Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edin

Artıq çəki probleminizin olub-olmamasını test vasitəsilə təyin edinBu testdən keçməklə siz arıqlamağınıza ehtiyac olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.  Aşağıdakı suallar sizin dietaya ehtiyac olduğunuzu təsdiq edəcək. Suallara hə və ya yox deyə cavab verin.
1. İdmanla daima məşğul olursunuzmu?
2. Şirniyyatdan imtina edə bilərsinizmi?
3. Gəzintiyə çox gedirsinimi?
4. Tez-tez şirniyyat yeyirsinizmi?
5. Qida rejiminə riayət edirsinizmi?
6. Həmişə kalorili qida qəbul edirsiniz?
7. Tez-tez dietik qidalar qəbul edirsinizmi?
8. Az miqdar qida qəbul edən zaman doyursunuz, yoxsa az yedikdə özünüzü ac hiss edirsiniz?
9. Tez-tələsik yemək yeyirsiniz?
10. Ürəyiniz şokolad istədiyi zaman özünüzü saxlayıb yeməyə bilərsiniz?
"Hə" cavabının hər biri 10 bal,"yox"cavabının hər biri isə 0 bal hesablanır. Balları hesablayın və nəticələrə nəzər salın.
0-30 bal sizin dietaya tabe ola bilməyəcəyinizi bildirir. Siz qida rasionunuza diqqət eməlisiniz, qidanıza nəzarət edərək arıqlamalısınız.
40-60 bal sizin sağlam həyat tərzi keçirmənizi bildirir. Siz qidanıza diqqət yetirirsiniz və istədiyiniz zaman artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz.
70-100 bal sizin dözünlü adam olduğunuzu göstərir. Sizin daxili gücünüz boşuna sərf olunmur. İradəniz sizin çəkinizin normada qalmasına səbəb ola bilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1299   Tarix: 27 oktyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hormonal akne ilə mübarizədə yeni trend: Buruq nanə çayı

Dəri baxımı mütəxəssisləri və dermatoloqlar xüsusilə çənə xətti boyunca yaranan hormonal sızanaqlara qarşı təbii bir vasitə olan buruq nanə çayının faydalarını araşdırıblar. Bu çay sadəcə rahatlıq deyil, həm də daxili dər

.

Tez- tez üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər

Daim üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov bildirib ki, davamlı üşümə hissi qalxanabənzər vəzinin zəif fəaliyyəti - hipotireozun əlaməti ola bilər. Onun sözlərinə görə

.

Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR

Son dövrlərdə mütəxəssislər uşaqlarda tez-tez müşahidə olunan yorğunluq hallarının səbəblərini araşdırıblar. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, davamlı halsızlıq və enerji çatışmazlığı təkcə fiziki deyil, həm də psixoloj

.

Ramazan ayında nə yemək olmaz? - AQTA

Ramazan ayında oruc tutan insanların düzgün və balanslı qidalanması xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Uzun müddət ac və susuz qaldıqdan sonra orqanizmi birdən-birə ağır yeməklərlə yükləmək müxtəlif həzm problemlərinə, halsızlığ

.

Elm dünyasında inqilab: Pişiklər xərçəng müalicəsində açar rolunu oynaya bilər

Ev pişiklərində xərçəngin ilk geniş genetik xəritəsi hazırlanıb və xəstəliyin insanlardakı formaları ilə ciddi oxşarlıqlar göstərdiyi müəyyən edilib. -ın məlumatına görə, tədqiqat hər iki növdə yeni müalicə üsullarının inkişafın

.

Uşağınız niyə tez-tez qrip olur? - SƏBƏB

Qış aylarında uşaqlarda yuxarı tənəffüs yolu infeksiyaları artır. xəbər verir ki, immunitet sistemi tam formalaşmamış körpələr və məktəbəqədər yaşlı uşaqlar qrip, soyuqdəymə, bronxit və qulaq infeksiyalarına daha həssas olurlar

.

Uşaqlara balıq yağı vermək olar?

Son illər valideynlər arasında uşaqlara balıq yağı verilməsi ilə bağlı suallar artıb. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, balıq yağı düzgün dozada və həkim məsləhəti ilə istifadə edildikdə faydalı ola bilər

.

Qadınlara təsir etmir, kişiləri isə daha tez qocaldır

Perflorononanoik turşu (PFNA) və perflorooktanosülfonamid (PFOSA) bioloji yaşlanmanı sürətləndirir. xəbər verir ki, bunu Şanxay Jiao Tong Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən edib. Məlumata görə, PFAS adlanan bu maddələ

.

Bu balıq qan şəkərinin stabilləşdirilməsində ən faydalısıdır

Sardina balığı qan şəkərini nəzarətdə saxlayan insanlar üçün faydalı məhsul hesab olunur. -a istinadən xəbər verir ki, "Health" jurnalının araşdırmalarında bu barədə bildirilir. Qeyd olunub ki, sardinanın tərkibind

turlar.az

makiyaj instagram donlar 2026 yemek reseptleri geyim 2026 qadin ve kisinin seksi erotik fantaziya şalvar modelləri kosmetika sevda novruz bayramına aid rus dilin nece orenek novruza aid hakışta faydalı məsləhətlər