Bu 4 yağlı məhsul sizə arıqlamağa kömək edəcək

Bəzi yağlar sellulitə aparsalarda, bəziləri isə hətta arıqlamağa kömək edir. Xanim.az sizə arıqladan yağları təqdim edir.
1.
Avokado dünyada ən yağlı bitki olsa da , xolesterinin miqdarını aşağı salır, qanda qlükozanın səviyyəsi stabilləşir, eləcə də immun sistemini möhkəmləndirir.Kərə yağı yüksək kalorili məşhurdur. Buna görə onu şirniyyatlar və digər qidalarda avakado ilə əvəz etmək olar. Bu zaman avokado sizin pəhrizinizə heç bir ziyan vurmayacaq, əksinə sizə artıq çəki ilə mübarizədə kömək edəcək.
2.
Yumurta "yaxşı" yağlarla, vitaminlər, antioksidantlarla və zülalla zəngin olan bu qidadır. Lakin daim normada qalmaq istəyən insanlar bunu yanız səhər yeməyində istfadə etsinlər.
3
Qoz orqanizmdə mübadilə proseslərini yaxşılaşdırır.
4
Daim normada qalmaq istəyənlər üçün yoqurt da əla seçimdir. Bu yağlı məhsul zülal, kalsium olsa da sizə əlavə çəki almağa səbəb olmayacağından əmin.