Axşam yemək yeməsək nə baş verər?

Axşam yemək yeməsək nə baş verər?Axşam yemək yeməməyin orqanizmə bir neçə təsiri ola bilər və bu təsirlər şəxsdən şəxsə dəyişir.
Milli.Az axşam saatlarında yeməkdən imtinanın bəzi mümkün nəticələrini təqdim edir:
1. Aşağı enerji səviyyəsi: Axşam yeməkdən imtina etmək bəzi insanlarda enerji çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, xüsusən də gündəlik fəaliyyətlərində çox enerji tələb edənlər üçün problem ola bilər.
2. Yuxu problemləri: Bəzi insanlar ac qarnına yatarkən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər, çünki bədən aclıq siqnalı verə bilər. Digər tərəfdən, bəzi insanlar üçün yeməkdən uzaq durmaq daha rahat yuxuya səbəb ola bilər.
3. Arıqlama və maddələr mübadiləsi: Axşam yemək yeməmək bir növ oruc sayılır və bu, kalori qəbulu azaldığı üçün kilo verməyə kömək edə bilər. Lakin bu, ümumi qidalanma rejiminizdən və balanslı pəhrizdən asılıdır.
4. Səhər iştahının artması: Axşam yemək yeməmək bəzi insanlarda səhər iştahın artmasına səbəb ola bilər, belə ki, onlar səhər yeməyində daha çox qida qəbul edə bilərlər.
5. Qan şəkərinin düşməsi: Xüsusilə diabet və ya qan şəkəri ilə bağlı problemləri olan insanlar axşam yemək yemədikdə qan şəkərinin çox aşağı düşməsi riskini daşıya bilərlər, bu da halsızlıq və başgicəllənmə yarada bilər.
Axşam yeməyini ötürmək qərarı fərdi sağlamlıq, həyat tərzi və pəhriz ehtiyaclarına görə dəyişə bilər. Bəzi insanlar oruc tutaraq fayda görür, digərləri isə balanslı axşam yeməyi ilə daha yaxşı nəticələr əldə edirlər.
Xariqə
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 870   Tarix: 16 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əsəbləri sakitləşdirən 19 saniyəlik üsul

"Bu nəfəsalma texnikası narahatlığı tez bir zamanda azalda bilər". bildirir ki, bunu psixoloq Pavel Javneryov deyib. Onun sözlərinə görə "4-7-8" texnikası və Ceykobsonun relaksasiya üsulu kimi metodla

.

Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı

Amerikalı tədqiqatçılar qeyri-adi bir klinik hadisənin şahidi olublar. Belə ki, 67 yaşlı kişiyə halüsinasiyalar görməyə başlayandan sonra şizofreniya diaqnozu qoyulsa da, sonradan bunun əsl səbəbinin ağrıkəsicilərin yan təsirlər

.

Əməliyyat etdirən qızlar niyə bir-birinə oxşayır? - Adil Qeybulla plastik cərrahiyyənin qorxunc tərəflərini açdı - FOTO

Saxta həkimlər, diplomsuz cərrahlar, əməliyyat qurbanı olan qadınlar son illərin ən böyük sosial problemlərindən birinə çevirilib. Ayda azı 1 dəfə "həkim"lər hansısa neqativ əməlləri ilə gündəmə gəlirlər. Həkim-cərrah

.

Almanı bu vaxt yesəniz, faydadan çox zərəri olacaq

Mütəxəssislər bildirirlər ki, hər bir qidanın orqanizmə təsiri onun yeyilmə vaxtından asılıdır. Sağlam qida hesab edilən almanın da düzgün zamanda yeyilməsi vacibdir. xəbər verir ki, səhərlər və günorta saatlarında alma bədəndək

.

Dişlərinizin rəngi xəstəliyinizdən xəbər verir

Diş rəngindəki dəyişiklik sadəcə estetik məsələ deyil, bəzən ciddi xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, ağız və diş sağlamlığı mütəxəssisi Allen Zhang diş rənglərinin hansı xəstəliklərlə bağlı ola biləcəyin

.

Dondurmanı belə yesək, boğazımız ağrımaz

Havalar istiləşdikcə dondurma həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün əsl ləzzətdir.  Lakin bu sərin ləzzətdən zövq alarkən sağlamlığa zərər verməmək üçün bəzi sadə, lakin vacib qaydalara əməl etmək lazımdır. . bu mövzuda faydal

.

Dişlərinizi məhv edən gündəlik vərdişlər

Zərərsiz görünən bəzi gündəlik vərdişlər əslində dişlərə ciddi ziyan vura bilər. xəbər verir ki, "HuffPost"un məlumatına görə, gündəlik həyatda aşağıdakı davranışlardan uzaq durmaq məsləhətdir:. Kifayət qədər s

.

Bu məlhəmlə yaralarınız sağalacaq

Bəzən bilinən, bəzən isə bilinməyən səbəbdən bədəndə yaralar əmələ gəlir. Və ya yıxılırıq, əlimizi bıçaq kəsir. Bəzi hallarda isə yaralar gec sağalır, xoşagəlməz görüntü yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər yaranı sağaltma

.

Ayaqda yaranan qəfil ağrı ciddi xəstəliyin xəbərçisi ola bilər

Dermatoloq Aleksandra Fileva bildirib ki, ayaqda qəfil və əsassız birtərəfli ağrı ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, bu simptom çox vaxt venoz qapaqların zəifləməsi və damar divarını

turlar.az

gozel gorunmek gözəllik məhsulları sade makiyaj sekilleri pul kisəsi milli geyimlər qadin dunyasi kulinariya ev dizaynlari qonaq otagi kosmetika nizami gencevi laylalar sevda xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır burclerin uyumu