Bağırsaqlar üçün faydalı olan -7 qida

Bağırsaqların sağlamlığı və həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün bu 7 qidanı olduqca vacib hesab edilir.

1) Sarımsaq
Sarımsaq bağırsaqlardakı zərərli bakteriyaları məhv edir, immuniteti gücləndirər.

2) Kəvər
Kəvər həzm sistemini dəstəkləyən fermentlərlə zəngindir.

3) Yer alması
Yer almasının orqanizmi tox saxlayır.

4) Turp
Turp bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların sayını artırar, tox hiss etdirır, həzm sistemini rahatladır.

5) Quşqonmaz
Quşqonmaz toxluq hiss etdirir, bakteriyalar üçün uyğun ortam yaradır, bağırsaq divarını yeniləyir, kilo verməyə kömək edir.

6) Kök
Kök bağırsaqlar üçün çox faydalıdır. Təbii probiotik tərkiblidir.

7) Hind zəfəranı
Hind zəfəranı bağırsaqları yaxşlaşdırır, beyin sağlamlığını dəstəkləyir.