Bu yolla cavan qalacaqsınız

Bu yolla cavan qalacaqsınızİdman dedikdə ağlımıza adətən gəzmək, qaçmaq, futbol oynamaq və velosiped sürmək kimi fəaliyyətlər gəlir. Ancaq bizi fiziki cəhətdən sağlam saxlaya biləcək başqa bir əyləncəli üsul isə rəqsdir.
Milli.Az "qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, rəqs demək olar ki, hər kəsin zövq alacağı bir fəaliyyətdir. Rəqs edən birini seyr edəndə onun üzündə böyük təbəssüm görə bilərik.
Rəqs edərkən gülümsəmək və gülmək çox təbiidir. Bunun səbəbi, həqiqətən rəqs edərkən çox əylənməyinizdir. Həmçinin, rəqsin digər məşqlər kimi yaş məhdudiyyəti yoxdur. Hər yaşda olan insanlar rəqs edə bilərlər.
Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, rəqslə məşğul olmaq Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkən pasiyentlərin hərəkət fəallığını xeyli artırır.
Rəqs bəzən depressiyanın qarşısını almağa kömək edir. Öyrəndiyiniz hər yeni rəqs hərəkəti ilə həm enerji səviyyəniz, həm də özünə inamınız artır. Davamlı rəqs zamanı insan kolori yandırır ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmaq üçün əla vasitədir.
Rəqs sosial fəaliyyətdir. Həmçinin rəqs etmək yeni insanlarla tanış olmağa imkan verir. Rəqs dərslərində iştirak sosial bacarıqlarınızı artırır. Fiziki məşq stressi və gərginliyi azaldırsa, rəqs ümumiyyətlə özünüzü yaxşı hiss etməyinizə səbəb olur.
"New England Journal of Medicine" jurnalında aparılan bir araşdırmaya görə, rəqs yaddaşı yaxşılaşdırır və yaşlandıqca demansın qarşısını alır. Tədqiqatlarla  sübut olunub ki, aerobik məşqlər beynin yaddaşa nəzarət edən hissəsi olan hipokampusun həcmini itirməsinin qarşısını alır.
Yaşlı iştirakçılar üzərində aparılan bir araşdırma göstərib ki, tez-tez rəqs etmək Alzheimer xəstəliyinin təsirlərini dayandırmağa kömək edir. Alzheimer xəstələrinin əvvəllər bildikləri musiqi sədaları altında rəqs edərkən unudulmuş xatirələrini xatırlaya bildikləri də müşahidə edilib.
Hazırkı araşdırmalar göstərir ki, rəqs də zəkanı artırır. Zəkanın mahiyyəti qərar qəbul etmək bacarığındadır. Zehni aydınlığı artırmaq üçün ən faydalı üsul tez qərarlar qəbul etməyinizi tələb edən fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdır (saniyələr ərzində). Buna görə də, zəkanızı və yaddaşınızı inkişaf etdirmək üçün rəqs etmək çox faydalı olacaq.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 928   Tarix: 09 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?

Sərinkeşin (ventilyatorun) altında yatmaq, xüsusilə isti yay gecələrində bədəni sərinlətdiyi üçün rahat görünə bilər. Lakin bu vərdişin sağlamlığa mənfi təsirləri ola bilər və bir sıra riskləri özü ilə gətirir. bildirir ki

.

Dərisinin yarısını kəsib götürdülər - Xərçəngə görə

Moskvada Blokhin Milli Onkologiya Mərkəzində həkimlər 12 saat davam edən əməliyyatla kişinin bədəninin yarısını dəri xərçəngi səbəbindən çıxarıb. xəbər verir ki, xəstə 25 ildir əlil arabasında idi. 2024-cü ildə ona bel nahiyəsin

.

Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür

Yay aylarında bazarlarda bolluqla rast gəlinən nektarin təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Şaftalıya bənzərliyi ilə tanınan bu meyvə hamar qabığı və ətirli dadı ilə fərqlənir. bildirir ki, nektari

.

Qarpız tumları təbii "viaqra"dır?

Qarpız tumlarının "təbii viaqra" təsiri göstərdiyi irəli sürülür. Lakin, mütəxəssislər bildirir ki, bu məlumatın elmi əsasları yoxdur. xəbər verir ki, qarpız tumları protein, sink, maqnezium və omeqa yağ turşular

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

.

5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu

İnsanlar adətən xoşbəxtliyi pulda, karyera uğurlarında və ya tanınmaqda axtarırlar. Lakin araşdırmalar göstərir ki, əsl xoşbəxtlik daha sadə və gündəlik sosial münasibətlərdə gizlənir. Bir insanla səmimi sarılmaq, ya da sadəc

.

Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır

Böyük Britaniyada unikal boğuq səs simptomu ilə müşahidə olunan yeni "Stratus" koronavirus ştammı yayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Independent" qəzeti xəbər verib. Qeyd olunub ki, "Stratus"

.

Qarpızı bunlara görə yeməliyik - faydaları

Qarpız yay fəslinin ən sevimli qida məhsullarından biridir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  orqanizm üçün bir sıra müsbət təsirləri olan qarpız susuzluğu aradan qaldırır, həzmə kömək edir, qanı durulaşdırır. Qarpı

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geymler 2025 yay geyimləri 2025 qaşların formalari reyhan kampotu xarici seks aşıqlar aylıq bürclər arxadan olmag laylalar vətən maraqlı kökəlmək üçün