Bu yolla cavan qalacaqsınız

Bu yolla cavan qalacaqsınızİdman dedikdə ağlımıza adətən gəzmək, qaçmaq, futbol oynamaq və velosiped sürmək kimi fəaliyyətlər gəlir. Ancaq bizi fiziki cəhətdən sağlam saxlaya biləcək başqa bir əyləncəli üsul isə rəqsdir.
Milli.Az "qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, rəqs demək olar ki, hər kəsin zövq alacağı bir fəaliyyətdir. Rəqs edən birini seyr edəndə onun üzündə böyük təbəssüm görə bilərik.
Rəqs edərkən gülümsəmək və gülmək çox təbiidir. Bunun səbəbi, həqiqətən rəqs edərkən çox əylənməyinizdir. Həmçinin, rəqsin digər məşqlər kimi yaş məhdudiyyəti yoxdur. Hər yaşda olan insanlar rəqs edə bilərlər.
Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, rəqslə məşğul olmaq Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkən pasiyentlərin hərəkət fəallığını xeyli artırır.
Rəqs bəzən depressiyanın qarşısını almağa kömək edir. Öyrəndiyiniz hər yeni rəqs hərəkəti ilə həm enerji səviyyəniz, həm də özünə inamınız artır. Davamlı rəqs zamanı insan kolori yandırır ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmaq üçün əla vasitədir.
Rəqs sosial fəaliyyətdir. Həmçinin rəqs etmək yeni insanlarla tanış olmağa imkan verir. Rəqs dərslərində iştirak sosial bacarıqlarınızı artırır. Fiziki məşq stressi və gərginliyi azaldırsa, rəqs ümumiyyətlə özünüzü yaxşı hiss etməyinizə səbəb olur.
"New England Journal of Medicine" jurnalında aparılan bir araşdırmaya görə, rəqs yaddaşı yaxşılaşdırır və yaşlandıqca demansın qarşısını alır. Tədqiqatlarla  sübut olunub ki, aerobik məşqlər beynin yaddaşa nəzarət edən hissəsi olan hipokampusun həcmini itirməsinin qarşısını alır.
Yaşlı iştirakçılar üzərində aparılan bir araşdırma göstərib ki, tez-tez rəqs etmək Alzheimer xəstəliyinin təsirlərini dayandırmağa kömək edir. Alzheimer xəstələrinin əvvəllər bildikləri musiqi sədaları altında rəqs edərkən unudulmuş xatirələrini xatırlaya bildikləri də müşahidə edilib.
Hazırkı araşdırmalar göstərir ki, rəqs də zəkanı artırır. Zəkanın mahiyyəti qərar qəbul etmək bacarığındadır. Zehni aydınlığı artırmaq üçün ən faydalı üsul tez qərarlar qəbul etməyinizi tələb edən fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdır (saniyələr ərzində). Buna görə də, zəkanızı və yaddaşınızı inkişaf etdirmək üçün rəqs etmək çox faydalı olacaq.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1079   Tarix: 09 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qışda edilən bu səhv ciddi problemə səbəb olur - Diqqət

Qış aylarında çimdikdən dərhal sonra yaş saçla çölə çıxmaq saç və baş dərisi üçün ən zərərli vərdişlərdən biridir. xəbər verir ki, duş zamanı saçın isti su ilə yuyulması nəticəsində baş dərisindəki damarlar genişlənir v

.

Məşhur uşaq qidalarında təhlükəli maddələr aşkarlandı - Azərbaycanda da satılır

24 fərqli uşaq qidasının 16-da yüksək səviyyədə ağır metal - arsenik, civə, qurğuşun və kadmiyum aşkar edilib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Florida Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən aparılan testlərin nəticələri açıqlanıb

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?

Sarımsaqda çoxlu faydalı xüsusiyyətlər var. Bu məhsul bir sıra xəstəliklərə dərmandır. Səbəbi isə tərkibində orqanizmi virusların təsirindən qoruyan faydalı yağların olmasıdır.  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetolo

.

"COVID"dən sonra itən iybilmə hissi bu üsulla bərpa oluna bilər

Qoxuduyma təlimi "COVID19"a yoluxmadan sonra iybilmə hissini itirən şəxslərdə bu funksiyanın bərpasına kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin mətbuat xidməti məlumat verib. Bildirili

.

Bu çayları əsla almayın: Bir fincan çayda 15 plastik parça

"Science of the Total Environment" jurnalında dərc olunan yeni araşdırma çay həvəskarlarını qorxuya salıb. Elm adamları müəyyən ediblər ki, isti çayda bir litrə qədər 60 ədəd mikroplastik parçacıq ola bilər. B

.

Dondurulmuş qidaları necə istifadə etmək lazımdır?

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, dondurulmuş qidaların tez-tez və düzgün olmayan şəkildə istifadəsi sağlamlıq üçün müəyyən risklər yarada bilər. Xüsusilə tərkibində çoxlu duz, şəkər və konservant olan dondurulmuş yarımfabrikatla

.

Hazırda Azərbaycanda mindən çox şəxs orqana ehtiyac duyur

"Hazırda Azərbaycanda mindən çox şəxsin orqana ehtiyacı var".  xəbər verir ki, bunu Orqan Donorluğu va Transplantasiyası üzrə Koordinasiya Mərkəzinin sədri Yeganə Abbasova jurnalistlərə açıqlamasında deyib. Onu

.

Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA

Mədə-bağırsaq sistemi ilə bağlı narahatlıqlar insanların gündəlik həyatında tez-tez rast gəlinən problemlər sırasındadır. Qarın ağrısı, köp, ürəkbulanma, ishal və ya qəbizlik çox vaxt ciddi qəbul edilməsə də, bəzi hallard

turlar.az

geyim necə seçməli kosmetika mehsullari geyim şəkilləri ayaqqabi modelleri 2026 seks hekayələri maskalar qlazok yumurta kosmetika kondom hakışda novruz bayramına aid hakışda qurd ve quzu penis