Ən faydalı meyvə və giləmeyvələr - SİYAHI

Ən faydalı meyvə və giləmeyvələr - SİYAHIƏn faydalı meyvə və giləmeyvələrin siyahısını Milli.Az sizə təqdim edir:
Moruq
Güclü antioksidant təsir göstərir.
İmmuniteti gücləndirir və qocalma proseslərini ləngidir.
Nar
Qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək sağlamlığına müsbət təsir edir.
Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyətləri ilə tanınır.
Alma
Tərkibindəki liflər həzm sistemini dəstəkləyir.
Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Avokado
Sağlam yağlarla zəngindir və ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
Dəri və saç sağlamlığı üçün əvəzsizdir.
Çiyələk
C vitamini ilə zəngindir və immuniteti möhkəmləndirir.
Damar sağlamlığını qoruyur.
Banan
Kalium mənbəyi olduğu üçün qan təzyiqini tənzimləyir.
Əzələ funksiyalarını dəstəkləyir.
Mütəxəssislərin tövsiyəsi:
Gündəlik qidalanmada müxtəlif meyvə və giləmeyvələrin balanslı şəkildə istifadə edilməsi vacibdir. Xüsusilə təzə və mümkün qədər üzvi məhsullara üstünlük verilməsi tövsiyə olunur. Bu, sağlam həyat tərzi üçün vacib olan vitamin və mineralları təmin edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1454   Tarix: 10 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu simptomlar təhlükə siqnalıdır - Ürək tutmasının ilk əlamətləri

Ürək tutması həyati təhlükə yaradan ən ciddi tibbi hallardan biridir və gecikmiş müdaxilə ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vəziyyətin ilkin əlamətlərini vaxtında tanımaq və dərha

.

Kəpəyi yox edən təbii üsullar

Saç dibindəki ekzema və kəpək problemi bir çox insan üçün əsl baş ağrısına çevrilib. Bahalı kimyəvi şampunlar bəzən istənilən nəticəni vermir. Lakin ev şəraitində hazırlanan təbii qarışıqlar bir neçə dəqiqəlik masajla b

.

Böyrək çatışmazlığına səbəb olan 6 QİDA

Böyrək sağlamlığını saniyələr içində təhdid edən "öldürücü qidaların" siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, siyahını Yaponiyanın dünyaca məşhur nefroloqu, professor Dr. Masahiro Kohzuki hazırlayıb. Bir çox insanı

.

Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər

Qəfil başlayan yuxu problemləri bəzi ciddi xəstəliklərin ilkin əlaməti kimi ortaya çıxa bilər. xəbər verir ki, xüsusilə Parkinson və Alzheymer kimi nevroloji pozuntuların erkən mərhələsində yuxusuzluq diqqət çəkən simptomlarda

.

Zeytunla pendiri eyni anda yeyənlər təhlükə ilə üz-üzədir

Zeytun və pendir fermentləşdirilmiş qidalar olduqları üçün əslində çox faydalıdırlar. Lakin mütəxəssisləri narahat edən əsas məsələ hər iki qidanın istehsal və saxlanma mərhələsində istifadə olunan yüksək duz miqdarıdır

.

Hər gün yumurta yemək olar?

Yumurta gündəlik qidalanmada ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, onu hər gün yemək mümkündür, lakin müəyyən məqamlara diqqət yetirmək vacibdir. Məlumata görə, sağlam insanla

.

Siqaretdən 10 qat daha zərərli: Hər evdə var

Kork və Qalvey universitetlərinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gündəlik həyatda tez-tez istifadə edilən ətirli şamlar havadakı incə toz səviyyəsini Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyə etdiyi həddən 15 dəfə daha ço

.

Bu dərmanlar qarın ağrısı yarada bilərlər

Qarın ağrısı və ishal hər zaman qida zəhərlənməsi demək deyil. Bəzən səbəb tam gözlənilməz ola bilər.  xəbər verir ki, qastroenteroloq Kristin Li bildirib ki, bu cür narahatlıqlar bəzi vitamin və mineral əlavələrinin qəbul

.

Ürəyi qoruyub, stressi azaldan ÇAY

Yasəmən çayı (jasmine tea) həm xoş ətri, həm də sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətləri ilə əsrlərdir istifadə olunan təbii içkilərdən biridir. Xüsusilə sakitləşdirici təsiri və antioksidantlarla zəngin olması onu gündəli

turlar.az

gozel gorunmek gelinlikler sac duzumleri şəxsi inkişaf fransiz qadinlari sac düzümləri bürclərin sevgi cədvəli kosmetika kökəlmək üçün kurtlar vadisi banan gozde olar rəksanə