Az yemək insanda piylənmə yaradır - ARAŞDIRMA

Az yemək insanda piylənmə yaradır - ARAŞDIRMADünyada 2 milyard insan lazımi qədər qidalanmır, 815 milyon insan aclıqdan, 700 milyon insan isə piylənmədən əziyyət çəkir. Dünya Səhiyyə Təşkilatı piylənmənin ən təhlükəli xəstəliklərdən olduğunu açıqlayıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, piylənmə və metabolik cərrahiyyə üzrə mütəxəssi E.Corc yeyilən qidalardan əldə edilən enerjinin, sərf edilən enerjidən çox olduğunu qeyd edib:
"Bəzən hər köklüyə də piylənmə deyilir. Nəzərinizə çatdırım ki, kişilərdə bel çevrəsi 102 sm, qadınlarda isə 88 sm-dən çoxdursa, bu, piylənmə hesab edilir. Yəni 160 sm boyu olan kişinin kilosu 77 kq-dan artıqdırsa, piylənmə gedir demək olar".
Yüksək kalorili yeməklərlə yanaşı, kifayət qədər qidalanmamağın da piylənməyə səbəb olduğunu vurğulayan cərrah bilinməyən məqamlardan danışıb:
"Yüksək kalorili yeməklərlə yanaşı, kifayət qədər qidalanmamaq da köklük yaradır. Karbohidratların, proteinlərin, yağ, su və mineralların, vitaminlərin kifayət qədər qazanılmaması nəticəsində vücud funksiyası pozulur və bu da piylənməni sürətləndirir.
Hər gün 3 dəfə yemək yeyilməlidir və bunun vaxtı keçməməlidir. İş yorğunluğu səbəbindən saatlarla yemək yemirik, çox acdığımız zaman yadımıza düşür. Daha sonra isə çox sürətlə yeməyə başlayırıq. Bu zaman da toxluq hissi gec gəldiyi üçün daha çox yemək yeyirik. Amma bilməliyik ki, yavaş, yaxşı çeynəyərək qidalanmalıyıq".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1087   Tarix: 13 aprel 2020
f Paylaş

Digər yazılar

İsti su içməyin İNANILMAZ FAYDALARI üzə çıxdı

Sağlam qalmaq üçün gündə ən az 2 litr su içməyin vacib olduğunu bilirik. Amma əksər insanlar soyuq su içməyə üstünlük verir. Araşdırmalar isə göstərir ki, isti su soyuq su içməkdən daha faydalıdır. İsti suyun dərəcəsi insa

TƏBİB tibbi maskalardan istifadə zamanı diqqət edilməli məqamları açıqladı

"Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyi" (TƏBİB) tibbi maskalardan istifadə zamanı diqqət edilməli olan məqamları açıqlayıb. xəbər verir ki, TƏBİB-dən APA-ya verilən məlumatda deyilir ki, tibbi maskanın burun

Alkoqol görünüşə necə təsir edir?

Bir stəkan şərab insanı rahatlaşdırır: gözlər parlayır, stress səviyyəsi azalır, hərəkətlər daha sərbəst olur. Bəs spirt həqiqətən sizi daha cəlbedici edir, yoxsa sadəcə bütün bunlar süni təəssüratlardır?. xəbər verir ki

Xərçəng, diabet, demensiyanın səbəbkarı bu bakteriya imiş - Ağızdan bədənə keçir

Hazırda dünyada geniş yayılmış diabet, xərçəng və demensiyanın bir ümumi səbəbi aşkarlanıb. Bu gözlənilməz kəşfi amerikalı alimlər qrupu tapıb. -a istinadən bildirir ki, bu xəstəliklərin kökündə Porphyromonas gingivalis adl

Əllər isti, yoxsa soyuq su ilə yuyulmalıdır? - İlginc nəticə

Hər kəs siqaret, spirtli içki və sağlam qidalanmamaq kimi zərərli vərdişlərin orqanizmə mənfi təsir etdiyini bilir. Lakin gündəlik həyatımızın bir hissəsi olan elə vərdişlərimiz var ki, onlar da sağlamlığımız üçün zərərlidir

Zəncəfil qədər immuniteti gücləndirən vasitələr açıqlandı

Koronavirusun yayılmağa başladığı vaxtdan zəncəfilə olan tələbat kəskin artıb və nəticədə, bitkinin qiyməti bahalaşıb. -a istinadən xəbər verir ki, Samara Araşdırma və Dietoterapiya İnstitutunun direktoru, tibb elmləri doktor

Bu içki insanı cavanlaşdırır - Alimlərdən açıqlama

Sən demə qəhvə insanı cavanlaşdırır. xəbər verir ki, araşdırma zamanı, qəhvənin tərkibindəki yüksək miqdarda olan antioksidantların orqanizmdəki yaşlanma prosesini zəiflətdiyi bəlli olub. Alimlərin fikrincə, içki bədənd

Duzlu yemək sevənlərin DİQQƏTİNƏ - Bu qaydalara əməl etməsəniz...

Duzun orqanizmə faydaları ilə yanaşı , zərərləri də az deyil. bildirir ki, duzdan çox istifadə edilməsi bir sıra xəstəliklərə yol açır, qan təzyiqini yüksəldir. Yüksək qan təzyiqi isə ürəyin böyüməsinə səbəb olur ki, bu d

Çox meyvə yemək bu orqanı sıradan çıxardır - Alimlərdən vacib xəbərdarlıq

Meyvələrin tərkibində olan vitamin və minerallar sağlamlığımız üçün çox faydalıdır. Lakin alimlər xəbərdarlıq edir ki, meyvələrin fruktoza ilə zəngin olması onları  qaraciyər üçün təhlükəli edir. -a istinadən bildirir ki

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi yay kolleksiyasi geyim seçimi dermanlar hamiləlik və analıq pamidor maskasi praktiki məsləhətlər kosmetika nece aya qeder olar cinsi elaqe xatirə islamın lüt şəkilləri