandarinin qabıqaları da çox qiymətli müalicəvi məhsuldur

Osteoxondrozu müalicə edən YAĞ

Osteoxondroz çox yayılmış xəstəlikdir. Bu xəstəlik zamanı onurğa sütununun fəqarələri deformasiyaya olunur ki, nəticədə onların arasında keçən sinirlər sıxılır. Bu isə ağrılara və müxtəif digər pozulmalara səbəb olur. A

Uşağını döyən valideynlərə PSİXOLOQ MƏSLƏHƏTİ

Döymək - uşaqları nəzarətdə saxlamaq üçün sıx istifadə edilən metodlardan biridir. Bəzən valideynlər düşünüb yaxşı yollar axtarmaq yerinə daha asan olan fiziki şiddətə baş vururlar. Təəssüf ki, bu tip "tərbiyə"

Qaraciyəri xərçəngdən qoruyan QOZ

Braziliya qozu qiymətli müalicəvi məhsul sayılır. Bu qoz bütün digər bitkilər arasında selen mineralın miqdarına görə əsl çempiondur. bildirir ki, selen orqanizmin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacib olan elementdir. Sele

Soyuqdəyməni və qrippi müalicə edən MÖCÜZƏLİ BİTKİ

Qara gəndalaş bitkisi çox faydalı müalicəvi bitkidir. Bu bitki soyuqdəymə və qripp zamanı çox yaxşı kömək edir - hərarəti salır, tərlədir, intoksikasiyanın əlamətlərini (əzələ, oynaq ağrıları) azaldır, immuniteti möhkəmləndirir

Bu qidalar asılılıq yaradır

Alimlər sübut edib ki, bəzi qidalar insanlarda asılılıq yaradır. İnsan belə qidalardan hətta tox olduqda imtina edə bilmir. Əksər hallarda bu şirin və ya duzlu yağlı qidalar və şirin içkilərdir. Bu qidalar və içkilərin əksə

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq geyim və ayaqqabılar hamilelikde qidalanma uz ucun maska resepti qadınlarda erroziya müsabiqələr sarimsagin xeyri kosmetika əqrəb burcu vetene aid bayatilar