Bundan sonra toyuq qanadı yeyərkən iki dəfə düşünün

Bundan sonra toyuq qanadı yeyərkən iki dəfə düşününToyuq sağlam qidalanma proqramlarında geniş şəkildə yer alan bir ətdir. Ekspertlərin fikrincə, bu ət növünün həddindən artıq istehlakı bədənə bir çox mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə, toyuq ətinin bəzi hissələrinin xüsusən də toyuq dərisinin sağlamlıq üçün riskli ola biləcəyini bildirirlər.
Milli.Az xəbər verir ki, toyuq dərisi yüksək miqdarda doymamış yağ və xolesterin ehtiva edir. Bu maddələr ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına səbəb ola bilər. Doymuş yağların miqdarının çoxalması qan damarlarında tıxanmalara yol açır, bu da ürək xəstəlikləri və hipertoniya (yüksək təzyiq) kimi problemlərə səbəb ola bilər. Həmçinin, xolesterolun yüksəlməsi arteriyaların daralmasına və nəticədə ürək çatışmazlığına yol aça bilər.
Toyuq ətinin çox istehlakı eyni zamanda artıq çəki və obeziteyə səbəb ola bilər. Qida planınızda balansın təmin edilməsi çox vacibdir. Toyuq ətinin az yağlı hissələri məsələn, toyuq sinəsi, sağlamlıq üçün daha faydalıdır və zərərli təsirləri azaldır. Lakin, xüsusilə toyuq dərisinin çox istehlakı, kalori qəbulunun artmasına və bədən yağının yığılmasına səbəb olur. Əgər dərisiz toyuq yeyirsinizsə, daha az doymamış yağ və xolesterin qəbul edərsiniz. Toyuq ətinin az yağlı hissələrini, xüsusən də toyuq sinəsini seçmək daha sağlam bir seçimdir. Toyuq ətini pəhrizinizə daxil edərkən digər protein mənbələrinə, məsələn, balıq, dəniz məhsulları və bitki mənşəli qidalara da yer verin.
Ekspertlər pəhrizdə müxtəliflik və balansın qorunmasının vacibliyini vurğulayır. Toyuq ətinin düzgün şəkildə istehlakı sağlam bədən və uzunmüddətli həyat üçün əhəmiyyətlidir. Toyuq ayaqları bəzi faydalı maddələr ehtiva etsə də, onların həddindən artıq istehlakı toxuma iltihabına səbəb olur. Toyuq qanadları və boynu peyvəndlərin tətbiq edildiyi bölgələr olduğundan bəzi mütəxəssislər onların istehlakını məsləhət görmürlər. Toyuq əti sağlam qidalanmanın bir hissəsi olsa da, bəzi hissələrinin istehlakı sağlamlıq üçün riskli ola bilər. Bu səbəbdən toyuq ətini istehlak edərkən onun etibarlı mənbələrdən alınmasına və gigiyenik qaydalara əməl edilməsinə diqqət yetirmək vacibdir.
Asya
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 855   Tarix: 20 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlar arasında "beşinci xəstəlik" yayılıb - Nə etməli?

Uşaqlar arasında parvovirus yayılıb. xəbər verir ki, valideynlərin sözlərinə görə, virus qızartı və qızdırma ilə müşahidə olunur. İki yaş yarımlıq övladı olan valideyn üç gündür, övladının bu virusa yoluxduğunu söyləyib

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir. bununla bağlı məlumatları sizə təqdi

.

Bu dezodorant səssizcə sağlamlığı məhv edir

Evimizdə demək olar ki, hər kəsin istifadə etdiyi bu dezodorant sağlamlıq üçün gizli təhlükə daşıyır. -ın xəbərinə görə, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, gigiyena vasitələrinin tərkibindəki bir ümumi maddə ciddi narahatlı

.

Sovet dövrünün adamları niyə çox yaşayırlar?

Sağlam həyat tərzi uzunömürlülüyün əsas açarlarından biridir. Sovet dövründə insanların gündəlik həyatında olan bəzi sadə vərdişlər isə sağlamlığı qorumaqda və ömrü uzatmaqda mühüm rol oynayıb. xəbər verir ki, nevroloq Vikto

.

Arıqlama dərmanlarının ölümcül təsirləri: Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq

Son dövrlər arıqlamaq istəyən insanlar arasında sürətlə populyarlaşan bəzi arıqlama dərmanları sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu preparatların düzgün istifadə edilmədiyi və ya həki

.

Hər 30 uşaqdan 1-də gizli təhlükə - Mütəxəssislər həyəcan təbili çalır

Avropanın aparıcı ortoped və fizioterapevtləri skoliozun (onurğa sütununun yana əyilməsi) vaxtında aşkarlanmasının və fərdi müalicə planlarının tətbiqinin vacibliyinə diqqət çəkiblər. Avropa Onurğa Cəmiyyətlərinin keçirdiy

.

Albalı-qırmızı rəngli dodaq boyası kimlərə yaraşır?

Albalı-qırmızı dodaq boyası  dodaqlarda zərif və cazibədar bir vurğudur. -a istinadən xəbər verir ki, istər mat, istər parlaq, istər yetkinləşməmiş albalı, istərsə də çox yetişmiş meyvə tonlarında olsun - bu rəng yay obrazların

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qaşların formalari gözəllik məhsulları yemek reseptleri gənc qızlar üçün saç düzümləri zaur ve gunay seks pozasi cinsi infeksiyalar sanamalar xerceng olumu burcler haqqinda qızlıq pərdəsi