Bel və bel ağrısı üçün təbii müalicə üsulları

Bel ağrısıgündəlik işinizi və gündəlik planlarınızı poza bilər. Kürək, bel ağrısıÇox vaxt ağır bir şey qaldıranda və ya dizüstü kompüterinizin qarşısında uzun müddət oturanda baş verə bilər. İnsanların təxminən 83% -i həyatının bir mərhələsində bel və ya bel ağrısından əziyyət çəkir. Ancaq narahat olmayın, bu başlıq altında tək deyilsiniz. Bel ağrısı yaşayarkən rutin işlərinizi görməyinizə kömək edə biləcək bir neçə həll yolumuz var .

Kürək, bel ağrısı

Ümumiyyətlə bel əzələləri səbəbindən ağrıyan və gündəlik həyatımıza mane olan bu bel ağrılarından xilas olmaq üçün bir neçə təbii üsul var . Aşağıdakı müalicə üsullarını düzgün tətbiq etsəniz, bel ağrınızdan qısa müddətdə xilas olacağınızdan əminik. Ancaq bu təbii üsullar bel ağrınız üçün yaxşı deyilsə , ehtimal ki , əzələ ağrınız yoxdur və mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bel ağrısını müalicə etməyin təbii yolları ...

1. Buz müalicəsi
Kürək, bel ağrısı

Buz , bel əzələlərinin ağrısını müalicə etmək üçün bilinən ən çox yayılmış üsuldur. Buz, ağrı siqnallarını və şişkinliyi təsirli şəkildə azaldır. Gündə bir neçə dəfə ən az 20 dəqiqə kürəyinizin ağrıyan bölgəsinə bir buz paketi qoyun.

2. İstilik müalicəsi
Kürək, bel ağrısı

İstilik bir çox ağrılar üçün faydalıdır, ümumi bir məlumatdır. Bel ağrınız üçün də istifadə edilən bir müalicə üsuludur. Bir dəsmalı isti suya batırın, yaxşıca sıxın, sonra ağrıyan bölgənizi bu dəsmal ilə örtün. Kalçanızın yuxarı hissəsinə qoyduğunuz isti dəsmal və ya isti su torbası da ağrınızı müalicə edəcək. Dəsmalı ən az 20 dəqiqə ağrılı bölgənizdə saxlamağa çalışın və bunu üç -dörd gün təkrarlamağa çalışın.

3. Masaj müalicəsi
Kürək, bel ağrısı

Ətrafınızda bel ağrısı yaşadığınız zaman sizə masaj etmək istəyən dostlarınız, bacılarınız və ya sevgililəriniz var, bunları qiymətləndirin. Yataqda və ya divanda uzanıb kürəyinizi yumşaq bir şəkildə masaj etmələrini istəyə bilərsiniz .

4. Kastor yağı ilə masaj edin
Kürək, bel ağrısı

Hind yağıAğrı kəsici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan ricinoleik turşusu var. Yalnız bel ağrısına səbəb olan qıcıqlanmaları müalicə etmir, həm də sağalmanı sürətləndirir. Bir qaşıq kastor yağı götürün , istilənin və ağrılı bölgənizi masaj edin. Kürəyiniz tamamilə rahatlanana qədər bunu mütləq etməlisiniz.

5. İngilis Duzu ilə müalicə
Kürək, bel ağrısı

İngilis duzu maqneziumla zəngindir və ona maqnezium sulfat da deyilir. Maqneziumun ağrını azaldır biliyi uzun müddətdir ki, məlumdur . Küvetinizə bir az maqnezium duzu əlavə edin . Rahatlayın və 20 dəqiqə çimməkdən zövq alın. Bel ağrınız tamamilə yox olana qədər bunu həftədə 3 dəfə təkrarlayın.

6. Zerdeçal ilə müalicə

Kürək, bel ağrısı

zerdeçalAğrı kəsici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik bir ədviyyədir. Bu xüsusiyyətlər bel ağrısını və simptomlarını minimuma endirməyə kömək edir. Bir stəkan süddə bir çay qaşığı zerdeçal yaxşı qarışdırılır. Bu qarışığı səhər və axşam gündə iki dəfə kürəyinizə sürtərək tətbiq edin və ağrınızın azaldığını müşahidə edəcəksiniz.

7. Zəncəfil müalicəsi
kürək, bel ağrısı

Zəncəfil Həm də ən güclü ağrı kəsici tərkibə malik ədviyyatlardandır. Bir stəkan qaynar suda dörd -beş dilim zəncəfil qarışdırın. Daha dadlı bir dad üçün bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Çünki insanların çoxu zəncəfilin dadını dadlı tapa bilməyəcək. Soyuqdan əvvəl bu qarışığı tez bir zamanda içməli və gündə iki dəfə təkrarlamalısınız.