Bütün restoranlarda təklif edilən səhər yeməyi: ONLARDAN QAÇIN
Səhər yeməyində bir çox insan "pancake" və ya vafli yeməyi sevir, çünki onların tərkibində protein və lif var. Həm də onlara meyvə və ya müxtəlif mürəbbələr də əlavə edilir. Lakin mütəxəssislər belə qidaların sağlamlığa zərər verə biləcəyini bildiriblər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssis Kortni Ankelonun fikrincə, "pancake", vafli və digər səhər yeməyi bişmiş məhsullar immunitet sisteminə zərbədir.
Belə məhsullarda çoxlu şəkər, yağlar, şərbətlər, şokolad və ya çırpılmış kremlər var. Bu qatqılar səbəbindən orqanizm zəifləyir və immunitet sistemi pisləşir. Bundan əlavə, bu cür məhsullarda praktik olaraq heç bir zülal yoxdur, yəni tezliklə yenidən aclıq hiss edəcəksiniz.
Mütəxəssislər bir sıra araşdırmalardan sonra bu qidaların yüksək səviyyədə fruktozanın iltihabın artmasına və immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola biləcəyini də müəyyən ediblər. Bundan əlavə, fruktoza və rafine karbohidratları yüksək olan qidalar qan şəkərinin səviyyəsini artırır və yüksək qlisemik indeksə malikdir. Bu, iltihabın və hətta təhlükəli xəstəliklərin inkişafı ilə doludur.
Mütəxəssis deyir ki, səhər yeməyi üçün bədəninizi "pancake" və vafli ilə həddən artıq yükləməklə siz həm də gün ərzində performansınızı əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salmaq riski daşıyırsınız, çünki belə qidalar sözün əsl mənasında bizdən enerji alır.
Mütəxəssis zülalla zəngin qidaları, məsələn, omleti səhər yeməyi üçün ən yaxşı variant hesab edir.
Milli.Az









Türkan özünə yeni ev alıb
Aleynanın vəkilindən AÇIQLAMA
Larisa Dolina mübahisəli mənzili boşaldıb
Balıq insulta səbəb ola bilər?
Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar
Çiy yoxsa qovrulmuş keşyu daha faydalıdır? - Alimlərdən vacib nüans
Gündə bu quru meyvədən cəmi iki dənə yesəniz bədəniniz sizə "təşəkkür edəcək"
Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA
Uşaqlarda qızdırma nə zaman təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Narın bu möcüzələri var
Məcnun' deyə-deyə qalmışam, dəvət etmirlər
Can Yaman saxlanıldı
Buranın şou-biznesi manapoliyadır, böyük pullar qazanırlar' - Rəqsanə
Qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlər