Badımcan yeməyin beş heyrətamiz effekti

Badımcan yeməyin beş heyrətamiz effektiİstər badımcan həvəskarı, istərsə də ara-sıra yeyən biri olsanız, bu tərəvəzi menyünüzə daxil etməkdən faydalana bilərsiniz.
Milli.Az lent.az-a istinadla badımcan yeməyin beş heyrətamiz effektini təqdim edir.
1. Badımcanlara tünd bənövşəyi rəng verən piqmentlər olan antosiyaninlər güclü antioksidantlardır və bu tərəvəzin güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir.
2. Badımcanı dadlı və sağlam qan şəkərini azaldan qidalar siyahısına əlavə edə bilərsiniz.
Badımcan nəinki qan şəkərinin səviyyəsini yüksəltmir, həm də tərkibindəki lif sayəsində qlükozanızı nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər.
3. Badımcanın tərkibindəki lif təkcə qan şəkəri üçün deyil, həzm sağlamlığı üçün də daha çox faydalıdır. Bu, həm də uğurlu arıqlama planının mühüm tərkib hissəsidir. Bol lif yemək istəyini minimuma endirərək daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir.
Onu da qeyd etmək lazımdır ki, badımcanın kalorisi çox aşağıdır. 
4. Bir fincan badımcanın tərkibində 0,19 milliqram manqan var ki, bu da kişilər üçün tövsiyə olunan gündəlik normanın təxminən 8 faizini, qadınlar üçün isə 11 faizini təşkil edir.
Siz manqan haqqında düşünməyə bilərsiniz, lakin bu kiçik mineral sümük sağlamlığında mühüm rol oynayır. Manqan güclü, sağlam sümüklər yaratmaq üçün kalsium və D vitamini kimi digər qidalarla qarşılıqlı əlaqədə olur.
5. Siz yəqin ki, qorxulu "metabolik sindrom" haqqında eşitmisiniz - bu, piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması və 2-ci tip diabetdən ibarət səlamətlər toplusudur.
2021-ci ildə aparılan bir araşdırma, antihipertenziv, antidiyabetik və arıqlama xüsusiyyətlərinə görə badımcanın metabolik sindromun müalicəsində faydalı ola biləcəyini müəyyən edib.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1134   Tarix: 31 iyul 2022
f Paylaş


Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Banan faydalıdır, amma hamı üçün yox: kimlərə Zərərlidir?

Banan həm uşaqların, həm böyüklərin sevdiyi, şirin və faydalı meyvədir. Bananlar B qrup vitaminləri (B1, B2, B6), C vitamini, dəmir, kalsium, kalium, flüor və fosforla zəngindir. Lakin bəzi hallarda banan orqanizmə zərə

.

Bədən quruluşunuzu zədələyən İÇKİ

Bədən quruluşunu zədələyən içki növü açıqlanıb. e- -a istinadən xəbər verir ki, narkoloq Ruslan İsaev bildirib ki, pivə, nisbətən aşağı kalorili olmasına baxmayaraq, bədən üçün təhlükəlidir, çünki heç kim bu içkinin 100 mililitrind

.

Bu məcun piyləri əridir

Qəhvə qarışığını acqarına istehlak etdikdə bədəndəki yağları parçalayır. Arıqlamaq bir çox insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Sağlam bir həyat sürmək, enerji səviyyəsini artırmaq və bir çox xroniki xəstəliklərin riskin

.

Dünyada ilk yaşandı - Qadının üzərində test edildi

Beyindəki siqnalları səsə çevirən süni intellekt modeli ilə işləyən cihaz sınaqdan keçirilib. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, ABŞ-də tədqiqatçılar beyindəki siqnalları səsə çevirən süni intellekt modeli ilə işləyə

.

Həftənin hansı günləri yataq dəsti dəyişilməlidir? - Uğursuz Günlər

Yataq dəstini dəyişmək yatağın təmizliyini qorumaq üçün vacib bir prosesdir. Lakin bunu düzgün etmək lazımdır, çünki bəzi günlərdə yataq dəsti dəyişmək və yumaq məsləhət görülmür. Xalq inanclarına görə, müəyyən günlərdə yata

.

Kilosu 55 manata olan "Xalyar" - Əsrarəngiz faydalara malik bitki - FOTO

Qiyməti 2 kq quzu ətinə bərabər bir çoxunun tanımadığı faydalı bitkidən bəhs edəcəyik. Söhbət Şimal-qərb bölgəsində əsasən Qax rayonu ərazisində yetişən "Xalyar" adlı bitkidən gedir. Bu bitkini demək olar ki, ölkəmizd

.

Uzun ömrün sirri bu şirniyyatda gizlidir

Uzun və sağlam həyat üçün şirniyyatdan tam imtina etməyə ehtiyac yoxdur. Pəhriz mütəxəssisləri uzunömürlü bölgələrdə yaşayan insanların vərdişlərini nəzərə alaraq sağlam şokoladlı mus resepti hazırlayıblar. e- -a istinadə

.

Bu formada yatanlar erkən ölə bilər - Araşdırma

Vanderbilt Universitetinin apardığı araşdırma yuxu rejiminin vaxtından əvvəl ölüm riski ilə əlaqəsini ortaya qoyub. e- -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqatda 40-79 yaş aralığında olan 47.00 insanın yuxu vərdişləri beş i

.

Uşağı bezdən nə vaxt və necə çıxartmalı?

Uşağı pampersdən çıxarmaq hər bir valideyn üçün vacib mərhələlərdən biridir və bu proses səbir, ardıcıllıq və düzgün yanaşma tələb edir. e- -a istinadən xəbər verir ki, adətən, uşaqlar 18-36 ay arasında tualet vərdişlərin

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay geyimləri 2025 geyim şəkilləri yaz geyimleri 2025 fransiz qadinlari baliq qulagi dan el isleri zaur baxşəliyev biliye aid atalar sozleri terezi sanama sac duzumleri veten seirleri hakisdalar