Dizlərdəki xırçıltının səbəbləri - Təhlükəli ola bilər
Dizlərdəki xırçıltı (krepetasiya) müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, bu hallar aşağıdakı səbəblərlə əlaqəli ola bilər:
Dizlərdə Xırçıltının Əsas Səbəbləri:
Qığırdaq aşınması (Osteoartrit) - Yaş artdıqca və ya ağır fiziki fəaliyyət nəticəsində qığırdaq toxuması incəlir və sürtünmə artır.
Sinovial mayenin azalması - Oynaq mayesinin azalması hərəkət zamanı xırçıltıya səbəb ola bilər.
Menisk problemləri - Meniskin zədələnməsi və ya qığırdaqdakı mikro çatlar bu səsi yarada bilər.
Sümük çıxıntıları (osteofitlər) - Sümükdə yaranan kiçik çıxıntılar oynaq hərəkətini çətinləşdirir.
Əzələ zəifliyi və balanssızlığı - Diz ətrafındakı əzələlərin zəif olması oynaqlara əlavə yük düşməsinə səbəb olur.
Travmalar və idman zədələri - Keçmişdə alınan diz travmaları uzunmüddətli təsir göstərə bilər.
Xırçıltını Azaltmaq Üçün Nə Etmək Olar?
Dizləri gücləndirən məşqlər (məsələn, pilates, üzgüçülük, yüngül ağırlıq məşqləri).
Sağlam çəkinin qorunması - Artıq çəki dizlərə əlavə yük salır.
Kollagen və Omega-3 tərkibli qidalar - Qığırdaq sağlamlığı üçün faydalıdır.
Fidan
Milil.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Tarix Əliyev bu məşhur aparıcı ilə qohum oldu
Bu məşhurun 27 yaşlı oğlu faciəli şəkildə öldü
Leyla "Uzak Şehir"ə getdi - FOTO
Fatimə əməliyyat olunacaq
Turşu yeyərkən iki dəfə düşünün: Faydalıdır, yoxsa zərərli?
Bunu səhərlər içsək, ömrümüz 2 ilə qədər uzana bilər
Məşhur aktyor 40 kiloqram arıqladı
Tacir kimi oxusalar da, o yolu tuta bilmirlər' - Zakir Əliyev
Qəhvənin ziyanı
Özcan xəstə anasını tək qoymadı - Özəl xəstəxanaya yerləşdirdi
Qaçmağın sağlamlığa FAYDALARI – mütəxəssislər nə deyir?