Bədəni zəhərli maddələrdən belə təmizləyin

Bədəni zəhərli maddələrdən belə təmizləyinZəhərli maddələr gündəlik həyatımızda və yaşayış tərzimizdə demək olar ki, daima bizi təqib edir. Yeməklər, içkilər, hətta qəbul etdiyimiz hava vasitəsi ilə də bunlar orqanizmə asanlıqla daxil olur və yayılır. Nəticədə orqanizmdə bir sıra xəstəliklər baş qaldırır. Bəs, bədəni bu zəhərli maddələrdən necə təmizləmək olar?
Milli.Az Axşam.az-a istinadən, orqanizmi zəhərli maddələrdən təmizləməyin yollarını təqdim edir:
1.Bol su qəbul edin
Su zərərli maddələrin təmizlənməsi üçün təbii qaynaqdır. Bu səbəbdən də nə qədər çox içsəniz, bədəndəki toksinlər sidiklə daha sürətli xaric olunar. Vücudunuzu təmizləməyə kömək edə biləcək su qarışımı da var: 1 litr suya 2 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edib qarışdırın. Bu qarışığı gün ərzində qəbul edə bilərsiniz.
2.Təbii qidalarla qidalanın
Təbii  tərəvəz və meyvələrdə pestisid kimi toksin yoxdur. Bu qidalar orqanizmdə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq və bədəndən lazımsız zəhərli elementləri çıxarmaq üçün həzm sisteminin daha yaxşı işləməsinə kömək edəcəkdir.
3.Səhər qəhvə əvəzinə yaşıl çay için
Qəhvədə, xolesterol səviyyəsini artıra bilən diterpenoid molekulu olan kafestol var. Bu səbəblə də xolesterol əmələ gəlməməsi üçün yaşıl çay və yaxud da hər hansı bir bitki çayı içməyə üstünlük verin.
4.Müəyyən vaxtlar oruc tutmağa çalışın
Biz günün bəzi saatlarında yemək yeyirik. Qəbul etdiyimiz məhsulların çoxu işlənmiş qidalardır və şəkərdən ibarətdir. Bir-iki gün oruc tutmaq, iştahanı azaltmaqla yanaşı, zərərli maddələri bədəndən kənarlaşdıraraq sizi daha sağlam edə bilər.
5.Saunaya gedin və idman edin
Tərləmək bədəni zəhərli maddələrdən təmizləmək üçün ən təbii yoldur. Nə qədər tərləsəniz, o qədər çox təmizlənərsiniz. Bunun üçün saunaya gedə bilərsiniz. Lakin səhhətində problem olanlar yüksək temperaturda qalmaq üçün əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidir. Tərləməyin bir başqa yolu da idmandır. Sizə ən uyğun idman növünü seçərək bununla gündəlik məşğul ola bilərsiniz. Dərinizi tərdən və ölmüş hüceyrələrdə təmizləmək üçün daha sonra duş qəbul etməyi unutmayın!
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 854   Tarix: 14 may 2021
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Siqaret və alkoqol peyvəndə necə təsir edir?

Siqaret və alkoqol peyvəndin effektivliyini azaldır. . Siqaret və alkoqol istifadəsi immunitet sisteminə mənfi təsir etdiyi kimi qrip və yeni növ koronavirus (Covid-19) peyvəndlərinin təsirini də azalda bilər. Türkiyədə

Balığın insan orqanizmində yaratdığı fəsadlar - İNANMAYACAQSINIZ

Balıq və balıq məhsulları yüksək qida dəyərliliyinə görə digər ət növlərindən fərqlənir. Balıq ətinin tərkibində zülallar, yüngül həzm olunan yağlar, B qrup vitaminləri, az miqdarda C vitamini və faydalı bir çox mineral maddələ

Bu çaylar da stressi azaldır

Stress həyatımızın hər anında mövcuddur və bizi təqib edir. Pandemiya dövründə pozulan yuxu rejiminin də buna əlavə edilməsi işləri daha da çətinləşdirir. Lakin bütün bunları antidepresan təsirli bitki çayları ilə arada

Mövsümi olmayan meyvə-tərəvəzin zərəri: Nə etməliyik? - HƏKİM DANIŞIR

Aprel ayı olmasına baxmayaraq, marketlərdə mövsümü olmayan meyvə-tərəvəzlərə rast gəlirik. Onların arasında çiyələk, alça, pomidor, xiyar, badımcan və sairə qeyd etmək olar. Amma hələ mövsümi olmayan xiyar, pomidor, bibəri

Kalsium çatışmazlığının aradan qaldırılması üçün necə qidalanmalı? - DİQQƏT

Kalsium elementi 20-25 yaşa kimi bədəndə toplanır, sonra bir müddət stabil hala keçir, yaşa dolduqca isə bədəndə miqdarı azalır. Qanda kalsium səviyyəsinin nəinki çatışmazlığı, artıqlığı zamanı da bir sıra problemlər yaran

Bu peyvənd mutasiyalara qarşı təsirlidir - Türk alim

"Pfizer/BioNTech" peyvəndi mutasiya olunmuş koronavirusa qarşı da təsirlidir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "BioNTech"in qurucusu, türkiyəli alim Uğur Şahin məşhur tibb jurnalı "New Englan

Təzyiq, onurğa, baş ağrıları, nevrozlar... - Maqnitoterapiyanın faydaları

Maqnit sahəsi çoxdan tibbdə damargenişləndirici, ağrıkəsici, iltihab əleyhinə, immunitet möhkəmləndirici, neyroprotektiv, relaks edici, bərpaedici təsiri ilə müalicə vasitəsi kimi qəbul olunub. Maqnitoterapiyanın köməyil

Azərbaycanda bu laborator analizlər pulsuzdur - SİYAHI

İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi vətəndaşlara ödənişsiz təqdim olunan laboratoriya xidmətlərinin siyahısını açıqlayıb. İcbari tibbi sığorta çərçivəsində Xidmətlər Zərfi ilə təminata alınan laboratoriya xidmətlər

Beyin yaşlanmasını yavaşlatmaq üçün 7 üsul

İsveç alimləri beynin yaşlanmasını yavaşlatmağın yeddi yolunu açıqlayıb. Mütəxəssislərin fikrincə, bu prosesə həyat tərzi təsir edir və gündəlik həyat tərzindəki kiçik dəyişikliklər beyin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömə

turlar.az

sonxeber.az geymler 2022 gelinlikler qadin dunyasi kolbasa hazirlanmasi sağlamlıq azərbaycan haqda qadın xəyanət kosmetika toy gecesi seksi hamiləliyə son