Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edin

Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edinBu testdən keçməklə siz arıqlamağınıza ehtiyac olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.  Aşağıdakı suallar sizin dietaya ehtiyac olduğunuzu təsdiq edəcək. Suallara hə və ya yox deyə cavab verin.
1. İdmanla daima məşğul olursunuzmu?
2. Şirniyyatdan imtina edə bilərsinizmi?
3. Gəzintiyə çox gedirsinimi?
4. Tez-tez şirniyyat yeyirsinizmi?
5. Qida rejiminə riayət edirsinizmi?
6. Həmişə kalorili qida qəbul edirsiniz?
7. Tez-tez dietik qidalar qəbul edirsinizmi?
8. Az miqdar qida qəbul edən zaman doyursunuz, yoxsa az yedikdə özünüzü ac hiss edirsiniz?
9. Tez-tələsik yemək yeyirsiniz?
10. Ürəyiniz şokolad istədiyi zaman özünüzü saxlayıb yeməyə bilərsiniz?
"Hə" cavabının hər biri 10 bal,"yox"cavabının hər biri isə 0 bal hesablanır. Balları hesablayın və nəticələrə nəzər salın.
0-30 bal sizin dietaya tabe ola bilməyəcəyinizi bildirir. Siz qida rasionunuza diqqət eməlisiniz, qidanıza nəzarət edərək arıqlamalısınız.
40-60 bal sizin sağlam həyat tərzi keçirmənizi bildirir. Siz qidanıza diqqət yetirirsiniz və istədiyiniz zaman artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz.
70-100 bal sizin dözünlü adam olduğunuzu göstərir. Sizin daxili gücünüz boşuna sərf olunmur. İradəniz sizin çəkinizin normada qalmasına səbəb ola bilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1346   Tarix: 27 oktyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Gərəksiz" deyilən həmin orqan xərçənglə mübarizə aparırmış: Faydasızdır deyib əməliyyatla götürürdülər

Alimlər uzun illərdir böyüklərdə funksiyasını böyük ölçüdə itirdiyi düşünülən timus vəzisinin, əslində immun sistemini dəstəkləyərək xərçənglə mübarizədə və ürək sağlığında mühüm rol oynadığını sübut ediblər.  xəbər veri

.

Saç tökülməsi nə zaman təhlükəli sayılır?

Saç tökülməsi qadın və kişi fərq etmədən bir çox insanın qarşılaşdığı geniş yayılmış problemdir. xəbər verir ki, bu hal çox vaxt mövsümi və bəzən daha ciddi problemlərin xəbərçisi ola bilər. Türkiyəli dermatoloq-həkim Hicra

.

Bu torpaqlarda yetişir: Təpədən-dırnağa antibiotik anbarı çıxdı

Təbiətin bizə təqdim etdiyi şəfalı bitkilərdən faydalanmaq sağlam həyata doğru atılan mühüm bir addımdır. Anadolu torpaqlarında yetişən və əldə edilməsi ən asan antibiotik mənbələrindən biri olan bu bitkini qidalanmanız

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Ananas düşündüyünüz qədər məsum deyilmiş: Dilinizi "yeyən" meyvənin gizli zərərləri

​Tropik meyvələr arasında həm dadı, həm də ekzotik görünüşü ilə ən çox sevilənlərdən biri olan ananas sağlam qidalanma siyahılarının əvəzolunmazı hesab olunur. Vitamin mənbəyi kimi tanınan bu "ekzotik kral" arıqlam

.

Bu içki kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur

Gündə üç stəkan espresso qəhvəsi içmək prostat xərçəngi riskini 50% azaldır.  xəbər verir ki, bu, İtaliyadakı "İstituto Neurologico Mediterraneo Neuromed" tədqiqatçılarının gəldiyi nəticədir. İtalyan alimlərin

.

2 peşə sahibi Alzeymerin yanından belə keçmir - ARAŞDIRMA

Harvard Universitetinin apardığı tarixi araşdırma sübut etdi ki, dövrümüzün qorxulu yuxusu olan Alzeymerə qarşı ən güclü qalxan laboratoriyalarda deyil; hər gün tıxacda yol tapan taksi və təcili yardım sürücülərinin beynind

.

Hər gün saçını yuyanlara pis xəbər: Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Son zamanlar mütəxəssislər saç baxımı ilə bağlı geniş yayılmış vərdişlərdən biri - saçın hər gün yuyulmasının zərərli ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, dermatoloqların sözlərinə görə, saçın gündəli

.

Stress sizi necə dəyişir? - Əlamətləri və çıxış yolları

Müasir həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilən stress insan orqanizminə həm fiziki, həm də psixoloji təsir göstərir. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, qısa müddətli stress bəzən faydalı olsa da, uzun müddətli gərginli

turlar.az

həkim məsləhəti qadin sayti geyim seçimi toyuqlar haqqinda dodaq ayaq sismesi royanin oglu kosmetika vetene aid bayatilar qogal oxu az kley lekesi ginekoloq