Ən faydalı meyvə və giləmeyvələr - SİYAHI

Ən faydalı meyvə və giləmeyvələr - SİYAHIƏn faydalı meyvə və giləmeyvələrin siyahısını Milli.Az sizə təqdim edir:
Moruq
Güclü antioksidant təsir göstərir.
İmmuniteti gücləndirir və qocalma proseslərini ləngidir.
Nar
Qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək sağlamlığına müsbət təsir edir.
Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyətləri ilə tanınır.
Alma
Tərkibindəki liflər həzm sistemini dəstəkləyir.
Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Avokado
Sağlam yağlarla zəngindir və ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
Dəri və saç sağlamlığı üçün əvəzsizdir.
Çiyələk
C vitamini ilə zəngindir və immuniteti möhkəmləndirir.
Damar sağlamlığını qoruyur.
Banan
Kalium mənbəyi olduğu üçün qan təzyiqini tənzimləyir.
Əzələ funksiyalarını dəstəkləyir.
Mütəxəssislərin tövsiyəsi:
Gündəlik qidalanmada müxtəlif meyvə və giləmeyvələrin balanslı şəkildə istifadə edilməsi vacibdir. Xüsusilə təzə və mümkün qədər üzvi məhsullara üstünlük verilməsi tövsiyə olunur. Bu, sağlam həyat tərzi üçün vacib olan vitamin və mineralları təmin edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 936   Tarix: 10 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

89 yaşlı dietoloq bir gündə nə yediyini açıqladı: Yeganə əl çəkə bilmədiyi şey

89 yaşlı, hələ də aktiv işləyən və qida sənayesinə qarşı apardığı mübarizə ilə tanınan məşhur qidalanma professoru Marion Nestle uzun ömrünün sirrini paylaşıb.  xəbər verir ki, Nestle günə süd və şəkərsiz bir neçə finca

.

Kökəlmə başlayıbsa, bu vitamin çatışmır

Vitamin D çatışmazlığı artıq çəkiyə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Diana Erikanova bildirib. "Piylənməsi olan insanlarda vitamin D səviyyəsi normal bədən çəkisinə malik insanlarl

.

Kartof qızartması yemək qalıcı fəsadlara yol açır - Diqqət

Unutqanlıq son illərdə nəinki yaşlı insanlarda, hətta gənclərdə də getdikcə daha çox yayılmışdır. Sağlam olmayan, çox yağlı qidaların müntəzəm istehlakının unutqanlıq problemini daha da artırdığı bildirilir. Gündəlik həyatd

.

Təmizlik vasitələrinin üzərində bu simvollar yoxdursa, əsla istifadə etməyin

Ev təmizliyində istifadə olunan vasitələrin üzərindəki təhlükəsizlik nişanları bir çox insanın fərqinə varmadığı həyati əhəmiyyətli xəbərdarlıqları əks etdirir. Avropa Kimyəvi Maddələr Agentliyi (ECHA) mütəxəssisləri bildirirlə

.

Kartof dilimini ayağın altına qoymaq soyuqdəyməni müalicə edir? - Mütəxəssisdən açıqlama

Son günlər sosial şəbəkələrdə xüsusilə "TikTok"da çiy kartof dilimlərinin corabın içində saxlanılaraq soyuqdəyməni müalicə etdiyi iddiası yenidən gündəmə gəlib. xəbər verir ki, lakin mütəxəssislər bu üsulun he

.

Evdə nəmlik və kifə qarşı 7 effektli bitki - Ekspert məsləhəti ilə

Ev şəraitində toplanan nəmlik zamanla küfün yaranmasına və xoşagəlməz qoxulara yol açır. Bu problemi yalnız dezinfeksiya və havalandırma ilə həll etmək çətin ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün seçilmiş ev bitkilər

.

Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq - Bu hormonun ifrazı zəifləyir

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və səhər yorğunluğa səbəb olur. xəbər verir ki, bunu açıqlamasında rusiyalı oftalmoloq Gunv

.

D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? - Açıqlama

Yaşlı insanlarda vitamin D çatışmazlığı varsa, yağlı formasından deyil, suda həll olunan formadan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur. xəbər verir ki, bunu qidalanma üzrə mütəxəssis və endokrinoloq Diana Erikenova açıqlamasınd

turlar.az

yay geyimləri 2025 makiyaj etmek qaydalari gözəllik məhsulları praktik məsləhətlər gozalti qaralar ucun maskalar qış geyimi ariqlamaq ucun yasil cay kosmetika veten haqqinda bayati qiz evi ucun tapmacalar bayati hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz