Çəkisi 244 kiloqram olan kişi belə arıqladı

Çəkisi 244 kiloqram olan kişi belə arıqladı244 kiloqram çəkisi olan ABŞ sakini pis vərdişlərdən əl çəkib, idmanla məşğul olub və 122 kiloqrama qədər arıqlayıb.
Milli.Az bildirir ki, bu barədə Kron 4 məlumat yayıb.
Missuri ştatından olan 57 yaşlı Ceff Brinker vərdişləri və işinə görə kökəlmişdi. 2005-2015-ci illərdə o, keçmiş həyat yoldaşı ilə barbekü və iaşə şirkətinin sahibi olub. Bu müddət ərzində amerikalı xeyli kökəlib. Bir vaxtlar onun tərəzisinin oxu 244 kiloqramı göstərirdi.
2016-cı ildə kişi əlavə kiloqramlardan bir qədər qurtulmağa kömək edən qol qastroplastikasından keçmək qərarına gəldi, lakin sonra çəki geri qayıtdı. Bir il əvvəl kişinin qızı Samanta atasına izah etdi ki, o arıqlamalıdır. "Bir neçə söhbətdən sonra bir şey etmək lazım olduğunu anladım", - Brinker dedi.
O, həyat tərzini dəyişmək qərarına gəldi. "Sadəcə pis vərdişlərə qəfil son verin. Bir neçə dəfə bunu etməyə, hansısa proqrama yazılmağa cəhd etdim, amma hər dəfə uğursuz oldu. Fikrimi dəyişməli və daha az yeməyə başlamalıydım", - deyə kişi izah etdi.
O, pəhrizin enerji dəyərini gündə 1200 kilokaliyə qədər azaldıb və şəkərdən tamamilə imtina edib. "Şirniyyatı xoşlayırdım. Ona görə də mən sadəcə şəkərdən imtina etdim və onu qəhvəmə əlavə etməyi dayandırdım. Həm də ağ çörək kimi sadə karbohidratları yeməyi dayandırdım", - Brinker deyib.
Kişi gündə beş dəfə yemək yeməyə başlayıb və idman zalına gedib. O, hər səhər idman zalında bir saat vaxt keçirir, stasionar velosipeddə idman edir və yüngül çəkilərlə məşq edirdi. Daha sonra amerikalı məşq müddətini bir saat yarıma, gündəlik istehlak edilən kilokaloriyaların sayını isə 1600-ə çatdırdı.
Sonda o, 122 kiloqrama qədər arıqlamağı bacarıb. Onun belinin ətrafı 152-dən 106 santimetrə qədər azalıb.
Kişi arıqlama zamanı ona həyat yoldaşı Marta, oğlu və qızı tərəfindən dəstək olduğunu vurğulayıb. Arvad ona kömək etmək üçün Brinkerlə pəhriz saxlamağa başlayıb. O, həmçinin 27 kiloqram arıqlayıb. Brinker daha 15 kiloqram arıqlamağı planlaşdırır, lakin o, artıq əldə etdiyi nəticədən də razıdır. "İndi mən daha çox güc məşqləri əlavə etdim, ümumi fəaliyyəti və sağlam həyat tərzini davam etdirəcəyəm", - o deyib.
İrfan Vəliyev
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1216   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Faydasızdır, həm də ZİYANLI

Hemoroidin xalq təbabəti ilə müalicəsi faydadan daha çox zərər verə bilər. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə proktoloq Aleksey Vinnikov deyib. O, özünümüalicənin təhlükəli nəticələri barədə xəbərdarlıq edib:

.

Velosiped sürmək yaddaşı yaxşılaşdırır - Yeni araşdırma

20 dəqiqə velosiped sürmək beynin fəaliyyətinə dərhal təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, yeni bir nevroelm araşdırması göstərib ki, tək bir məşq seansı belə yaddaşla əlaqəli müəyyən beyin dalğalarını artıra bilir. Bu yüksə

.

Məşq zamanı nə qədər su içmək lazımdır?

İdman zamanı su qəbulu hər kəs üçün eyni olmamalı, orqanizmin ehtiyacına görə müəyyən edilməlidir. xəbər verir ki, endokrinoloq-diyetoloq Anton Polyakov bildirib ki, məsələn, velotrenajorda təxminən 15 dəqiqə məşq zaman

.

Təbiətdən gələn şəfa: Keçibuynuzu

Son illərdə təbii məhsullara maraq əsnasına keçibuynuzu yenidən gündəmə gəlib. Aralıq dənizi bölgəsində yetişən bu bitki həm bütöv, həm bəkməz, həm də toz formasında istehlak edilərək immunitetdən enerjiyə qədər bir çox fayd

.

Damarları açır, öd kisəsini təmizləyir: Mətbəxinizdəki möcüzəvi ikili

Mətbəximizin ən sadə məhsullarından olan qatıq və kətan toxumu bir araya gəldikdə bədən üçün əsl "təmizlik süpürgəsi" rolunu oynayır. Bu ikili xüsusilə damarların keçiriciliyini artırmaq və öd yollarını safrada

.

Bu meyvələrdən uzaq durun – Qorxunc xəstəliklərə səbəb olur

Almanı hər zaman sağlamlıq rəmzi hesab etmişik, lakin Avropadan gələn son hesabat bu təsəvvürləri alt-üst edir. "PAN Europe" təşkilatının 2025-ci ilin sonunda apardığı araşdırma göstərir ki, marketlərdə satıla

.

Hər gün duş qəbul etmək təhlükəli İMİŞ - Bu yaşdan sonra

Çoxumuz gündəlik isti duşu gigiyena standartı və ən yaxşı rahatlama yolu kimi qəbul etmişik. Lakin yaş artdıqca, əvvəllər canlandırıcı olan şey sağlamlıq üçün gizli təhlükəyə çevrilə bilər. 65 yaşdan sonra bu qayda əks təsi

.

Gündə üç dəfə qəbul etmək bağırsaqda möcüzələr yaradır

Bağırsaqlarınızın düzgün işləməsini təmin etmək üçün müəyyən qidaları istehlak etməlisiniz. Xüsusilə müxtəlif meyvələr bağırsaq hərəkətini stimullaşdırmağa kömək edir və qəbizlik kimi sağlamlıq problemlərini aradan qaldırır

.

Yatmazdan əvvəl yeyilən bu qida möcüzələr yaradır

Yatmazdan əvvəl müəyyən qidaların qəbul edilməsi gecə ərzində əzələlərin bərpasına və inkişafına kömək edə bilər. xəbər verir ki, qatıq tərkibindəki zülallar sayəsində bu baxımdan faydalı hesab olunur. Qatıqda olan zərda

turlar.az

sade makiyaj sekilleri yemek reseptleri qaşların formalari xallarin menasi piroq reseptləri xiyar tutmasi buxaq kosmetika toy gecesı xanim az uşaq şeirləri olumu hakista