Detoks proqramı
Detoks orqanizmdən toksin və artıq mayenin çıxarılması ilə həyata keçirilən proqramdır. Proqramın məqsədi orqanizmə zərər vermədən, sağlam şəkildə arıqlamaq, hüceyrələrin yenilənməsini təmin etmək, parlaq və gözəl cildə sahib olmaqdan ibarətdir. Detoks proqramının bir-neçə qanunu var.
* Yeməklərdə duz olmamalı, ədviyyat qatılmamalıdır.
* Çay, şirə, kofe əvəzinə su içilməlidir.
* Gün ərzində 2,5 - 3 litr su içilməlidir.
* Yuxu normaya salınmalıdır.
Dietoloq Şebnem Demirin təyin etdiyi qida rasionu və yuxarıda yazılanlara əməl etsəniz orqanizmin vitamin balansını saxlamaq şərti ilə arıqlamaq olar.
Səhər yeməyi.
3 kərəviz, 1 xiyar, 2 qırmızı kələm, 1 ədəd limon, 1 yaşıl alma, 1 qaşıq zəncəfil, 1 çimdik razyana.
2-ci səhər yeməyi
8 ədəd çiyələk, 1 ədəd acı bibər, 2 ədəd xiyar, 4 xörək qaşığı qatıq, 2 stəkan yaşıl çay.
Günorta yeməyi.
1 dəstə ispanaq, 1 yarpaq kələm, 1 ədəd yaşıl alma, 1 xiyar, 1 armud
2-ci günorta yeməyi
10 ədəd ispanaq yarpağı, yarım avakado, 2 ədəd kivi, 1/4 banan, 1 stəkan ilıq süd.
Axşam yeməyi.
1 dəstə ispanaq, 1 xörək qaşığı zeytun yağı, 1 baş soğan, 1 dilim qabaq, 1 diş doğranmış sarımsaq, 1 dəstə cəfəri, 1/2 limon suyu, 2 stəkan su qarışımından bişirilmiş şorba.
Milli.Az /news.milli.az









Həkimlər xəbərdarlıq edir: Çayı belə içmək olmaz
Bu qidaları soyuducuya qoymayın
İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz
Vəfa Şərifova yenidən əməliyyat olunacaq
Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın
Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz
Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə
Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir
Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Bukmeykerlər İsraili qalib görür
Ağadadaş Ağayev sənət adamlarına səsləndi
Məşhur müğənni 12-ci dəfə əməliyyat olundu
Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur