Bu, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır

Bu, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır22:00-23:00 arasında yuxuya getmək ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini azalda bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə məlumat Böyük Britaniyanın Exeter Universiteti tərəfindən yuxu və ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqədar edilən araşdırmada yer alıb.
Tədqiqat zamanı yaş ortalaması 61 olan 8826 şəxs müayinə edilib. Alimlər 58 faizi qadın olan 43-79 yaş arası insanlardan biləklərinə taxdıqları cihazdan istifadə edərək 7 gün ərzində yuxunun başlaması və oyanma vaxtı haqqında məlumat toplayıblar.
Bundan əlavə, iştirakçıların həyat tərzi, sağlamlığı və fiziki qiymətləndirmələri ilə bağlı sorğular aparılıb. Bu şəxslər daha sonra infarkt, ürək çatışmazlığı, xroniki işemik ürək xəstəliyi, insult və keçici işemik narahatlıqlar kimi müəyyən edilən ürək-damar xəstəliklərinin yeni diaqnozu üçün izlənilib. Məlum olub ki, gecə yarısından sonra yatan insanların ürək xəstəliyinə tutulma riski 25% yüksəkdir.
Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin (ESC) "Avropa Ürək Jurnalı"nda dərc edilən araşdırmanın nəticələrinə görə, təqribən 6 illik araşdırma dövründə 3172 iştirakçıda (3,6%) ürək-damar xəstəliyi inkişaf edib. Gecə yarısı və ya daha gec yatanlarda ürək xəstəliyinə tutulma riskinin 25% daha çox olduğunu ortaya qoyan araşdırmada bu riskin 22:00-23:00 arasında yuxuya gedənlərdə ən aşağı həddə olduğu təyin olunub.
Exeter Universitetinin araşdırmaçı alimi Deyvid Pləns mövzu ilə əlaqədar bildirib ki, bədənin fiziki və zehni fəaliyyəti tənzimləməyə kömək edən sirkadiyalı ritm adlanan 24 saatlıq daxili saatı var: "Tədqiqatımızdan səbəb-nəticə ilə bağlı nəticə çıxara bilməsək də, nəticələr erkən və ya gec yatmaq vaxtlarının yuxu rejimini poza biləcəyini göstərir. Bu isə bədən saatı və ürək-damar sağlamlığı üçün mənfi nəticələrə malikdir. Tədqiqatımız göstərir ki, yatmaq üçün ən yaxşı vaxt orqanizmin 24 saatlıq dövrünün müəyyən nöqtəsidir və bu olmazsa, sağlamlığa zərər verə bilər. Ən riskli vaxt gecə yarısından sonradır, çünki bu, səhər işığını görmə ehtimalını potensial olaraq azalda bilər".

Sağlamlıq     Baxılıb: 1807   Tarix: 14 noyabr 2021
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

1.Qara zirənin üyüdülmuş dənələrini balla qarişdirilmiş halda istifadə etmək öd kisəsindəki və böyrəklərdəki daşları əritməyə kömək edir. 2.Qara zirə orqanizmin iş qabiliyyətini və həyat tonusunu yüksəldir. 3.Qara zirəni

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

turlar.az

geyim və ayaqqabılar geyim şəkilləri yay kolleksiyasi qəbizlik körpəyə qulluq uz ucun maska resepti buxaq kosmetika sirniyatlar tərəzi bürcü suni mayalanma kondom nedir paxlava