Fasiləli aclıq niyə faydalıdır?

ABŞ Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, fasiləli aclıq (aclıqdan sonra yemək dövrləri) nəinki arıqlamağa kömək edir, həm də bağırsaq funksiyasının yaşa bağlı azalmasının qarşısını alır.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, fasiləli aclıq üçün bir neçə variant var - 16/8, 18/6, 20/4. Burada birinci rəqəm ac qalma müddətini (16, 18 və ya 20 saat), ikincisi isə yemək müddətini xarakterizə edir. Son illərdə bu pəhriz çəki idarə etmə strategiyası kimi populyarlıq qazanıb.
Gün ərzində nə qədər şokolad yemək olar?
Hər gün 2-3 alma yesək, orqanizmdə nə baş verəcək?
İnfarktdan necə qorunmaq olar? - 8 sadə qayda (milli.az)
Laboratoriya siçanlarının iştirakı ilə aparılan təcrübədə alimlər müəyyən ediblər ki, fasiləli aclıq yalnız əlavə kilolardan qurtulmağa imkan vermir, həm də bağırsaqların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Tədqiqatçılar müəyyən etdilər ki, fasiləli aclıq gəmiricilərdə qanda qlükoza nəzarətinin yaxşılaşması və bədəndə iltihabın azalması ilə bağlı kiçik bağırsaqda dəyişikliklər baş verir.
Bundan əlavə, fasiləli qidalanma yaşlı siçanlarda bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırıb. Alimlərin fikrincə, bunlar həzm sisteminin qismən "cavanlaşmasından" xəbər verir.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun