Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edin

Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edinBu testdən keçməklə siz arıqlamağınıza ehtiyac olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.  Aşağıdakı suallar sizin dietaya ehtiyac olduğunuzu təsdiq edəcək. Suallara hə və ya yox deyə cavab verin.
1. İdmanla daima məşğul olursunuzmu?
2. Şirniyyatdan imtina edə bilərsinizmi?
3. Gəzintiyə çox gedirsinimi?
4. Tez-tez şirniyyat yeyirsinizmi?
5. Qida rejiminə riayət edirsinizmi?
6. Həmişə kalorili qida qəbul edirsiniz?
7. Tez-tez dietik qidalar qəbul edirsinizmi?
8. Az miqdar qida qəbul edən zaman doyursunuz, yoxsa az yedikdə özünüzü ac hiss edirsiniz?
9. Tez-tələsik yemək yeyirsiniz?
10. Ürəyiniz şokolad istədiyi zaman özünüzü saxlayıb yeməyə bilərsiniz?
"Hə" cavabının hər biri 10 bal,"yox"cavabının hər biri isə 0 bal hesablanır. Balları hesablayın və nəticələrə nəzər salın.
0-30 bal sizin dietaya tabe ola bilməyəcəyinizi bildirir. Siz qida rasionunuza diqqət eməlisiniz, qidanıza nəzarət edərək arıqlamalısınız.
40-60 bal sizin sağlam həyat tərzi keçirmənizi bildirir. Siz qidanıza diqqət yetirirsiniz və istədiyiniz zaman artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz.
70-100 bal sizin dözünlü adam olduğunuzu göstərir. Sizin daxili gücünüz boşuna sərf olunmur. İradəniz sizin çəkinizin normada qalmasına səbəb ola bilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1197   Tarix: 27 oktyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sabah hava meteohəssas insanlar üçün necə olacaq?

Yanvarın 5-ə olan tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb. Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, Abşeron yarımadasında meteoroloji amillərin mülayim tərəddüd

.

Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı

Madrid Avropa Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gün ərzində bir neçə qısa gəzinti etməkdənsə, fasiləsiz və daha uzun müddətli gəzinti ürək sağlamlığı baxımından daha səmərəlidir. -ın məlumatına görə, araşdırmanı

.

Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar

Yaxşı yaddaş məktəblilərə həm dərslərdə, həm də gündəlik həyatda kömək edir. xəbər verir ki, pedaqoq Vasili Kovalyovun sözlərinə görə, yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məşqlər müntəzəm olaraq, gündə ən azı 5-10 dəqiqə yerin

.

Səhv eşitmədiniz - Bu xəstəlik internetdə axtarış edərkən yoluxur

İnternetdə xəstəliklərə yönələn araşdırmaların həddindən artıq dərəcəyə çatması ilə ortaya çıxan "siberkondri", insanda ciddi həyəcan pozuntusuna səbəb olur.  xəbər verir ki, Beynəlxalq İnteqrativ Psixoterapev

.

Mandarin qabığının sağlamlığa 5 möcüzəvi faydası

Qış aylarının sevilən sitrus meyvələrindən olan mandarin yalnız dadı ilə deyil, qabığı ilə də sağlamlığa faydalıdır. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, mandarin qabığında çoxlu vitaminlər və güclü antioksidan

.

Bir ay alkoqoldan imtina bədəndə hansı dəyişikliklər yaradır?

Qlobal sağlamlıq təşəbbüsü olan "Quru Yanvar" (Dry January) yanvar ayı boyunca spirtli içkilərdən imtina etməyi təşviq edir. Son illərdə bu hərəkat dünyada getdikcə daha çox insan tərəfindən dəstəklənir. xəbər veri

.

Yuxusuzluq sizi xəstə edir: Həkimdən immunitet xəbərdarlığı

"Yuxu rejimi immun sisteminə və vitamin-mineral balansına çox ciddi təsir göstərir, bu təsir həm birbaşa, həm də dolayı mexanizmlərlə baş verir". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram"

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

turlar.az

yaz geyimleri 2026 geymler 2026 sade makiyaj sekilleri asiq zulfiyenin oglunun toyu feyxoanin faydalari onkologiya otaq dizayni kosmetika baldiza aid narin faydasi hakiwda paxlava vicdan