Bu, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır

Bu, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır22:00-23:00 arasında yuxuya getmək ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini azalda bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə məlumat Böyük Britaniyanın Exeter Universiteti tərəfindən yuxu və ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqədar edilən araşdırmada yer alıb.
Tədqiqat zamanı yaş ortalaması 61 olan 8826 şəxs müayinə edilib. Alimlər 58 faizi qadın olan 43-79 yaş arası insanlardan biləklərinə taxdıqları cihazdan istifadə edərək 7 gün ərzində yuxunun başlaması və oyanma vaxtı haqqında məlumat toplayıblar.
Bundan əlavə, iştirakçıların həyat tərzi, sağlamlığı və fiziki qiymətləndirmələri ilə bağlı sorğular aparılıb. Bu şəxslər daha sonra infarkt, ürək çatışmazlığı, xroniki işemik ürək xəstəliyi, insult və keçici işemik narahatlıqlar kimi müəyyən edilən ürək-damar xəstəliklərinin yeni diaqnozu üçün izlənilib. Məlum olub ki, gecə yarısından sonra yatan insanların ürək xəstəliyinə tutulma riski 25% yüksəkdir.
Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin (ESC) "Avropa Ürək Jurnalı"nda dərc edilən araşdırmanın nəticələrinə görə, təqribən 6 illik araşdırma dövründə 3172 iştirakçıda (3,6%) ürək-damar xəstəliyi inkişaf edib. Gecə yarısı və ya daha gec yatanlarda ürək xəstəliyinə tutulma riskinin 25% daha çox olduğunu ortaya qoyan araşdırmada bu riskin 22:00-23:00 arasında yuxuya gedənlərdə ən aşağı həddə olduğu təyin olunub.
Exeter Universitetinin araşdırmaçı alimi Deyvid Pləns mövzu ilə əlaqədar bildirib ki, bədənin fiziki və zehni fəaliyyəti tənzimləməyə kömək edən sirkadiyalı ritm adlanan 24 saatlıq daxili saatı var: "Tədqiqatımızdan səbəb-nəticə ilə bağlı nəticə çıxara bilməsək də, nəticələr erkən və ya gec yatmaq vaxtlarının yuxu rejimini poza biləcəyini göstərir. Bu isə bədən saatı və ürək-damar sağlamlığı üçün mənfi nəticələrə malikdir. Tədqiqatımız göstərir ki, yatmaq üçün ən yaxşı vaxt orqanizmin 24 saatlıq dövrünün müəyyən nöqtəsidir və bu olmazsa, sağlamlığa zərər verə bilər. Ən riskli vaxt gecə yarısından sonradır, çünki bu, səhər işığını görmə ehtimalını potensial olaraq azalda bilər".

Sağlamlıq     Baxılıb: 1354   Tarix: 14 noyabr 2021
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Təmiz kakaonun bilmədiyimiz faydaları: qaraciyər sirrozu və fibroz

"Kakao tozunun tərkibi əzələ fəaliyyətini normalaşdıran və qan azlığı olan insanlara kömək edən, sümük toxumasının sıxlığını təmin edən, uşaqların aktiv böyümə dövründə və hamilə qadınlara lazım olan, pis xolesterin

Koronavirus uşaqlar üçün ölümcül ola bilər?

Pediatr, tibb elmləri doktoru Sergey Tokarev bildirib ki, bəzi xəstəliklərə görə peyvənd olunmayan uşaqlar koronavirusa yoluxarsa, xəstəliyin gedişatı son dərəcə təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, həkim bu barədə -ya müsahibəsind

Hər gün bir ovuc püstə yesək, orqanizmdə NƏ BAŞ VERƏR?

"Püstə xolesterolu azaltmağa kömək edən çoxlu doymamış yağ turşuları ilə zəngindir, həmçinin dərimizin cavan görünməsinə, toxunulmazlığı dəstəkləməyə və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən A və E vitaminlərin

ÜST-dən HƏYƏCAN TƏBİLİ

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı həftəlik hesabatında elan edib ki, Avropada COVID-19-dan ölümlər 10% artıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, hesabata əsasən, 2021-ci ilin 1-7 noyabr həftəsi ərzində dünyada yoluxmalard

COVID-19-dan sağalmanı sürətləndirən QİDALAR

Rusiyalı diyetoloq Lera Lavski koronavirus infeksiyasından tez sağalmaq üçün pəhrizə zəngin qidaların əlavə edilməli olduğunu bildirib. xəbər verir ki, ekspert sinklə zəngin qidaların T-hüceyrələri və immunitetin formalaşmasınd

Pandemiya nə zaman başa çatacaq? - Həkim

Pandemiya hər ölkədə özünəməxsus şəkildə gedir, Azərbaycanda isə epidemioloji vəziyyəti hazırda stabil qiymətləndirmək olar. Bu mənada qonşularımızdan asılı deyilik, bizim öz istiqamətimiz var. Bu sözləri -a açıqlamasınd

Alimlər koronavirusun qarşısını alan MƏHSULU TAPDI

Rusiya Elmlər Akademiyasının Sitologiya İnstitutunun və Paster adına Sankt-Peterburq Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya və Mikrobiologiya İnstitutunun alimləri hansı məhsulun koronavirus infeksiyasının yayılmasının qarşısını almağ

Dietoloq immuniteti gücləndirən multivitamin bombasından danışdı

Çaytikanı giləmeyvələri bədən üçün faydalı olan bütün elementləri ehtiva edir və onların tərkibində sitrus meyvələrindən daha çox C vitamini var. xəbər verir ki, bu barədə dietoloq İrin Rıl "RİA Novosti"yə müsahibəsind

Vaksin olunanlar COVID-19-u simptomsuz keçirir

Türkiyəli Prof.Dr Özgür Enyurd vaksin olunanların COVID-19-u simptomsuz keçirdiyini açıqlayıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ekspert vaksin olunan insanları qaydalara daha ehtiyatlı davranmağa səsləyib. "Peyvən

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram kosmetoloq makiyaj etmek qaydalari fitrə kimlərə verilir yalan danismaq haqqinda atalar sözləri dogum cantasinda ne olmalidir biz və kişilər kosmetika novruza aid hakiwtalara yasmin