Çörəkdən imtina edib arıqlamaq olurmu?

Çörəkdən imtina edib arıqlamaq olurmu?Bəzən eşidmək olur ki, insan çörəkdən imtina etdikdən sonra tez bir zamanda arıqlayıb. Bu nə dərəcədə doğrudur?
Bütün dünya diyetoloqları arıqlamaq istəyən insanlara çörəyin qəbulunu kəskin azaltmağı tövsiyə edirlər.
Ağ çörək kalorili məhsuldur. 100 qr ağ çörəyin enerji dəyəri 254 kkal təşkil edir. Bu 100 qr ətdə olan kaloridən çoxdur.
Bundan əlavə yüksək qlikemik indeksə malik olan çörək qanda şəkərin tez qalxmasına və daha sonra tez də düşməsinə səbəb olur. Nəticədə insan daha tez acır.
Pəhriz saxalayan insan gün ərzində 2 tikə ağ çörəkdən artıq yeməməlidir. Ən yaxşı variant isə ağ çörəkdən tam imtina edib xüsusi pəhriz saxlayanlar üçün olan çörəyi qəbul etməkdir.
Təbii ki, yalnız ağ çörəkdən imtina edib effektli arıqlamaq mümkün deyil. Çörəkdən əlavə insan çox yağlı, qızardılmış, şirin qidalardan, un məmulatlarından, yağlı souslardan, mayonezdən, şirin qazlı içkilərdən imtina etməlidir.

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 2449   Tarix: 18 fevral 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"

Hipertoniyanın yaratdığı ən əhəmiyyətli zərərlərdən biri böyrək disfunksiyasıdır. xəbər verir ki, çox vaxt bu, gizli şəkildə inkişaf edir. Bu gün xəstələrin dializ keçirməsinin əsas səbəblərindən biri nəzarətsiz və ya müalic

.

Gündə bu quru meyvədən cəmi iki dənə yesəniz bədəniniz sizə "təşəkkür edəcək"

Xurma sadəcə dadlı bir çərəz deyil, həm də təbiətin bizə bəxş etdiyi ən güclü "super qidalardan" biridir. Son araşdırmalar göstərir ki, hər gün müntəzəm olaraq cəmi iki ədəd xurma yemək bədənin ümumi funksiyalarına

.

Balıq insulta səbəb ola bilər?

Balıq ürək və ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab edilsə də, mütəxəssislər qızardılmış balığın insult riskini artıra biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, Alabama Universitetindən Corc Hovardın rəhbərlik etdiyi amerikal

.

Sağlam yaşlanmağın 5 sirri - Mütəxəssisdən qızıl tövsiyələr

Təqvim dəyişdikcə əksəriyyətimiz "Bu il özümə daha yaxşı baxacağam" deyə vədlər veririk. Bəs özümüzə necə yaxşı baxa bilərik? . xəbər verir ki, türkiyəli professor Dr. İsmet Tamer 2026-cı ili daha sağlam bir i

.

Bunu içsəniz arıqlayıb "çöpə" dönəcəksiniz

Şüyüd toxumu yağı uzun illərdir təbii müalicə vasitəsi kimi tanınır. Lakin çoxlarının bilmədiyi bir məqam var: düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bu yağ çəki atmağa da dəstək ola bilər. -ın məlumatına görə, şüyüd toxum

.

Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş

Herpes virusunun 2800-dən çox yaşı var imiş. -ın məlumatına görə Almaniya və Estoniya universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan herpes virusunun 6-cı tipi (HHV-6) dəmir dövründən bəri insanları yoluxdurur və onları

.

Yaşından xeyli gənc görünən insanların heç vaxt etmədiyi 6 vərdiş

Müasir dövrdə bəzi insanların bahalı kremlər və ya estetik prosedurlar olmadan onlarla il daha gənc göründüyünün şahidi oluruq. Psixoloq Avori Uaytın apardığı müşahidələr göstərir ki, bu şəxslərin sirri tətbiq etdikləri müalicələrd

.

"Arıqlama dərmanlarının istifadəsini dayandırmaq çəki artımını 4 dəfə sürətləndirir" - ARAŞDIRMA

Oksford Universitetinin tədqiqatçıları arıqlama dərmanlarından (semaglutid və tirzepatid) istifadə edən insanların iynələri dayandırdıqdan sonra pəhriz saxlayanlara nisbətən dörd dəfə daha tez çəki qazandığını aşkar ediblər

.

Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı

ABŞ-li milyarder Elon Musk gənclərə tibb təhsili almamağı tövsiyə edib. -ın məlumatına görə, Musk bildirib ki, rəhbərlik etdiyi "Tesla" şirkətinin istehsal etdiyi "Optimus" robotları yaxın üç il ərzind

turlar.az

yemek reseptleri qaşların formalari toy makiyaji sekilleri suni mayalanma ziyani sözlü şəkillər bilik haqqinda atalar sözləri goz altı qırışlar kosmetika salam novruz haqistalari qaynanaya aid meseller ağır itki