Bütün restoranlarda təklif edilən səhər yeməyi: ONLARDAN QAÇIN

Bütün restoranlarda təklif edilən səhər yeməyi: ONLARDAN QAÇINSəhər yeməyində bir çox insan "pancake" və ya vafli yeməyi sevir, çünki onların tərkibində protein və lif var. Həm də onlara meyvə və ya müxtəlif mürəbbələr də əlavə edilir. Lakin mütəxəssislər belə qidaların sağlamlığa zərər verə biləcəyini bildiriblər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssis Kortni Ankelonun fikrincə, "pancake", vafli və digər səhər yeməyi bişmiş məhsullar immunitet sisteminə zərbədir.
Belə məhsullarda çoxlu şəkər, yağlar, şərbətlər, şokolad və ya çırpılmış kremlər var. Bu qatqılar səbəbindən orqanizm zəifləyir və immunitet sistemi pisləşir. Bundan əlavə, bu cür məhsullarda praktik olaraq heç bir zülal yoxdur, yəni tezliklə yenidən aclıq hiss edəcəksiniz.
Mütəxəssislər bir sıra araşdırmalardan sonra bu qidaların yüksək səviyyədə fruktozanın iltihabın artmasına və immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola biləcəyini də müəyyən ediblər. Bundan əlavə, fruktoza və rafine karbohidratları yüksək olan qidalar qan şəkərinin səviyyəsini artırır və yüksək qlisemik indeksə malikdir. Bu, iltihabın və hətta təhlükəli xəstəliklərin inkişafı ilə doludur.
Mütəxəssis deyir ki, səhər yeməyi üçün bədəninizi "pancake" və vafli ilə həddən artıq yükləməklə siz həm də gün ərzində performansınızı əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salmaq riski daşıyırsınız, çünki belə qidalar sözün əsl mənasında bizdən enerji alır.
Mütəxəssis zülalla zəngin qidaları, məsələn, omleti səhər yeməyi üçün ən yaxşı variant hesab edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1298   Tarix: 08 sentyabr 2023
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Böyük sağlamlıq faydaları VAR

Yaşıl soğan (göy soğan) həm qida, həm də sağlamlıq baxımından olduqca faydalı tərəvəzlərdən biridir. Hər mövsüm tapa biləcəyiniz bu tərəvəzi qida rasiyonunuza mütləq əlavə etməlisiniz. .  xəbər verir ki, mütəxəssislər soğanı

.

Bu üsullarla quru öskürəkdən tez qurtulmaq mümkündür

Quru öskürək bir çox insanın qarşılaşdığı narahatedici problemlərdən biridir və xüsusilə mövsüm dəyişikliklərində daha çox yayılır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu tip öskürək adətən boğazın qıcıqlanması, viral infeksiyala

.

Duş lifi ilə yuyunanlara xəbərdarlıq: Gigiyena sandığınız şey xəstəlik mənbəyi ola bilər

Hamamda nəm qalan hər bir təmizlik vasitəsi mikroorqanizmlərin sürətlə çoxalmasına şərait yaradır. Tam qurumayan liflər təmizləmək əvəzinə, bakteriyaları birbaşa dərinin məsamələrinə daşıyır.  xəbər verir ki, duş liflərini

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?

Yuxu rejimi ilə bağlı yeni araşdırma diqqət çəkən nəticələr önə çıxarıb. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc olunan tədqiqatda qeyd edilir ki, həm yuxusuzluq, həm də normadan artıq yatmaq sağlamlıq üçün ris

.

Zərərli bildiyiniz bu qidalar əslində faydalıdır - Popkorn, makaron

Bəzi qidalar uzun müddətdir ki, "sağlam olmayan" kimi təsnif edilsə də, onların qida tərkibinin araşdırılması fərqli bir reallığı ortaya qoyur. Düzgün bişirmə üsulları və nəzarətli istehlak ilə bu qidalar bədə

.

Hansı faktorlar xərçəng riskini daha çox artırır?

Bir çox insan düşünür ki, onkoloji xəstəliklər əsasən texniki inkişafın mənfi nəticəsidir. Cəmiyyətdə belə bir təsəvvür formalaşıb ki, guya keçmiş dövrlər daha təmiz olub, plastik və zərərli qazlar mövcud olmayıb və insanla

.

Süni intellekt sınaqdan keçmədi - Sağlamlıq üçün TƏHLÜKƏ

Populyar süni intellekt modellərinin tibbi mövzularda verdiyi cavabların 70 faizdən çoxu ya problemlidir, ya da elmi əsaslardan uzaq mənbələrə istinad edir. xəbər verir ki, "BMJ Open" jurnalında yayımlanan yen

.

Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş

Bu gün saqqız adi və zərərsiz vərdiş kimi qəbul olunsa da, onun tarixi minilliklər əvvələ gedib çıxır. İnsanlar hələ qədim dövrlərdə müxtəlif bitki qatranlarını çeynəyərək həm ağızlarını təmizləməyə, həm də nəfəsi təravətləndirməy

turlar.az

toy gecesi kosmetoloq kosmetik vasiteler xiyar tursusu xinayaxdi hakista çantalar gəlin paltarları kosmetika babasil baliq webnem tovuzlu veten haqqinda atalar sozleri statuslar