Daim şokolad, kolbasa, şirniyyat istəyirsinizsə... Bunlar hansı vitaminlərin çatışmazlığına işarə edir?

Daim şokolad, kolbasa, şirniyyat istəyirsinizsə... Bunlar hansı vitaminlərin çatışmazlığına işarə edir?Qidalara olan meylimiz orqanizmdə bəzi maddələrin defisitinə işarə edə bilər.

əgər insan daim şokolad istəyirsə, bu bir çox hallarda maqneziumun defisitinə işarə edir. Maqneziumun mənbələri: buğda kəpəyi, kakao, qarabaşaq, keşyu, badam, soya.

Duzlu və ya ədviyyatlı qidalara olan meyl aşağı təzyiq və serotonin hormonunun çatışmazlığına işarə edə bilər. Serotonin xoşbəxtlik hormonu sayılır. Orqanizmdə serotoninin səviyyəsini qaldırmaq üçün yumurta, ət, süd məhsulları, çərəzlər yeyin, idmanla məşğul olun, açıq havada gəzin. Təzyiqi normada saxlamaq üçün yaxşı qidalanın, fiziki aktiv olun, qəhvə için, qidalara ədviyyatlar əlavə edin.

İnsan qeyri-adi maddələri (boya, təbaşir, qil və s.) dadmaq istəyirsə bu orqanizmdə kalsium və dəmirin çatışmazlığına işarədir. Kalsiumun əsas mənbələri süd məhsulları, dəmirin isə qaraciyər və ətdir.

Əgər insan daim kolbasa, sosis kimi məhsulları yemək istəyirsə, bu xroniki stressin göstəricisidir.

Bütün gün konfet, şirniyyatlar yemək istəyirsinizsə, bu orqanizmdə xrom və triptofan amin turşusunun defisitini göstərir və həmçinin güclü əqli yorğunluğuna işarədir. Xromun mənbələri: ət, qaraciyər, kəpəkli çörək, paxlalılar. Triptofan aminturşusunun mənbələri: ət, süd məhsulları, balıq, göbələk, banan, çərəzlər.

Sağlamlıq     Baxılıb: 638   Tarix: 12 oktyabr 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Viga 150000 Long Time Spray For Men 45 ML

Məhsul haqqında. Kişilər üçün Viga 1500 Gecikdirici Sprey. Həcmi: 45 ml. İstehsal: Almaniya. Advantage :. Cinsi dözümlülük və boşalma müddətini 30 ilə 45 dəqiqəyə qədər artırın. 100% Orijinal və heç bir yan təsiri yoxdur

"Mazol"ların ev şəraitində müalicəsi

Ayaqlarda mazolların (qabarlar) əmələ gəlməsi çox yayılmış problemdir. Sağlamlıq üçün bu hal təhlükə yaratmasa da insana ciddi fiziki və mənəvi diskomfort verir. qabarlar ayaq dərisinin uzun müddət ərzində sürtünməsi və y

Təzyiqi salan ən ucuz və əlçatan TƏBİİ VASİTƏ

Həkimlər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlara xüsusi dərman preparatları, pəhriz, bədən tərbiyəsini təyin edirlər. Bu işdə xalq təbabəti vasitələri də kömək edə bilər. Bu vasitələr təzyiqi tənzimləməyə yardım edir ki

Damarlarda TROMBLARIN təhlükəsi və simptomları

Tromb qan laxtasıdır. Tromb damarın tamlığı pozulanda (məsələn, travma zamanı) damarın divarını sanki bağlamaq və qanaxmanı dayandırmaq üçün əmələ gəlir və bu orqanizmin təbii qoruyucu mexanizmidir. Əgər bu mexanizm olmasayd

Ürək və böyrək xəstələri mütləq ÜZÜM YEMƏLİDİR

Çox zəngin kimyəvi tərkibə malik olan üzüm olduqca faydalı meyvədir. Onun tərkibində orqanik turşular, vitaminlər (A, C, B6), fol turşusu, antioksidantlar, minerallar (sink, dəmir, mis, kalium, maqnezium) və s. faydalı maddələ

Bu qidalar infarkt riskini artırır - SİYAHI

Qidalar orqanizmimizə çox təsir edir. Bəzi qidalar isə infarkt riskinin qarşısını alaraq sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Bəzilərinin isə mənfi təsirləri var. İnfarkt, ürəyə qan axımında yaranan problemlər belə təsirlərdəndir

Stenokardiya xəstəliyi. Səbəbləri və müalicəsi

Stenokardiya ürəyin işemik xəstəliyinin bir formasıdır. Stenokardiyanın bilavasitə səbəbi ürək arteriayalarının aterosklerozudur. Bu zaman ürək damarlarının divarında xolesterin yığılır, damarlar daralır və ürək kifayət qədə

Epimediumlu Mavi Məcun

Məhsul haqqında. Epimediumlu Mavi Məcun. Tərkibi: Bal, Epimedium Ekstraktı, Qırmızı Ginseng Ekstraktı, Darçın, Zəncəfil, Keçiboynuzu, Biyan kökü, Polen, Qalanqal, Dəmir Thistle Ekstraktı, Ginko Biloba Ekstraktı, Çaxmaq Kök

Bağırsaqların normal mikroflorası

İnsanın daxilində milyonlarla mikroskopik canlılar yaşayır - bakteriayalar, göbələklər, viruslar və s. Bu canlıların bir hissəsi bizim üçün təhlükəli ola bilər, digərləri isə, əksinə, çox xeyirlidir. Bağırsaqların norma


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar aksessuarlar qadın geyimi sevgi cütlüyü gozalti qaralar ucun maskalar şəxsi təcrübə dini qadin geyimleri kosmetika kubbo hotel 48 yaşlı qadının döş qurluşu