Ayaq şişməsi nədən yaranır və onun əlacı

Ayaq şişməsi ən çox ayaq üstə qalan insanlarda və çox uzun zaman oturaq vəziyyətində olan insanlarda tez-tez qarşılanan bir haldır. Bu səbəblə həkimə müraciət etmək faydalı olardı.

Ayaq şişməsinin əsas səbəbləri; uzun müddət ayaq üstə qalmaq, hipertansiyon, oynaq iltihablanması, çox duzlu qidalar, hamiləlik, uzun müddət istidə qalmaq, uzun müddət hərəkətsiz qalmaq, qan dövranı problemləri, yıxılma və burxulma olaraq sayıla bilər.Ayaq şişməsi davamlı olaraq meydana gəlirsə həkimə getmək vacibdir. Çünki ayağınızın alt hissəsində müxtəlif narahatlıqlar yarana bilər.

Ayaq şişməsinin qarşısını almaq üçün uzun müddət ayaq üstə qalmayın, istirahət edərkən ayaqlarınızı yuxarı qaldırın, idman edin, duzdan uzaq durun, kilo verin, həddindən artıq isti havalarda sərin yerlərdə durmağa çalışın.

Axşamlar evə gəldiyinizdə yarım vedrə suya 2 yemək qaşığı duz və 1 qaşıq karbonat qoyun qarışdırın. Ayaqlarınızı 30 dəqiqə bu suda saxlayın.Daha sonra ayaqlarınıza, bir fincan vazelin ilə 5-6 aspirini qarışdıraraq ayağınıza sürtün.Daha sonra bir parça ilə baglayın və ayaqlarınızı yuxarı qaldırın.Həftədə 2-3 dəfə etsəniz ayağınızdakı şişlər azalacaq.

Ayaq şişməsi qan dövranı,damar yığılması, ürək xəstəlikləri ilə də əlaqəli ola bilər. Bu səbəblə həkimə getmək mütləqdir.

Müəllif: Leyla Abdullayeva