Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!

Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Mədə, boyun və ya bel ağrılarının səbəbi səhv yuxu pozası ola bilər.
Publika.az xəbər verir ki, araşdırmalar göstərib ki, uzun müddətli səhv yuxu pozası dərinin qocalmasını sürətləndirir. Eyni zamanda oynaq ağrılarına gətirib çıxara bilər.
Oxucuları ən çox görülən yuxu duruşları və onların bədənə təsirləri ilə tanış edirik.
Əllər aşağı vəziyyətdə düz uzanmaq
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Bu yuxu pozası ən sağlam duruşdur. Bu duruş boyun ağrısından xilas olmağa kömək edəcək. Lakin xoruldayırsınızsa, bu poza problemi daha da artıracaq.
Əllər yuxarı, ayaqlar aralı vəziyyətdə düz yatmaq
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Bu, kürəyi rahatlaşdırmaq üçün əla olan ulduz duruşudur. Bu yuxu duruşu nəinki boyun ağrısını müalicə etməyə kömək edir, həm də üz qırışlarının yaranmasının qarşısını alır.
Embrion pozası
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Bu, ən pis duruşlardan biridir, çünki boyun və onurğa problemlərinə yol açır. Bu da nəfəs almağı çətinləşdirir.
Qarnıüstə yatmaq
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Belə bir yuxu duruşu həzmi yaxşılaşdırır. Ancaq başın duruşu ilə diqqətli olun ki, boyunda əlavə gərginlik yaranmasın.
Böyrü üstə və əllər bu vəziyyətdə
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Bu duruş sinirlərdə təzyiq yaratdığı üçün qan dövranını zəiflədir. Bu, boyun və çiyin bölgəsində ağrıya səbəb ola bilər.
Yan tərəfə, ancaq qollar bədən boyunca
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Bu yuxu duruşu kürək və boyun ağrılarından əziyyət çəkən insanlar üçün yaxşıdır, eyni zamanda yuxu apne problemini həll edə bilər. Ancaq yadda saxlayın ki, üzün uzun müddət yastığa təzyiqi nəticəsində qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir.
Böyrü üstə
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Əgər sağ tərəfə doğru yatarsanız, bu, ürək problemlərinə səbəb ola bilər; sol böyrü üstə yatırsınızsa, bu mədə, ağciyər və qaraciyər kimi daxili orqanlara əlavə bir yük yaradır.
Yastıqla
Belə yatmayın, sağlamlığınız üçün TƏHLÜKƏLİDİR!Hansı vəziyyətdə yatmağınızdan asılı olmayaraq, bir yastıqda yatsanız, daha az ağrı hiss edəcəksiniz. Əgər düz yatırsınızsa, belinizin altına bir yastıq qoyun, qarnıüstə yatırsınızsa, belinizin altına qoyun.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 1938   Tarix: 07 avqust 2019
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

turlar.az

qaşların formalari kosmetika mehsullari yay kolleksiyasi bürc xəbərləri boyurtken kompotu mirzə ələkbər sabir satiraları gozalti maskalar kosmetika vətən həsrətinə aid bayatılar anabaci cantalar haxista maskalar