Bu vasitələrlə siz gözünüzün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz

Bu vasitələrlə siz gözünüzün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərsinizBu vasitə ilə gözün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündür, amma, nədənsə bu sirri heç kimlə bölüşmək istəmirlər. Əgər siz görmənizin zəiflədiyini hiss edirsinizsə, və ya gözlərinizi gün ərzində çox yorursunzsa o zaman aşağıdakıları diqqətlə oxuyun.
Bu məşqi etməklə sizin dünyaya baxışınız dəyişəcək və daha aydın görəcəksiniz.
Göz əzələlərinin məşqi aşağıdakı qaydada aparılır.
Əl qabağa doğru uzadılır.
Baş barmaq açılır və dik saxanılır.
Tələsmədən 1 dəfə dırnaqlarınıza baxa-baxa əlinizi gözünüzə yaxınlaşdrın və yenidən uzaqlaşdırın.
Aşağıdakı vasitələrlə gözlərinidəki yorğunluğu aradan qaldıra və görmənizdə meydana çıxa biləcək zəifləmənin qarşısını ala bilərsiniz.
1. Hər 3 saatdan bir gözlərinizi yumub bir-neçə dəqiqə dayanın.  
2. Hər gün yerkökü şirəsi için.
3. Linzadan istifadə etmək istəsəniz gün ərzində bir-neçə dəfə çıxarıb gözlərinizə dinclik verin.
4. Hər gün göz ətrafınızı massaj edin.
5. Hər səhər və axşam gözlərinizi isti su ilə yuyun.
6. Kompyuter qarşısında çox oturursunuzsa o zaman bir saatdan bir 10 dəqiqə gözlərinizə dinclik verin.
7. Yatmazdan 2 saat əvvəl gözlərinizə dinclik verin.
8. Yaxın məsafədə bir nöqtəyə baxın. Sonra uzaqda olan hündür biq ağacın zirvəzinə baxmağa çalışın. Bunu gün ərzində bir neçə dəfə edin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1392   Tarix: 29 avqust 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

"Yaxın 10-15 ildə alimlər insan ömrünü azı 10 il uzada biləcəklər"

"Yaxın 10-15 il ərzində alimlər insan ömrünü ən azı 10 il uzada biləcəklər". -a istinadən xəbər verir ki, bunu genetik mühəndislik üzrə rusiyalı mütəxəssis Pavel Volçkov deyib. Onun sözlərinə görə, buna erkən diaqnostik

.

Şeflərin "uzaq durun" dediyi 6 şirniyyat: Sifariş vermədən əvvəl iki dəfə düşünün

Menyulardakı bir çox şirniyyat hər zaman təzə və əl işi olmaya bilər. Ekspertlərin fikrincə, bəzi klassik təamlar çox vaxt kütləvi istehsal məhsulu və ya hazır qarışıqlarla hazırlanır.  xəbər verir ki, restoranlarda təqdi

.

Ürəyin işini yaxşılaşdıran 6 QİDA

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq düşündüyünüz qədər çətin deyil. Pəhrizinizdə kiçik dəyişikliklər və müəyyən faydalı qidaların istehlakı ürəyinizin qorunmasına kömək edə bilər. xəbər veri

.

D vitamininin ziyanı üzə çıxdı

"D vitamininin lazımi testlər və həkimlə məsləhətləşmədən qəbul edilməsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Milli Tibbi Terapiya v

.

Limitləri aşdı, satışı qadağan edildi - Nazirlikdən xəbərdarlıq

Türkiyə Ticarət Nazirliyi tərkibindəki kimyəvi risklər səbəbindən bir üz və barmaq boyası məhsulunun bazardan yığışdırılmasına qərar verib.  xəbər verir ki, nazirlik tərəfindən edilən rəsmi açıqlamada, dəftərxana ləvazimatlar

.

Qocalmanı ləngidən ədviyyat: Ürəkdən beyinə qədər faydalıdır

Qara istiot dünyada ən məşhur ədviyyatlardan biri hesab olunur və çox vaxt "ədviyyatların kralı" adlandırılır. Bu ad ona yalnız mətbəxlərdə geniş istifadə olunduğu üçün deyil, həm də sağlamlığa faydalı xüsusiyyətlərin

.

Qatıq yeməyin də saatı varmış: Faydası qat-qat artır

Qatıq istehlakının faydası yalnız onun tərkibindən deyil, həm də nə vaxt yeyildiyindən asılıdır. Araşdırmalar göstərir ki, düzgün zamanda yeyilən qatıq həzmdən enerjiyə qədər bədəndə mühüm fərqlər yaradır.  xəbər verir ki

.

İdeal bədən quruluşuna 6 həftədə sahib olun

Sürətli pəhrizlər və həddindən artıq fiziki yüklənmə orqanizmi yorur və itirilmiş çəkinin qısa müddətdə geri qayıtmasına səbəb olur. Buna görə mütəxəssislər kəskin məhdudiyyətlər əvəzinə tədrici və balanslı yanaşmanı tövsiy

.

Kərə yağı xərçəngdən ölüm riskini ARTIRIR

Kərə yağının yüksək miqdarda istehlakı xərçəng və digər ağır xəstəliklərdən ölüm riskini artırır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" nəşri Böyük Britaniyada aparılan araşdırmaların nəticəsinə istinadə

turlar.az

hamilelikde qidalanma qadin sayti geyim şəkilləri xına bəzəkləri qadin dunyasi net sizanaqlara qarsi maskalar gozalti qaralar ucun maska kosmetika maraqli hakistalar gulmeli hakista haqisda olumu qız bürcü