Daim şokolad, kolbasa, şirniyyat istəyirsinizsə... Bunlar hansı vitaminlərin çatışmazlığına işarə edir?
Qidalara olan meylimiz orqanizmdə bəzi maddələrin defisitinə işarə edə bilər.
əgər insan daim şokolad istəyirsə, bu bir çox hallarda maqneziumun defisitinə işarə edir. Maqneziumun mənbələri: buğda kəpəyi, kakao, qarabaşaq, keşyu, badam, soya.
Duzlu və ya ədviyyatlı qidalara olan meyl aşağı təzyiq və serotonin hormonunun çatışmazlığına işarə edə bilər. Serotonin xoşbəxtlik hormonu sayılır. Orqanizmdə serotoninin səviyyəsini qaldırmaq üçün yumurta, ət, süd məhsulları, çərəzlər yeyin, idmanla məşğul olun, açıq havada gəzin. Təzyiqi normada saxlamaq üçün yaxşı qidalanın, fiziki aktiv olun, qəhvə için, qidalara ədviyyatlar əlavə edin.
İnsan qeyri-adi maddələri (boya, təbaşir, qil və s.) dadmaq istəyirsə bu orqanizmdə kalsium və dəmirin çatışmazlığına işarədir. Kalsiumun əsas mənbələri süd məhsulları, dəmirin isə qaraciyər və ətdir.
Əgər insan daim kolbasa, sosis kimi məhsulları yemək istəyirsə, bu xroniki stressin göstəricisidir.
Bütün gün konfet, şirniyyatlar yemək istəyirsinizsə, bu orqanizmdə xrom və triptofan amin turşusunun defisitini göstərir və həmçinin güclü əqli yorğunluğuna işarədir. Xromun mənbələri: ət, qaraciyər, kəpəkli çörək, paxlalılar. Triptofan aminturşusunun mənbələri: ət, süd məhsulları, balıq, göbələk, banan, çərəzlər.
f Paylaş








İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır
Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı
Fatih Ürekin vəziyyəti açıqlandı
Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin
İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı
Evdə etdiyiniz bu səhv astmaya səbəb olur – DİQQƏT
Dilarə Kazımova evində itləri ilə - FOTOLAR
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə
Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR
Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO
Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO
Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev
Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı
İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir
"Anam deyir, saçına rəng qoy