sebet.az onlayn maqazin

Artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər üçün səhər yeməyi

Artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər üçün səhər yeməyi"Artıq çəkidən azad olmağa çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır".
Milli.Az "Report"a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin "Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi"nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın "Komsomolskaya Pravda" qəzetindəki məqaləsində yer alır.
Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını zülallar təşkil etməlidir.
"Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın".
Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: "İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 638   Tarix: 12 iyun 2021
f Paylaş

Kurslarim.az kurslar


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bu qidaları yesəniz tez qocalacaqsınız

Erkən yaşlanma prosesində tək genetika böyük rol oynamır. Əhəmiyyətli amillərdən biri də orqanizmin xarici görünüşə təsiridir. axşam.az-a istinadən vaxtından əvvəl yaşlanmağa səbəb olan 4 məhsulu təqdim edir:. Ağ çörək. Ema

Yeni nəsil antibiotiklərin hazırlanmasında hilin rolu

Mikrobların antibiotiklərə davamlılığının əsas səbəblərindən birini asanlıqla aradan qaldıran təbii maddə Don Dövlət Texniki Universitetinin (DDTU) alimləri tərəfindən araşdırılıb. Müəlliflərin fikrincə, yaşıl hilin bioakti

İnsanların məişət səs-küyünə dözümsüzlüyünün səbəbləri

Qərb bioloqları bəzi insanların çeynəmə, qidanı udma, nəfəs alma kimi səslərə qarşı hansı səbəbdən dözümsüz olduqlarını təyin edib. Səbəb beyin bölgələri arasındakı güclü əlaqədir. Mütəxəssislər bu əlaqəni, "hiper güzg

Aşağı təzyiqin təhlükələri

Rusiyalı kardioloq, terapevt Natalya Qavrilyuk aşağı arterial təzyiqin insanda ölümcül nəticəsi ilə bağı danışıb. Bu barədə məlumat yayır. Onun sözlərinə görə, bəzi insanlarda vegetativ sinir sisteminin xüsusiyyətinə əsasə

Açıq saçlarla yatmağın 6 MƏNFİ TƏSİRİ

Açıq saçlarla yatmaq, sən demə saç düzləndiricilərdən daha zərərlidir. Əvvəlcə onu qeyd edək ki, saçlarınızın dəriniz qədər qayğıya ehtiyacı var. Yatmazdan əvvəl dərimizə düzgün qulluq etmək üçün çox vaxt və səy sərf edərkən

Qara tutun 5 inanılmaz faydası

Keçmişdən bu günə qədər bir çox xəstəliyin müalicəsi olaraq istifadə edilən qara tut meyvəsi immunitet sisteminin ən böyük dəstəkçilərindən biridir. -a istinadən qara tutun 5 beş faydasını təqdim edir:. 1. Sürətli arıqlamağ

Keşnişin daha bir faydası haqda

Mətbəximizdə geniş iştifadə olunan keşnişin müalicəvi xüsusiyyətləri də çoxdur. Axşam.az-a istinadən keşnişin faydlarını təqdim edir:. 1. Keşnişin yarpaqlarında bol miqdarda üzvi turşular, efir yağları, vitaminlər, mikr

Nikotini bədəndən çıxaran meyvə-tərəvəzlər - Siyahı

Nikotinin bədəndən çıxarılmasına kömək edən meyvələr məlum olub. Report-a istinadla xəbər verir ki, bu barədə narkoloq Vadim Zubetski məlumat verib. Onun sözlərinə görə, yerkökü və kələm nikotinə qarşı mübarizə aparır:. "B

Yay mövsümündə necə qidalanmalıyıq?

Yay mövsümündə temperatur daha yuxarı olduğu üçün daha tez həzm olunan, yüngül qidalara üstünlük verilməlidir. Qida rasionunda yağlı və qızarmış qidalar əvəzinə soyutma və yaxud buxarda bişmiş tərəvəzli yeməklər yeyilməlidir


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları qis geyimləri 2021 geymler 2021 gavalinin faydalari qadın geyimi pol breqq sirin qiz statuslari kosmetika xerçeng gozəl qiz sekileri