Çox meyvə yemək bu orqanı sıradan çıxardır - Alimlərdən vacib xəbərdarlıq

Çox meyvə yemək bu orqanı sıradan çıxardır - Alimlərdən vacib xəbərdarlıqMeyvələrin tərkibində olan vitamin və minerallar sağlamlığımız üçün çox faydalıdır. Lakin alimlər xəbərdarlıq edir ki, meyvələrin fruktoza ilə zəngin olması onları  qaraciyər üçün təhlükəli edir.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, fruktozanın həddindən artıq miqdarda qəbulu qaraciyərin piylənməsinə səbəb olur. Qaraciyərin piylənməsi çox təhlükəli haldır. Onun nəticəsində qaraciyərdə iltihab yaranır, qaraciyər sirrozu və  xərçənginin riski artır.
Bir çoxların fikrinə görə, qaraciyərin piylənməsinin səbəbi yağlı qidaların həddindən artıq miqdarda qəbuludur. Ancaq bu belə deyil. Bunun əsas səbəbi məhz şəkərdir - həm qlükoza, həm də fruktoza.
Bunu nəzərə alaraq mütəxəssislər gün ərzində yalnız 2 porsiya meyvə yeməyi tövsiyə edirlər (məsələn, 1 porsiya 1 alma, 1 banan, 1 portağal və s. təşkil edir). Bundan çox yox. Həmçinin meyvələri eyni vaxtda deyil, günün müxtəlif saatlarında yemək lazımdır (məsələn, səhər 1 alma, günorta 1 banan və s.).  
Qaraciyərin piylənməsi tək qaraciyərin özünə deyil, digər orqanlara da ziyan vurur - həzm prosesləri pozulur, damarlarda xolesterinin yığılması sürətlənir.  
Həmçinin qaraciyərin piylənməsi mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə çox mənfi təsir edir, 2-ci tip diabetin riskini artırır.  
Mütəxəssislər qaraciyərin sağlamlığı üçün qəhvə və kifayət qədər su içməyi, qulançar yeməyi, fiziki aktiv olmağı tövsiyə edirlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1067   Tarix: 13 aprel 2020
f Paylaş

Digər yazılar

Tanınmış həkimdən səhər yeməyi ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA

Xəbər verdiyimiz kimi, dünya şöhrətli həkim Mehmet Öz səhər yeməyinin əhəmiyyətsiz olması haqqında iddialı açıqlamalar vermişdi. xəbər verir ki, Ender Saraç Mehmet Özün bu açıqlamasına cavab verib. O, həmkarının fikirlər

Şəkər xəstələri üçün ən ucuz şirə - Qəpik-quruşluq dərman - VİDEO

Diabet xəstəliyi (şəkər) günümüzün ən aktual mövzusuna çevrilib. Çoxları stresdən, qorxudan, əsəbdən bu xəstəliyin qurbanına çevrilir. Xəstəlikdən qorunmağın yollarından biri də, faydalı məsləhətlərdən istifadə etməyimizdir

Yüksək təzyiqi olanlar BUNLARI YEMƏSİN!

Yüksək təzyiq insan sağlamlığı və həyatı üçün çox təhlükəlidir. xəbər verir ki, bu problemi olan insanlar qidalanmalarına çox ciddi şəkildə nəzarət etməlidirlər. İlk növbədə, duzlu məhsullardan (müxtəlif şorabalar, duzlu

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları yeməlidir

Müasir dövrdə yüksək təzyiq, hipertoniya çox yayılıb. Yüksək təzyiq orqanizmə olduqca mənfi təsi edir, insult, infarkt, böyrək xəstəliklərinin riskini artırır, həyatı qısaldır. -a istinadən bildirir ki, kardioloqlar yüksə

Bir çox xəstəliyin çarəsi nöqtə masajı - Onları bədəndə necə tapmalı?

Xalq təbabətində ən çox istifadə olunan müalicə üsullarından biri də masajdır. -a istinadən bildirir ki, masajın müxtəlif növləri olsa da, nöqtə masajı bunların içərisində xüsusi diqqət çəkir. Nöqtə masajı - əsas xüsusiyyətlər

Həftədə 7 və ya 15 kq arıqladan PƏHRİZLƏR

Sağlam və gümrah görünmək arzusu kimi müxtəlif səbəblər insanları pəhriz saxlamağa məcbur edir. -a istinadən arıqlamaq istəyənlər üçün iki müxtəlif pəfrizi təqdim edir. Almalı qəhvəli pəhriz qısa müddətdə 5-7 kq çəki atma

Hər gün hil əlavə olunmuş su için - Sağlamlığa inanılmaz FAYDALAR

Hilin faydalı və müalicəvi xüsusiyyətləri saymaqla bitmir. Bu ədviyyat sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır və onun müntəzəm istehlakı bir çox xəstəlik və pozulmaların profilaktikasıdır. Almaniya diyetoloq və qidalanma mütəxəssislər

Qızdırmanın 5 BİLMƏDİYİNİZ SƏBƏBİ - Tək soyuqdəymə deyil

Əksər hallarda qızdırmanın qalxmasının səbəbi soyuqdəymə və ya qripdir. Bu zaman insanda qızıdrmadan əlavə soyuqdəymə və qripə xas olan digər simptomlar da meydana çıxır - baş və əzələ ağrıları, burun axması, asqırma, öskürək

Xardalın 12 faydası - Bu xəstəlikləri sağaldır

Xardal kələmçiçəyi kimilər fəsiləsinə aid bitki növüdür. Tərkibində yüksək keyfiyyətli yağ olduğu üçün xardal toxumundan bitki yağı istehsalında xammal kimi istifadə olunur. -a istinadən xardalın faydalarını təqdim edir:

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri yay kolleksiyasi makiyaj etmek qaydalari tut aragi haqqinda qlazok yumurta vaginal təmizlik doğuş sonrası seks kosmetika yuxuda bit gormek qayın arvadına ayıd hakışta