Çəkisi 244 kiloqram olan kişi belə arıqladı

Çəkisi 244 kiloqram olan kişi belə arıqladı244 kiloqram çəkisi olan ABŞ sakini pis vərdişlərdən əl çəkib, idmanla məşğul olub və 122 kiloqrama qədər arıqlayıb.
Milli.Az bildirir ki, bu barədə Kron 4 məlumat yayıb.
Missuri ştatından olan 57 yaşlı Ceff Brinker vərdişləri və işinə görə kökəlmişdi. 2005-2015-ci illərdə o, keçmiş həyat yoldaşı ilə barbekü və iaşə şirkətinin sahibi olub. Bu müddət ərzində amerikalı xeyli kökəlib. Bir vaxtlar onun tərəzisinin oxu 244 kiloqramı göstərirdi.
2016-cı ildə kişi əlavə kiloqramlardan bir qədər qurtulmağa kömək edən qol qastroplastikasından keçmək qərarına gəldi, lakin sonra çəki geri qayıtdı. Bir il əvvəl kişinin qızı Samanta atasına izah etdi ki, o arıqlamalıdır. "Bir neçə söhbətdən sonra bir şey etmək lazım olduğunu anladım", - Brinker dedi.
O, həyat tərzini dəyişmək qərarına gəldi. "Sadəcə pis vərdişlərə qəfil son verin. Bir neçə dəfə bunu etməyə, hansısa proqrama yazılmağa cəhd etdim, amma hər dəfə uğursuz oldu. Fikrimi dəyişməli və daha az yeməyə başlamalıydım", - deyə kişi izah etdi.
O, pəhrizin enerji dəyərini gündə 1200 kilokaliyə qədər azaldıb və şəkərdən tamamilə imtina edib. "Şirniyyatı xoşlayırdım. Ona görə də mən sadəcə şəkərdən imtina etdim və onu qəhvəmə əlavə etməyi dayandırdım. Həm də ağ çörək kimi sadə karbohidratları yeməyi dayandırdım", - Brinker deyib.
Kişi gündə beş dəfə yemək yeməyə başlayıb və idman zalına gedib. O, hər səhər idman zalında bir saat vaxt keçirir, stasionar velosipeddə idman edir və yüngül çəkilərlə məşq edirdi. Daha sonra amerikalı məşq müddətini bir saat yarıma, gündəlik istehlak edilən kilokaloriyaların sayını isə 1600-ə çatdırdı.
Sonda o, 122 kiloqrama qədər arıqlamağı bacarıb. Onun belinin ətrafı 152-dən 106 santimetrə qədər azalıb.
Kişi arıqlama zamanı ona həyat yoldaşı Marta, oğlu və qızı tərəfindən dəstək olduğunu vurğulayıb. Arvad ona kömək etmək üçün Brinkerlə pəhriz saxlamağa başlayıb. O, həmçinin 27 kiloqram arıqlayıb. Brinker daha 15 kiloqram arıqlamağı planlaşdırır, lakin o, artıq əldə etdiyi nəticədən də razıdır. "İndi mən daha çox güc məşqləri əlavə etdim, ümumi fəaliyyəti və sağlam həyat tərzini davam etdirəcəyəm", - o deyib.
İrfan Vəliyev
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 633   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Rusiyada yod qatılmış uşaq yoqurtları istehsal edildi

Başkiriyada "Moloçnaya kuxnya" məhsulları içərisində yeni yodlu yoqurtlar satışa çıxarılır. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, məktəb bufetləri və bağçalarda uşaqlara bu yoqurt veriləcək. Ölkənin baş dietoloq

Qəflətən həyacanlanıb qorxsanız... - Həkim yazır

Panik atak, heç bir real təhlükə və ya bəlli bir səbəb olmadıqda ciddi fiziki reaksiyalara səbəb olan güclü qorxunun qəfil epizodudur. Panik atak çox qorxulu ola bilər. Həyəcan tutmaları baş verdikdə, nəzarəti itirdiyiniz

Bu qan qrupundan olan insanlar çox yaşayır

Bəzi ölkələrdə qan qruplarına xüsusi diqqət yetirilir. Məsələn, Yaponiyada şikayətçinin hansı xarakterə sahib olduğunu dərhal başa düşmək üçün istintaq zamanı bu barədə soruşa bilərlər. Alimlər qan qrupunun xasiyyətə hə

Dilin rəngi hansı xəstəliklərdən xəbər verir?

İnsanın dilinin rəngi mədə-bağırsaq traktının (GİT), öd kisəsinin, qaraciyərin, ağciyərlərin, böyrəklərin, ürək-damar sisteminin və ya müxtəlif infeksiyaların müxtəlif xəstəlikləri haqqında məlumat verə bilər. -a istinadə

Qanunsuz satılan dərmanlar müsadirə edildi

Səhiyyə Nazirliyinin Analitik Ekspertiza Mərkəzinin ötən ay apteklərdə keçirdiyi planlı və plandankənar yoxlamaların nəticələri açıqlanıb. İyunun 1-dən 30-dək 40 aptekdə yoxlama keçirilib. Müsadirə olunan qeydiyyatsız v

Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayın

Bu yay ABŞ və Avropada Buz dietası populyarlıq qazanıb. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, buzlu dietanın ideya müəllifi həkim Brayan Si Vaynerdir. Onun soyuq dietasının əsasında hər gün bir litr içində buz dənələri ola

Xərçəng riskini artıran 3 ümumi vərdiş

"WeChat"da fəaliyyət göstərən "Hər gün sağlamlığınızı izləyin" adlı bloq xərçəngə səbəb ola biləcək üç vərdi açıqlayıb. Bloq müəlliflərinin fikrincə, xərçəngin səbəblərindən biri də insanların gec yatmasıdır

Ağcaqanadlar bu virusları yayır

Çin alimləri Denge və Zika viruslarını yayan üzərində apardıqları araşdırmada heyrətamiz fakt aşkar ediblər. Bu xəstəlik yayan ağcaqanadlar daşıdıqları virusları yaymaq üçün bədənimizlə oynayırlar. Qeyd edək ki, qızdırma

Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - Həkim

Reabilitoloq və teleaparıcı Sergey Aqapkin prediabet diaqnozu qoyulan insanlarda diabetin inkişafının qarşısını almağın yollarını açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, həkim bu barədə "Rossiya 1" telekanalının "Ə

turlar.az

sonxeber.az maskalar həkim məsləhəti reseptler burcler 2022 hikmətli hekayələr yemişan faydaları xalq təbabəti kosmetika ereb seksleri bölümlü hekate