Böyrək daşlarının yaranmasına səbəb olan qidalar açıqlandı

Böyrək daşlarının yaranmasına səbəb olan qidalar açıqlandıBöyrək daşlarının təxminən 60-80 faizi kalsium oksalatlarından ibarətdir. Bu daşlar möhkəm, həllolunmaz və parçalanması çətin olur.
Milli.Az xəbər verir ki, qarabaşaq, pomidor, qara çay, çuğundur və digər oksalatla zəngin qidaların istehlakı böyrək daşlarının yaranma riskini artırır.
Oksalatlar şirə turşusunun kalsium duzlarıdır. Onların 30 faizi qida ilə orqanizmə daxil olur, 70 faizi isə C vitamini metabolizminin nəticəsində bədəndə əmələ gəlir. Oksalatlar parçalanmır, həll olunmur və sidiklə xaric olunur. Sidikdə kalsiumla birləşərək kristallaşır və daşların yaranmasına səbəb olur.
Oksalatların sidikdə yüksək səviyyəsi böyrək daşlarının əsas səbəblərindən biridir. Bunun iki əsas səbəbi var: qida yolu ilə yüksək oksalat qəbulu və bağırsaqda oksalatın həddindən artıq sorulması. Kalsium bu sorulmanı azaldaraq oksalatla birləşir və orqanizmdən nəcis vasitəsilə çıxır. Buna görə də, oksalat problemi olanlarda süd məhsullarının yetərli miqdarda istehlakı tövsiyə olunur.
Orta hesabla insan gündə 300-1000 mg oksalat qəbul edir. Müalicənin əsas məqsədi bu göstəricini gündə 50 mg-a endirməkdir. Oksalatla zəngin qidalar arasında kakao, şokolad, qara çay, badımcan, çuğundur, yerkökü, cəfəri, rebarbara, yaşıl bibər, ispanaq, şüyüd, kərəviz, pomidor, ərik, moruq, keşyu, badam, qoz, fındıq və qarabaşaq var.
Sidikdə oksalat səviyyəsi yüksək olan şəxslər bu qidaların qəbulu, C vitamini, duz və heyvan zülalını azaltmalı, süd məhsulları və lifli qidaların miqdarını artırmalıdır.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 856   Tarix: 29 noyabr 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yundan istifadə edərək sümüklərimizi bərpa etmək mümkündür: Tibdə inqilabi kəşf

Elm adamları yundan əldə edilən keratin zülalı vasitəsilə sümük sağalmasını sürətləndirən və bərpa edən yeni bioloji material hazırlayıblar. Heyvanlar üzərində aparılan sınaqlarda bu keratin membranların zədələnmiş nahiyələrd

.

Hər gün 2 qaşıq yeyin, görün nə olur

Araşdırmalar göstərib ki, xüsusilə bir qida hər il milyonlarla insanın ölümünə səbəb olan ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Hətta xolesterol kimi bir bəlanı qida vasitəsiylə aradan qaldırmaq mümkündür. xəbər verir ki

.

Bayram günü qoyun ətini belə yesəniz xəstəxanalıq olacaqsınız

Qurban bayramında süfrələrin əsas bəzəyi olan qoyun ətinin normadan artıq və ya yanlış şəkildə istehlak edilməsi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.  xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə bayram günlərində qoyu

.

Filtr suyu sağlamlıq üçün kifayətdirmi? Keyfiyyətli və minerallı suların fərqi

Uzun illər boyu su sadəcə H_2O formulu ilə ifadə edilən fundamental bir ehtiyac kimi görülürdü. Lakin son dövrlərdə qastronomiya dünyasında fərqli bir cərəyan - "keyfiyyətli və premium su" yanaşması ön plana çıxır

.

Ürək üçün ən faydalı yay giləmeyvəsi hansıdır?

Ürək sağlamlığını qorumaq üçün düzgün qidalanmanın vacibliyi hər zaman vurğulanır. xəbər verir ki, ispaniyalı kardioloq Aurelio Roxasın açıqlamasına görə isə yay aylarında ürək üçün ən faydalı giləmeyvələrdən biri çiyələ

.

Şampuna bunları əlavə edin: Saçlar qalın, möhkəm olacaq və TÖKÜLMƏYƏCƏK

Saç tökülməsi və zəif saç telləri bir çox insanın ən çox şikayət etdiyi problemlərdən biridir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər isə bildirirlər ki, bəzi təbii əlavələrdən düzgün istifadə saçların daha qalın, möhkəm və sağla

.

Hər gün ət yemək zərərlidir? - ARAŞDIRMA

Qırmızı ətin sağlamlığa təsiri ilə bağlı yeni araşdırma aparılıb. -ın məlumatına görə, ABŞ-nin İndiana Universitetinin alimləri bildiriblər ki, gündəlik 170-200 qram mal əti istehlakı tip 2 şəkərli diabet risk faktorların

.

Bu yerlərdə saxlanılan dərmanlar ZƏHƏRƏ ÇEVRİLİR

Səyahət zamanı dərmanların düzgün saxlamaması onların təsir gücü azalda və sağlamlıq üçün risk yarada bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, temperatur, rütubət və günəş işığı bəzi preparatların görünüşünə təsir təsir göstərir

.

Kilosu 37 manatdan 10 AZN-ə düşdü: Sübh tezdən dağdan yığılır - FOTO

Dağlıq ərazilərin sakinləri yüksək qida dəyərinə malik olan işqın (uşqun) bitkisini toplmaq üçün dağların yolunu tutmağa başlayıblar. Sərt keçən qış fəslindən sonra qarların əriməsi ilə yüksək hündürlüklü yaylalarda canlanm

turlar.az

qadin sayti gozel gorunmek yaz geyimleri 2026 uc baci dolmasi körpələrin qidalanması dirnaq pilkalamaq geyim kombinasiyalari kosmetika novruza aid hakışda kökəlmək üçün toy gecesı novruz bayramına aid hakışda arxadan olmaq