Axşam yemək yeməsək nə baş verər?

Axşam yemək yeməsək nə baş verər?Axşam yemək yeməməyin orqanizmə bir neçə təsiri ola bilər və bu təsirlər şəxsdən şəxsə dəyişir.
Milli.Az axşam saatlarında yeməkdən imtinanın bəzi mümkün nəticələrini təqdim edir:
1. Aşağı enerji səviyyəsi: Axşam yeməkdən imtina etmək bəzi insanlarda enerji çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, xüsusən də gündəlik fəaliyyətlərində çox enerji tələb edənlər üçün problem ola bilər.
2. Yuxu problemləri: Bəzi insanlar ac qarnına yatarkən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər, çünki bədən aclıq siqnalı verə bilər. Digər tərəfdən, bəzi insanlar üçün yeməkdən uzaq durmaq daha rahat yuxuya səbəb ola bilər.
3. Arıqlama və maddələr mübadiləsi: Axşam yemək yeməmək bir növ oruc sayılır və bu, kalori qəbulu azaldığı üçün kilo verməyə kömək edə bilər. Lakin bu, ümumi qidalanma rejiminizdən və balanslı pəhrizdən asılıdır.
4. Səhər iştahının artması: Axşam yemək yeməmək bəzi insanlarda səhər iştahın artmasına səbəb ola bilər, belə ki, onlar səhər yeməyində daha çox qida qəbul edə bilərlər.
5. Qan şəkərinin düşməsi: Xüsusilə diabet və ya qan şəkəri ilə bağlı problemləri olan insanlar axşam yemək yemədikdə qan şəkərinin çox aşağı düşməsi riskini daşıya bilərlər, bu da halsızlıq və başgicəllənmə yarada bilər.
Axşam yeməyini ötürmək qərarı fərdi sağlamlıq, həyat tərzi və pəhriz ehtiyaclarına görə dəyişə bilər. Bəzi insanlar oruc tutaraq fayda görür, digərləri isə balanslı axşam yeməyi ilə daha yaxşı nəticələr əldə edirlər.
Xariqə
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1080   Tarix: 16 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ramazanda halsızlıq yaşamamaq üçün nə etməliyik? - Tövsiyələr

"Oruc tutarkən imsak və iftar arasındakı uzun müddət ərzində enerji səviyyəsinin stabil saxlanılması əsasən düzgün qida seçimi və metabolik tarazlığın qorunmasından asılıdır". . xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyy

.

Bu qidalar uşaqların İQ səviyyəsini azaldır - Xəbərdarlıq

Alimlər müəyyən ediblər ki, erkən yaşlarda tez-tez hazır əriştə, şirniyyat, emal olunmuş ət məhsulları və qazlı içkilər istehlak edən uşaqlar 6-7 yaşlarında intellekt testlərində daha aşağı nəticələr göstərirlər. xəbər veri

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Səhər yeməyi: azərbaycanlılar doğru edirmiş

Bir çox insan səhər yeməyində eyni səhvi edir ki, bu da sağlamlığa mənfi təsir göstərir. -a istinadən bildirir ki, diyetoloq Vansea Leon bir stəkan təzə sıxılmış portağal suyu, tam taxıl çörəyi və meyvədən ibarət səhər yeməyini

.

Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR

Son dövrlərdə mütəxəssislər uşaqlarda tez-tez müşahidə olunan yorğunluq hallarının səbəblərini araşdırıblar. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, davamlı halsızlıq və enerji çatışmazlığı təkcə fiziki deyil, həm də psixoloj

.

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildiABŞ-lı ekspertlərin qida sıxlığı reytinqinə görə, gündəlik süfrəmizdə tez-tez yer alan pomidor 20,37 bal toplayaraq bütün meyvələri geridə qoyub. xəbər verir ki

.

Pirsinq etdirməzdən əvvəl bilməli olduğunuz risklər - Həkim AÇIQLADI

Pirsinqlər son illərdə moda halına gəlsə də, bir çox sağlamlıq risklərini daşıyan bir prosedurdur. Bu cür bədən dəyişiklikləri ciddi infeksiya, yara və digər fəsadlarla nəticələnə bilər. xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı dermatolo

.

Sahurda bunları yeyin

Ramazanda sahur yeməyi gün boyu enerjili və tox qalmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Sahurda yemək oruc tutma prosesini daha sağlam və rahat keçirməyə kömək edir. Sahur etməyənlər günboyu yorğun olur, bədəndə maddələr mübadiləs

.

"Tez-tez xəstələnirsinizsə, səbəb diş fırçanız ola bilər"

Tez-tez təkrarlanan soyuqdəymənin gözlənilməz səbəbi açıqlanıb. "Deia" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, ispaniyalı həkim David Callejo diş fırçasının infeksiyaların yenidən qayıtmasına səbəb ola biləcəyini bildirib

turlar.az

hamiləlik toy gecesi toy makiyaji sekilleri qadin dunyasi ərzaqlar tərəzi bürcü dəbli bloq sahibələri kosmetika bedii edebiyyat burclər azərbaycan saglam qidalanma haxisda