Ən faydalı meyvə və giləmeyvələr - SİYAHI

Ən faydalı meyvə və giləmeyvələr - SİYAHIƏn faydalı meyvə və giləmeyvələrin siyahısını Milli.Az sizə təqdim edir:
Moruq
Güclü antioksidant təsir göstərir.
İmmuniteti gücləndirir və qocalma proseslərini ləngidir.
Nar
Qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək sağlamlığına müsbət təsir edir.
Xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyətləri ilə tanınır.
Alma
Tərkibindəki liflər həzm sistemini dəstəkləyir.
Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Avokado
Sağlam yağlarla zəngindir və ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
Dəri və saç sağlamlığı üçün əvəzsizdir.
Çiyələk
C vitamini ilə zəngindir və immuniteti möhkəmləndirir.
Damar sağlamlığını qoruyur.
Banan
Kalium mənbəyi olduğu üçün qan təzyiqini tənzimləyir.
Əzələ funksiyalarını dəstəkləyir.
Mütəxəssislərin tövsiyəsi:
Gündəlik qidalanmada müxtəlif meyvə və giləmeyvələrin balanslı şəkildə istifadə edilməsi vacibdir. Xüsusilə təzə və mümkün qədər üzvi məhsullara üstünlük verilməsi tövsiyə olunur. Bu, sağlam həyat tərzi üçün vacib olan vitamin və mineralları təmin edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1304   Tarix: 10 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündəlik optimal yuxu vaxtı - Alimlərin YENİ KƏŞFİ

Alimlərin yeni kəşfi düzgün yuxu rejimi haqqında təsəvvürləri dəyişə bilər. 23 mindən çox yetkin insanın iştirak etdiyi genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, optimal yuxu müddəti gündə təxminən 7 saat 18 dəqiqə ola bilər

.

Çərəz yeyərkən "tək bir şərt" var

Qoz-fındıq və digər çərəzlər ürək sağlığından xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu təsiri ilə seçilir.  xəbər verir ki, çərəzlər su tərkibi aşağı, lakin protein, sağlam yağlar, lif, vitaminlər (xüsusilə E vitamini

.

Xərçəng halları niyə atır? - SƏBƏBLƏR

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı məlumatına görə, hər il dünyada təxminən 20 milyon yeni xərçəng halı qeydə alınır, 10 milyona yaxın insan isə bu xəstəlik səbəbilə həyatını itirir. . xəbər verir ki, türkiyəli onkoloq Dilşən Çola

.

Xərçəngdən qorunmaq üçün 10 vacib QAYDA

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, dünyada hər il təxminən 20 milyon insana xərçəng diaqnozu qoyulur və 10 milyona yaxın insan bu xəstəlikdən həyatını itirir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, düzgü

.

Asqırmağı saxlamaq təhlükəlidir - Həkimdən xəbərdarlıq

Asqırmağı saxlamağa çalışmaq gözlənildiyindən daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə uşaq anestezioloqu David Kallexo xəbərdarlıq edib. Ekspertin sözlərinə görə, asqırmaq orqanizmi

.

Hər gün etdiyimiz, amma ömrümüzü qısaldan VƏRDİŞLƏR: Çoxları bunu bilmir

Uzun və sağlam ömür sürmək hər kəsin arzusu olsa da, gündəlik vərdişlərimiz fərqinə varmadan bu yolda ciddi maneələr yaradır. Xüsusilə pandemiya sonrası dəyişən həyat tərzi və oturaq rutinlər erkən ölüm riskini artıran əsa

.

Bu torpaqlarda yetişir: Təpədən-dırnağa antibiotik anbarı çıxdı

Təbiətin bizə təqdim etdiyi şəfalı bitkilərdən faydalanmaq sağlam həyata doğru atılan mühüm bir addımdır. Anadolu torpaqlarında yetişən və əldə edilməsi ən asan antibiotik mənbələrindən biri olan bu bitkini qidalanmanız

.

Uşaqlar arasında yeni virus YAYILIR - Valideynlərin diqqətinə

Mövsümi dəyişikliklər zamanı uşaqlar arasında sürətlə yayılan Norovirus son dövrlərdə daha çox müşahidə olunur. xəbər verir ki, bu virus qəfil qusma, ishal, qarın ağrısı və bəzən qızdırma ilə özünü göstərir. Ən böyük təhlük

.

Yanından keçirik, amma şəfasınl bilmirik

Kənd yollarında, boş ərazilərdə çox vaxt fikir vermədən yanından keçib getdiyimiz yabanı bitki əslində təbiətin ən güclü şəfa qaynaqlarından biridir. .  xəbər verir ki, xalq arasında "turşəng" və ya "quzuqulağı"

turlar.az

kosmetoloq toy gecesi qis geyimləri 2026 cinsi sağlamlıq morugun faydasi seksual qadin endokrin sistem kosmetika rus dili 2ci ders novruza aid hakisdalar vetene aid bayati suni mayalanma xeyanet