Çörəkdən imtina edib arıqlamaq olurmu?

Çörəkdən imtina edib arıqlamaq olurmu?Bəzən eşidmək olur ki, insan çörəkdən imtina etdikdən sonra tez bir zamanda arıqlayıb. Bu nə dərəcədə doğrudur?
Bütün dünya diyetoloqları arıqlamaq istəyən insanlara çörəyin qəbulunu kəskin azaltmağı tövsiyə edirlər.
Ağ çörək kalorili məhsuldur. 100 qr ağ çörəyin enerji dəyəri 254 kkal təşkil edir. Bu 100 qr ətdə olan kaloridən çoxdur.
Bundan əlavə yüksək qlikemik indeksə malik olan çörək qanda şəkərin tez qalxmasına və daha sonra tez də düşməsinə səbəb olur. Nəticədə insan daha tez acır.
Pəhriz saxalayan insan gün ərzində 2 tikə ağ çörəkdən artıq yeməməlidir. Ən yaxşı variant isə ağ çörəkdən tam imtina edib xüsusi pəhriz saxlayanlar üçün olan çörəyi qəbul etməkdir.
Təbii ki, yalnız ağ çörəkdən imtina edib effektli arıqlamaq mümkün deyil. Çörəkdən əlavə insan çox yağlı, qızardılmış, şirin qidalardan, un məmulatlarından, yağlı souslardan, mayonezdən, şirin qazlı içkilərdən imtina etməlidir.

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 2536   Tarix: 18 fevral 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sankt-Peterburqda iki nəfərdə meymunçiçəyi virusu aşkarlanıb

Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində iki nəfər meymunçiçəyi xəstəliyinə yoluxub. Həkimlər onları şəhər klinikalarından birinə hospitalizasiya ediblər. xəbər verir ki, bu barədə REN TV məlumat yayıb. Məlumata görə, pasiyentləri

.

Ən sağlam meyvə şirəsi hansıdır?

Meyvə şirələri vitamin və mineral anbarı olsa da, düzgün seçim etmək sağlamlıq üçün çox vacibdir. Hər meyvə şirəsinin bədənimizə təsiri fərqlidir. Bəs, həqiqətən "ən sağlam" meyvə şirəsi hansıdır?.  xəbər veri

.

Sağlam arıqlamaq üçün bu saatda yatmaq vacibdir

"Gecəyarısından sonra oyaq qalmaq insanı həm normal istirahətdən, həm də sağlam arıqlamaq imkanından məhrum edir. -ın məlumatına görə, rusiyalı dietoloq Nataliya Lazurenko RT-yə açıqlamasında bildirib ki, yuxu zaman

.

4 manatlıq məhsul xərçəngin dərmanıdır

Alimlər tərəfindən aparılan yeni araşdırma göstərir ki, gündəlik həyatda tez-tez istehlak etdiyimiz gavalı sadəcə vitamin mənbəyi deyil. Bu meyvənin tərkibində olan polifenolların ağciyər xərçəngi hüceyrələrinin inkişafın

.

Maqnit qasırğası qış aylarında infarkt və insult yaradır - Necə qorunmalıyıq?

Fevralın 16-dan 22-nə qədər geomaqnit sahəsinin aktivləşməsi ilə əlaqədar havada maqnit qasırğası müşahidə olunur. Maqnit qasırğası müşahidə olunan günlərdə meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq verilir. Bəs meteohəssas insanla

.

Səhər süfrəsində olan bu qidalar qaraciyərin düşmənidir

Günə sağlam başlamaq istəsək də, səhər süfrəsində etdiyimiz bəzi seçimlər orqanizmə ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, tez-tez istehlak olunan bəzi məhsullar qaraciyər və böyrə

.

İftarda edilən bu səhvlər infarkta gətirib ÇIXARIR

Ramazan ayında iftar və sahurda edilən bəzi yanlış qidalanma vərdişləri infarkt riskini artıra bilər. xəbər verir ki, həkim Gökhan Ceyhun qan şəkərinin ani yüksəlməsi və lipit profilinin pozulmasının ürək sağlamlığına mənf

.

Qışda quru dəri problemi artır: Dərinizi necə qorumalısınız?

Qış aylarında havanın temperaturunun aşağı düşməsi və küləyin təsiri dərinin qurumasına, qabıqlanmasına və hətta çatlamasına səbəb olur. Xüsusilə üz, əl və dodaq nahiyəsi soyuğa qarşı daha həssas olur. Mütəxəssislər bildirirlə

.

Araşdırma: Qəhvə və çay beyni demansa qarşı qoruya bilər

Yeni bir elmi araşdırma müntəzəm olaraq qəhvə və çay içməyin yaşlılıq dövründə yaddaş itkisi və beyin funksiyalarının pozulması riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını ortaya qoyub. Mütəxəssislər bu içkilərin tərkibindək

turlar.az

geymler 2026 gözəllik məhsulları toy makiyaji sekilleri kosmetika dogusdan sonra matkanin yigilmasi aroma və fitoterapiya kariyera və iş həyatı kosmetika azerbaycan xanim.az bakire gunay sanamalar