Beldə ağrılar

Beldə ağrılarƏksər hallarda beldəki ağrılar ciddi pozğunluq hesab olunmur və onu asanlıqla aradan qaldırmaq olar,lakin bəzən ağrı ciddi xəstəliklərin, onurğa sütununun travmaları ilə ( osteoxondroz), bəzi hallarda mədə- bağırsaq traktının xəstəlikləri ilə də bağlı ola bilər.
Demək olar bütün yetkin adamlar vaxtaşırı bellərində ağrı hiss edirlər. Onurğanın strukturu və funksiyaları travmalara və ağrılara qarşı meyillidir.
Onurğa sütunu 33 fəqərədən ibarətdir. Bu fəqərələr də fəqərəarası disklərlə bir birinə bağlıdır. Onurğa sütunu vətərlərlə, sinirlərlə, əzələlərlə əhatə olunub . Hər hansı bir kəskin hərəkət çox güclü təyziq ( ağır yük qaldırma),nataraz qamət beldə ağrıya səbəb ola bilər.
Səbəblər.
1. Nataraz qamət
2. Artıq çəki
3. Ağırlıq qaldırma
4. Infeksiyalar və digər xəstəliklər
Simptomlar
Əgər siz fiziki yükləmədən sonra boyun və bel nahiyəsində epizodik ağrı hiss edirsinizsə və bu ağrı 3-5 günə keçmirsə, qızdırma 37.8 dərəcədən yüksəkdirsə və bu ağrı ürəkbulanma ,qusma və diareya, ağrılı və ya çox tez- tez sidik ifrazı ilə müşayiət olunursa,aybaşı vaxtı qeyd olunursa, beldə ağrı əllərə, ayaqlara keçirsə mütləq Həkimə müraciət etmək lazımdır.
Siz nə edə bilərsiz .
Fiziki aktiv həyat beldəki ağrıya qarşı ən yaxşı vasitədir. Isti vanna və ya isti kompress ağrını azalda bilər, lakin bu tədbirlərdən birinci 2 gün istifadə etmək məsləhət deyil .Bu zaman iltihab əleyhinə, ağrıkəsici dərmanlardan istifadə edin. Yuxu zamanı dizin altına yastıq qoymaq məsləhət görülür, əgər siz böyrü üstə yatırsınızsa yastığı ayaqlarınızın arasına qoyun. Ağrı azaldıqdan sonra adi rejimə keçə və tədricən işə başlaya bilərsiniz və bu zaman çalışın belinizə yuk düşməsin. Çalışın stressdən uzaq olun ki, ağrı güclənməsin.
Həkim beldəki ağrının səbəbini müəyyən etməli və digər ciddi xəstəlikləri inkar etməlidir. Həkim ağrıkəsicilər və ya miorelaksantlar təyin edir və sizi nevropatoloqa , revmatoloqa lazim olarsa ortopedə göndərir.
Proflaktik tədbirlər.
Qamətinizə fikir verin. Düzgün qamət onurğaya olan təzyiqi azaldır. Ağırlıq qaldirmaqdan çəkinin. Əgər siz ağır əşyalar qaldırmağa məcbursunuzsa , mütləq dizlərinizi bükün və çalışın belinizi düz tutun. Oturaq vəziyyətdə çalışın beli düzgün saxlayan stuldan istifadə edəsiniz. Çəkinizə fikir verin. Artıq çəki onurğaya olan təzyiqi artırır. Əgər yuxarı rəflərdən nəsə götürmək istəyirsinizsə çalışın dartınmayın, ayağınızın altına stul qoyun. Çalışın az əyilin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1164   Tarix: 18 oktyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Süni intellekt sayəsində hamilə qaldı

18 ildir uşaq sahibi ola bilməyən cütlük süni intellekt sayəsində valideyn olmağa hazırlaşır. xəbər verir ki, ABŞ-də azospermi diaqnozu qoyulan və 18 il ərzində övlad sahibi ola bilməyən cütlük, süni intellektin dəstəklədiy

.

Düyü ilə bu məhsulları qəti yemək olmaz

Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, düyünün bəzi məhsullarla birlikdə qəbulu həzm problemlərinə səbəb ola bilər. bununla bağlı məlumatları təqdim edir:. Düyü ilə nəyi qarışdırmaq olmaz - sağlamlığınıza zərər verə bilərsini

.

Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq

Bəzi qida birləşmələri sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün olmayan qidalanma vərdişləri, xüsusilə ziddiyyətli məhsulların eyni vaxtda qəbulu həzm sistemində problemlərə, vitamin-minera

.

Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?

Yay fəslinin gəlişi ilə birlikdə insanların günəş altında qaşınma problemi artıb. xəbər verir ki, dermatoloqlar bu halın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların sözlərinə görə günəş şüalarına qarşı allergik reaksiyalar

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Kondisionerlər insan səhhəti üçün hansı fəsadlar yarada bilər?

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütubətli hava  nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, iş yerində eləcə də nəqliyyat vasitələrində kondisioner mövcuddur

.

Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır

Böyük Britaniyada unikal boğuq səs simptomu ilə müşahidə olunan yeni "Stratus" koronavirus ştammı yayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Independent" qəzeti xəbər verib. Qeyd olunub ki, "Stratus"

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay kolleksiyasi makiyaj etmek qaydalari geyim necə seçməli estetik gözəllik üzdə civzələr aysel əlizadənin toyu bədənə qulluq paxlava seksi bahar baldıza aid hakışta novruza aid hakışda