Badımcan yeməyin beş heyrətamiz effekti

Badımcan yeməyin beş heyrətamiz effektiİstər badımcan həvəskarı, istərsə də ara-sıra yeyən biri olsanız, bu tərəvəzi menyünüzə daxil etməkdən faydalana bilərsiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadla badımcan yeməyin beş heyrətamiz effektini təqdim edir.
1. Badımcanlara tünd bənövşəyi rəng verən piqmentlər olan antosiyaninlər güclü antioksidantlardır və bu tərəvəzin güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir.
2. Badımcanı dadlı və sağlam qan şəkərini azaldan qidalar siyahısına əlavə edə bilərsiniz.
Badımcan nəinki qan şəkərinin səviyyəsini yüksəltmir, həm də tərkibindəki lif sayəsində qlükozanızı nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər.
3. Badımcanın tərkibindəki lif təkcə qan şəkəri üçün deyil, həzm sağlamlığı üçün də daha çox faydalıdır. Bu, həm də uğurlu arıqlama planının mühüm tərkib hissəsidir. Bol lif yemək istəyini minimuma endirərək daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, badımcanın kalorisi çox aşağıdır. 
4. Bir fincan badımcanın tərkibində 0,19 milliqram manqan var ki, bu da kişilər üçün tövsiyə olunan gündəlik normanın təxminən 8 faizini, qadınlar üçün isə 11 faizini təşkil edir.
Siz manqan haqqında düşünməyə bilərsiniz, lakin bu kiçik mineral sümük sağlamlığında mühüm rol oynayır. Manqan güclü, sağlam sümüklər yaratmaq üçün kalsium və D vitamini kimi digər qidalarla qarşılıqlı əlaqədə olur.
5. Siz yəqin ki, qorxulu "metabolik sindrom" haqqında eşitmisiniz - bu, piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması və 2-ci tip diabetdən ibarət səlamətlər toplusudur.
2021-ci ildə aparılan bir araşdırma, antihipertenziv, antidiyabetik və arıqlama xüsusiyyətlərinə görə badımcanın metabolik sindromun müalicəsində faydalı ola biləcəyini müəyyən edib.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1207   Tarix: 31 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Arıqlamaq üçün smuzi istifadə edin – Budur, çox az bilinən, amma təsirli bir inqrediyent

Smuziyə sadəcə bir çay qaşığı çia toxumu əlavə etməklə siz həm enerji artımı, həm də arıqlama dəstəyi əldə edə bilərsiniz. Bu kiçik toxumlar uzunmüddətli toxluq hissi yaradır və qan şəkərinin sabit qalmasına kömək edir. xəbə

.

Qadağan olunmuş arzularınızı paylaşmaq: Partnyorla bu barədə necə danışmalı?

Cütlüklərin intim arzular və fantaziyalar haqqında danışması üçün doğru zaman, sakit mühit və partnyorun istənilən reaksiyasına hazır olmaq vacibdir. xəbər verir ki, bu barədə ukraynalı seksoloq və psixoloq Svyatoslava Fedoret

.

Bu vərdişlər dişlərinizi məhv edir - Açıqlama

Stomatoloq gündəlik vərdişlərin dişlərə ciddi zərər verə biləcəyini bildirib. -ın məlumatına görə Uqo Roberto Levqoy deyib ki, adi görünən bəzi vərdişlər dişlərin sınmasına və hətta kök kanallarının müalicəsinə ehtiyac yarad

.

Uşaq beyin xərçənginin təkrarlanmasının səbəbi aşkarlandı

Sanford Burnham Prebys Tədqiqat Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, uşaqlarda aqressiv beyin xərçəngi növlərindən biri olan neyroblastomanın yenidən yaranmasının səbəblərindən biri xromosomlardan kənar yerləşən dairəv

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Azərbaycanda kişilərin əsas probleminin səbəbi açıqlandı

Azərbaycanda kişilərin çoxunun problemlərindən biri olan erkən eyakulyasiyanın səbəbi açıqlanıb. bildirir ki, androloq Ruslan Qüdrətov bu barədə danışarkən qeyd edib ki, erkən eyakulyasiyanın əsas səbəbi kişilərin yanlı

.

Erojen zonalar necə formalaşır? - Seksoloqdan açıqlama

Erojen zonalar adətən dərinin daha nazik və sinir uclarının daha çox olduğu bədən hissələrində yerləşir, lakin bəzən bu zonalar gözlənilməz yerlərdə də meydana çıxa bilər. Onların formalaşması isə insan həyatının ilk ilində

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Yulaf sıyığı, yoxsa smuzi: Səhər enerjisi üçün hansı daha yaxşıdır?

Səhər yeməyi günə enerjili başlamağın əsas açarıdır. Bəs maksimum enerji əldə etmək üçün yüngül və tez hazırlanabilən smuzi, yoxsa qidalandırıcı yulaf sıyığı seçilməlidir? . "Real Simple"in təqdim etdiyi məlumatlar

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gozel gorunmek aksessuarlar həkim məsləhəti qaragatin faydasi qiymenin hazirlanmasi qlazok ayaqqabi ve cantalar bayatılar terezi gunay faydalı bilgilər atalar sozleri