Bu vasitələrlə siz gözünüzün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz

Bu vasitələrlə siz gözünüzün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərsinizBu vasitə ilə gözün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündür, amma, nədənsə bu sirri heç kimlə bölüşmək istəmirlər. Əgər siz görmənizin zəiflədiyini hiss edirsinizsə, və ya gözlərinizi gün ərzində çox yorursunzsa o zaman aşağıdakıları diqqətlə oxuyun.
Bu məşqi etməklə sizin dünyaya baxışınız dəyişəcək və daha aydın görəcəksiniz.
Göz əzələlərinin məşqi aşağıdakı qaydada aparılır.
Əl qabağa doğru uzadılır.
Baş barmaq açılır və dik saxanılır.
Tələsmədən 1 dəfə dırnaqlarınıza baxa-baxa əlinizi gözünüzə yaxınlaşdrın və yenidən uzaqlaşdırın.
Aşağıdakı vasitələrlə gözlərinidəki yorğunluğu aradan qaldıra və görmənizdə meydana çıxa biləcək zəifləmənin qarşısını ala bilərsiniz.
1. Hər 3 saatdan bir gözlərinizi yumub bir-neçə dəqiqə dayanın.  
2. Hər gün yerkökü şirəsi için.
3. Linzadan istifadə etmək istəsəniz gün ərzində bir-neçə dəfə çıxarıb gözlərinizə dinclik verin.
4. Hər gün göz ətrafınızı massaj edin.
5. Hər səhər və axşam gözlərinizi isti su ilə yuyun.
6. Kompyuter qarşısında çox oturursunuzsa o zaman bir saatdan bir 10 dəqiqə gözlərinizə dinclik verin.
7. Yatmazdan 2 saat əvvəl gözlərinizə dinclik verin.
8. Yaxın məsafədə bir nöqtəyə baxın. Sonra uzaqda olan hündür biq ağacın zirvəzinə baxmağa çalışın. Bunu gün ərzində bir neçə dəfə edin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1475   Tarix: 29 avqust 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün yumurta yemək olar?

Yumurta gündəlik qidalanmada ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, onu hər gün yemək mümkündür, lakin müəyyən məqamlara diqqət yetirmək vacibdir. Məlumata görə, sağlam insanla

.

Zərərli bildiyiniz bu qidalar əslində faydalıdır - Popkorn, makaron

Bəzi qidalar uzun müddətdir ki, "sağlam olmayan" kimi təsnif edilsə də, onların qida tərkibinin araşdırılması fərqli bir reallığı ortaya qoyur. Düzgün bişirmə üsulları və nəzarətli istehlak ilə bu qidalar bədə

.

Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI

Çörək seçimi yalnız dad məsələsi deyil. Gündəlik qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan çörək düzgün seçildikdə sağlamlıq üçün də faydalı ola bilər. Bəs, hansı daha sağlamdır, tam buğda, yoxsa çovdar? . xəbər verir ki, dietoloqla

.

Səhər halsız oyananların NƏZƏRİNƏ - Ciddi xəstəliklərin əlamətidir

Səhərlər kifayət qədər yuxu alınmasına baxmayaraq halsız, ağrılı və yorğun oyanmaq yalnız yuxusuzluqla əlaqəli olmaya bilər. xəbər verir ki, bu hal xüsusilə iltihabi revmatik xəstəliklər başda olmaqla bir sıra ciddi sağlamlı

.

"Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız

"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. . xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqd

.

Hər gün satın alırıq, amma günbəgün bizi zəhərləyir

Müasir qida sənayesində "ləzzət sehrbazı" kimi tanınan Monosodium Qlutamat (MSG) xalq arasında isə "Çin duzu" (E621) paketlənmiş məhsulların tərkibində ən çox rast gəlinən maddələrdən biridir. Bu madd

.

Bu üsullarla quru öskürəkdən tez qurtulmaq mümkündür

Quru öskürək bir çox insanın qarşılaşdığı narahatedici problemlərdən biridir və xüsusilə mövsüm dəyişikliklərində daha çox yayılır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu tip öskürək adətən boğazın qıcıqlanması, viral infeksiyala

.

Beyin iltihabını azaldan burun spreyi: Yaddaşı da bərpa edir

Alimlər cəmi iki dozada beyin iltihabını kəskin şəkildə azalda və yaddaşı bərpa edə bilən yeni bir burun spreyi hazırlayıblar . Spreyin təsirinin aylarla davam etdiyi bildirilir. xəbər verir ki, son zamanlar aparılan çoxsayl

.

Dişlərimizi gündə fırçalamaq xeyirdirmi? - Vacib tövsiyələr

Dişlərin gündəlik fırçalanması sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsidir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, dişləri hər gün düzgün qaydada təmizləmək diş çürüməsi və diş əti xəstəlikləri riskini ciddi şəkildə azaldır. xəbər veri

turlar.az

geymler 2026 toy gecesi adlarin menasi viruslar sandal ayaqqabilar badam kokteyllər kosmetika haxisda naz mila sağlamlıq novruz hakistasi novruz hakısdası