Xanim.az / Xəbərlər

Cəmi 3 ədəd yemək orqanizmi başdan-ayağa gücləndirir

Cəmi 3 ədəd yemək orqanizmi başdan-ayağa gücləndirirMütəxəssislərin fikrincə, ən faydalı qoz illərdir bildiyimiz adi qoz deyil, Braziliya qozudur. Selenium, omeqa-3 yağ turşuları, vitamin və minerallarla zəngin olan bu qida immuniteti gücləndirir, dərini cavan saxlayır və ürək sağlamlığını qoruyur.
Milli.Az xəbər verir ki, cəmi 2-3 Braziliya qozu gündəlik ehtiyac üçün kifayətdir. Onlar tiroid fəaliyyətini tənzimləyir, həzm sistemini dəstəkləyir, əzələ və sümük sağlamlığını möhkəmləndirir, xolesterini azaldır və sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
Selenium və E vitamini sayəsində Braziliya qozu həm də "gözəllik sirlərindən biri" hesab olunur - dərini, saç və dırnaqları gücləndirir, qocalmanı ləngidir.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu qozun kalorisi yüksəkdir (100 qramda təxminən 659 kalori) və selenium miqdarı çox olduğundan, həddən artıq istehlak sağlamlıq riski yarada bilər. Buna görə gündəlik 2-3 ədəd Braziliya qozu ideal hesab olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1046   Tarix: 10 sentyabr 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hovuzdan istifadə zamanı ən çox edilən səhvlər

Yay aylarında hovuzlardan istifadə geniş yayılsa da, gigiyena qaydalarına əməl olunmadıqda müxtəlif infeksiyalara yoluxma riski artır. xəbər verir ki, hovuza girməzdən əvvəl və çıxdıqdan sonra duş qəbul etmək, hovuz kənarınd

.

Sağlam onurğa üçün mütəxəssisdən tövsiyələr

Gündəlik vərdişlərdə ediləcək kiçik dəyişikliklər gələcəkdə bel və boyun problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Turgut Akgülün sözlərinə görə, düzgün duruş onurğanın sağlam qalmasınd

.

Toyuq ətinin yaratdığı ciddi risklər: Alimlərdən yeni araşdırma

Oksford Universitetinin alimləri sənaye üsulu ilə fəaliyyət göstərən quşçuluq fermalarının təhlükəli bakteriyaların yayılması baxımından ciddi risk daşıya biləcəyini bildiriblər. xəbər verir ki, araşdırma zamanı son 45 i

.

Diş əti xəstəliyi diabet riskini artıra bilər - ARAŞDIRMA

Diş həkiminə müraciət zamanı müəyyən edilən diş əti problemləri insanın gələcəkdə 2-ci tip diabetə tutulma riski barədə də məlumat verə bilər. xəbər verir ki, "The Lancet Public Health" jurnalında dərc olunan v

.

Günvurmadan necə qorunmaq olar?

Yay aylarında havaların həddindən artıq isti keçməsi günvurma riskini artırır. xəbər verir ki, xüsusilə uşaqlar, yaşlılar, xroniki xəstəliyi olan şəxslər və açıq havada çalışanlar daha diqqətli olmalıdırlar. Günvurmadan qorunma

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Ən faydalı üzüm növü

Rusiyalı diyetoloq Sofiya Kovanova üzüm seçərkən nələrə diqqət edilməli olduğunu izah edib. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə o, AİF.ru nəşrinə müsahibəsində danışıb. Mütəxəssis qeyd edib ki, tünd rəngdə olan üzüm sortlar

.

Soğanın faydaları: Hər gün istifadə etməyiniz üçün 7 vacib səbəb

Mətbəxlərin əvəzolunmaz məhsullarından biri olan soğan təkcə yeməklərə dad vermir, həm də sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları ilə seçilir. xəbər verir ki, tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar sayəsində soğa

.

Bu qidalar stresi azaldır

Gündəlik həyatın gərginliyi ilə mübarizə aparmaq üçün düzgün qidalanma da mühüm rol oynayır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, orqanizmin kifayət qədər vitamin və mineral alması stressin təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər

Seçilmiş yazılar
. Röyanın konsertinə biletlər rekord müddətdə satılıb bitdi. Diş əti xəstəliyi diabet riskini artıra bilər - ARAŞDIRMA
turlar.az

qaşların formalari hamilelikde qidalanma yaz geyimleri 2026 tort reseptleri hipertoniya xəstəliyi 2026 yaz yay kolleksiyasi muslim somen beautiful kosmetika xerceng tapmaca hakistalar intim vətənə aid