Xanim.az / Xəbərlər

Bu insanlara qaçmaq məsləhət görülmür - Mütəxəssisdən SAĞLAMLIQ SİRRİ

Bu insanlara qaçmaq məsləhət görülmür - Mütəxəssisdən SAĞLAMLIQ SİRRİDaha gümrah hiss etmək üçün insan gündə ən az 10 min, həftədə 70 min addım atmalıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə "Danışır Moskva" radiosundakı çıxışında kardioloq Lidiya İonova bildirib.
Mütəxəssis skandinav gəzintisi ilə məşğul olmağı da tövsiyə edib - bu daha çox kalori yandırmağa imkan verir. Eyni zamanda, məşqin düzgün bir şəkildə həyata keçirilməli olduğunu barədə xəbərdarlıq edib: "Çubuqlara söykənən yaşlı insanlar var. Çubuqların hündürlüyü düzgün seçilməlidir. Bu cür gəzinti ilə daha çox kalori sərf edirik, çünki işə qol, bel, döş əzələlərini daxil edirik. Skandinav gəzintisi ancaq doğru getdiyimiz zaman çox yaxşıdır".
O bildirib ki, artıq çəki və oynaq xəstəlikləri olan insanlar qaçmaqdan çəkinməlidirlər, qaçış gəzinti ilə əvəz olunmalıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1717   Tarix: 11 aprel 2021
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlarda dırnaq yemə vərdişi: Səbəblər və həll yolları

Dırnaq yemə (onixofagiya) çox vaxt xroniki və idarəolunmaz bir vərdiş kimi xarakterizə olunur. Tibbi təsnifatda (DSM-5) bu davranış "bədən mərkəzli təkrarlanan davranış pozuntusu" kimi qəbul edilir və obsessiv-kompulsi

.

Söyüşün faydası var imiş - Elm təsdiqlədi

Yeni elmi araşdırma göstərir ki, söyüş işlətmək təkcə emosiyaların boşaldılması deyil, eyni zamanda fiziki güc və dözümlülüyün artmasına da təsir göstərə bilər. Alimlərin qənaətinə görə, bu cür ifadələr insanın özünə inamın

.

İmmunitetimizin zəiflədiyini necə bilək? - AÇIQLAMA

"İmmunitet sistemi orqanizmi virus, bakteriya və digər zərərli mikroorqanizmlərdən qoruyan mürəkkəb müdafiə mexanizmidir və onun zəifliyi həm tibbi müayinələrlə, həm də gündəlik həyatda müşahidə olunan bəzi əlamətlərl

.

Yuxusuzluq sizi xəstə edir: Həkimdən immunitet xəbərdarlığı

"Yuxu rejimi immun sisteminə və vitamin-mineral balansına çox ciddi təsir göstərir, bu təsir həm birbaşa, həm də dolayı mexanizmlərlə baş verir". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram"

.

Şorbanıza əlavə edəcəyiniz "bir nömrəli" toz: İltihabın kökünü kəsir

Qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq və bədəni daxildən təmizləmək üçün ən təsirli üsul şorbalara zəncəfil tozu əlavə etməkdir. Bu sadə vərdiş bədəndəki gizli iltihabla (inflyamasiya) mübarizədə təbii qalxan rolu oynayır

.

Qar adamı düzəltməyə sərf olunan kalori açıqlandı

Qar adamı düzəltmək bir saat ərzində 300 kaloriyə qədər enerji yandırmağa kömək edir. xəbər verir ki, LEVITA beynəlxalq balet və dartınma studiyaları şəbəkəsinin baş məşqçisi Akulina Baxturina qış aylarındakı bu aktivliyi

.

Təzyiqi salır, qanı duruldur: həkimlərin tövsiyə etdiyi sadə göyərti

Təzə göyərtilər vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün mütəxəssislər tərəfindən gündəlik qidalanmada xüsusi tövsiyə olunur. Mətbəximizdə tez-tez istifadə etdiyimiz yaşıl bitkilər arasında isə biri öz faydalar

.

İmmuniteti gücləndirən 3 əsas amil – mütəxəssis açıqladı

"İmmunitetin güclənməsi üçün bir neçə əsas faktor nəzərə alınmalıdır". xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis eksperti, terapevt Zakir Quliyev nazirliyin rəsmi "İnstagram" səhifəsind

.

Dırnaq yemə vərdişinin altında yatan real psixoloji faktor açıqlandı

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Meytlend insanların özünə zərər verən davranışlarının əslində beyin tərəfindən qoruyucu mexanizm kimi istifadə edildiyini bildirib. xəbər verir ki, o, yeni kitabında dırnaq yemək, işi təxirə salmaq

Seçilmiş xəbərlər
. İnfarktın ciddi siqnalıdır - Görməzdən gəlmək olmaz. Qışda heyvanlara paltar geyindirmək lazımdır? - Açıqlama. Məşhur model bu dəfə də boşana bilmədi. Samir Bağırov: 'Azərbaycanda yetiməm. Sobanızı belə təmizləyin - Kimyəvi vasitələr yeməklərə mənfi təsir göstərir. Sürücülər niyə aqressivdir? - AÇIQLAMA. Bağırsaq sağlamlığı üçün necə qidalanmaq lazımdır?. Bengü 13 il sonra Bakıya gəlir. Tarkandan sərvət dəyərində ianə. Çox yeyərək arıqlayın. Halal pul qazanan yeganə müğənnilərdən biriyəm' - Aysun. Yuxuda armud yemək nə deməkdir?. Qışda üz dərisi niyə tez qocalır?. Vəfa Yıldız Tilbe üçün avtomobilini satır. Özcanın anası müalicədən imtina etdi
turlar.az

kosmetik vasiteler kosmetika mehsullari qadın geyimi körpə yeməyi qulliverin səyahəti mələk kartları çək dunyanin gozellikleri kosmetika şirin qoğal vusale elizade kökəlmək üçün brusell bakteriyası kahfe falı