sebet.az onlayn maqazin

Beldə ağrılar

Beldə ağrılarƏksər hallarda beldəki ağrılar ciddi pozğunluq hesab olunmur və onu asanlıqla aradan qaldırmaq olar,lakin bəzən ağrı ciddi xəstəliklərin, onurğa sütununun travmaları ilə ( osteoxondroz), bəzi hallarda mədə- bağırsaq traktının xəstəlikləri ilə də bağlı ola bilər.
Demək olar bütün yetkin adamlar vaxtaşırı bellərində ağrı hiss edirlər. Onurğanın strukturu və funksiyaları travmalara və ağrılara qarşı meyillidir.
Onurğa sütunu 33 fəqərədən ibarətdir. Bu fəqərələr də fəqərəarası disklərlə bir birinə bağlıdır. Onurğa sütunu vətərlərlə, sinirlərlə, əzələlərlə əhatə olunub . Hər hansı bir kəskin hərəkət çox güclü təyziq ( ağır yük qaldırma),nataraz qamət beldə ağrıya səbəb ola bilər.
Səbəblər.
1. Nataraz qamət
2. Artıq çəki
3. Ağırlıq qaldırma
4. Infeksiyalar və digər xəstəliklər
Simptomlar
Əgər siz fiziki yükləmədən sonra boyun və bel nahiyəsində epizodik ağrı hiss edirsinizsə və bu ağrı 3-5 günə keçmirsə, qızdırma 37.8 dərəcədən yüksəkdirsə və bu ağrı ürəkbulanma ,qusma və diareya, ağrılı və ya çox tez- tez sidik ifrazı ilə müşayiət olunursa,aybaşı vaxtı qeyd olunursa, beldə ağrı əllərə, ayaqlara keçirsə mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır.
Siz nə edə bilərsiz .
Fiziki aktiv həyat beldəki ağrıya qarşı ən yaxşı vasitədir. Isti vanna və ya isti kompress ağrını azalda bilər, lakin bu tədbirlərdən birinci 2 gün istifadə etmək məsləhət deyil .Bu zaman iltihab əleyhinə, ağrıkəsici dərmanlardan istifadə edin. Yuxu zamanı dizin altına yastıq qoymaq məsləhət görülür, əgər siz böyrü üstə yatırsınızsa yastığı ayaqlarınızın arasına qoyun. Ağrı azaldıqdan sonra adi rejimə keçə və tədricən işə başlaya bilərsiniz və bu zaman çalışın belinizə yuk düşməsin. Çalışın stressdən uzaq olun ki, ağrı güclənməsin.
Həkim beldəki ağrının səbəbini müəyyən etməli və digər ciddi xəstəlikləri inkar etməlidir. Həkim ağrıkəsicilər və ya miorelaksantlar təyin edir və sizi nevropatoloqa , revmatoloqa lazim olarsa ortopedə göndərir.
Proflaktik tədbirlər.
Qamətinizə fikir verin. Düzgün qamət onurğaya olan təzyiqi azaldır. Ağırlıq qaldirmaqdan çəkinin. Əgər siz ağır əşyalar qaldırmağa məcbursunuzsa , mütləq dizlərinizi bükün və çalışın belinizi düz tutun. Oturaq vəziyyətdə çalışın beli düzgün saxlayan stuldan istifadə edəsiniz. Çəkinizə fikir verin. Artıq çəki onurğaya olan təzyiqi artırır. Əgər yuxarı rəflərdən nəsə götürmək istəyirsinizsə çalışın dartınmayın, ayağınızın altına stul qoyun. Çalışın az əyilin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 633   Tarix: 18 oktyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bu əlamətlər körpələrdə xəstəlikdən xəbər vermir

Yeni doğulanlarda, körpələrdə qeydə alınan bir çox əlamətlər xəstəlik görüntüsü sayılır. Bir çox əlamətlər ailələrdə həyəcana səbəb olur. Və hətta bəzən bununla bağlı yanlış müalicələr də aparılır. Həkim-pediatr Günay Rəslov

Musiqi alətlərində ifa uşaqların yaddaşına necə təsir edir?

Çalğı alətlərində ifa etməyi öyrənmək uşaqların yaddaşına və yaradıcılıq qabiliyyətinin inkişafına kömək edir. e- -a istinadən bildirir ki, bunu Çilidən olan alimlər bildirib. Çilidə 10-13 yaş arasındakı 40 uşaq qısamüddətl

Bel ağrıları

Zədələnmiş diskin fibroz həlqəsinin, sümükarası və başqa bağların, eləcə də oynaq kapsullarının reflektorlarının qıcıqlanması həm ağrıların, həm də reflektor reyaksiyalarının mənşəyi hesab olunur. Bu ilk növbədə bel əzələlərini

Hansı qidalar və bitkilər təzyiqi normada saxlamağa kömək edir?

Müasir dövrdə insanların bir çoxu yüksək təzyiqdən əziyyət çəkir. Hipetroniya xəstəliyi demək olar ki, müalicə olunmur və təzyiqi normada saxlamaq üçün gündəlik olaraq dərmanlar qəbul edilir. Bununla yanaşı, təzyiqin normad

Korluğun qarşısını necə almaq olar?

Korluq - görmə qabiliyyətinin itirilməsidir. Xroniki korluğun əsas səbəbləri katarakta, qlaukoma, gözün tor qişasındakı sarı ləkənin yaşlanma ilə əlaqədar degenerasiyası, buynuz qişasının ləkələnməsi, zədə, uşaqlarda anadangəlm

Döyənək

Döyənək qalınlaşmış və sərtləşmiş dəri sıxıntısıdır. Ayağa sıx gələn, sərt, dar iti burunlu ayaqqabılar ayaq barmaqlarını sıxışdırır, hərəkətinə mmane olur. Ayaq barmaqlarının üzərindəki dəri və dəri altındakı toxumaları

Süd vəzi xərçənginin gizli ƏLAMƏTLƏRİ

Süd vəzi xərçənginin qadınlar arasında onkoloji xəstəliklər sırasında birinci yeri tutduğu hər kəsə məlumdur. Bu xəstəliyin müəyyən mərhələyədək gilzi inkişaf etdiyi, hətta ağırlaşana qədər heç bir əlamət vermədiyi bildirilir

Professordan: Arxayınlaşmaq olmaz, çünki virus bizim aramızdadır

Artıq bir müddətdir ki, ölkədə koronavirusa yoluxma halları, epidemik vəziyyət tam nəzarət altındadır. Gündəlik yoluxma əsasən 100-150, bəzi günlərdə isə daha az olur. e- -a istinadən bildirir ki, bunu Tibbi Ərazi Bölmələrin

Boyun ağrıları

Boyun səviyyəsində sıxılmaya yalnız köklər deyil, həm də onurğa beynin damarları ilə birgə, eləcə də onurğa arteriyası da məruz qala bilər. Bu zaman onurğa beyni və damarlarının kompressiyası sindromu meydana gəlir. Bu xəstəli


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az makiyaj etmek qaydalari yay kolleksiyasi gözəllik məhsulları spiral kokeldirmi uşaqlara yemək hazırlama pnevmoniya xesteliyi burc xelife kosmetika ekizler burcu ən yeni hakışdalar