sebet.az onlayn maqazin

Görmə qabiliyyətini qorumağın qızıl qaydaları

Görmə qabiliyyətini qorumağın qızıl qaydalarıGörmə qabiliyyətinin zəifləməsinə təkcə yaş təsir etmir. Güclü stress görmə qabiliyyətinin kəskin azalmasına təsir göstərə bilər.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, göz sağlamlığını qorumaq üçün öncə yaxşı yatmaq lazımdır. Yuxu bütün bədənin sağlamlığı üçün vacibdir. İstirahətin olmaması görmə sinirində problemlərə səbəb ola bilər ki, bu da görmə itkisi ilə nəticələnir. Gündə azı səkkiz saat, qaranlıq və yaxşı havalandırılan otaqda yatmaq daha faydalıdır.
Sadə idman hərəkətləri ilə göz sağlamlığını qorumaq mümkündür. Gözlərinizlə dairəvi hərəkətlər edin və görmə fokusunu yaxın obyektlərdən uzaq olanlara dəyişin. Göz əzələlərinin tənbəlləşməsinin qarşısını alan bu idman hərəkətlərini ağ, ya da açıq rəngli divarın qarşısında etmək lazımdır.
Kompyuterlə işləyən zaman hər saat fasilə verin. Gün işığını və üfüqi görmək üçün havaya çıxmaq və ya pəncərəyə baxmaq ən yaxşısıdır. Bu üsul üç dəqiqə davam etməlidir. Nəticədə gözləriniz dincələcək.
Qidaya diqqət etmək və pis vərdişlərdən uzaq olmaq da gözlərə xeyirlidir. Menyunuzda çoxlu meyvə, tərəvəz, yağlı dəniz balığı və qoz-fındıqlar olmalıdır. Siqaret görmə qabiliyyətinə ən çox təsir edir. Nikotin gözün selikli qişasını məhv edir və göz almasının təzyiqini artırır, bütün bunlar görmə sinirin zədələnməsinə və görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə səbəb olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 649   Tarix: 12 yanvar 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Sağlam qida- Qarğıdalı

Qarğıdalı Azərbaycanın dağ və dağətəyi rayonlarında geniş yayılmışdır. Dərman məqsədilə yağından və saçaqlarından istifadə olunur. Saçaqları meyvə yetişən zaman toplanır, kölgəli yerdə və yaxud quruducularda  400C-də qurudulur

Göbələk, kərə yağı... - Koronavirusa qarşı yeni silah

Limon və zəncəfil koronavirus pandemiyasına qarşı güclü vasitə hesab edilsə də, alimlər indi başqa qidaları daha effektiv hesab edir. xəbər verir ki, İngiltərənin Yelizaveta fondu xəstəxanasının həkimləri araşdırıb ki, əhalisind

Koronavirusun bu simptomlarına daha çox diqqət yetirin

London Kral Kollecinin alimləri xüsusi diqqət yetirilməli olan 6 koronavirus simptomunu aşkar edib. xəbər verir ki, bu barədə "Daily Express" məlumat yayıb. Mütəxəssislər bildirib ki, virusun hərarət, öskürək, da

Qozun bir çox xəstəliklərə faydası

Penn Steyt Universitetinin professoru Kris Eterton kolleqaları ilə 105 adam üzərində bir araşdırma aparmışdır. O, qanda xolesterolun miqdarının artıb-azalmasını öyrənmək üçün 105 adamı 4 qidalanma rejimi ilə qidalandırmışdır

Burun kiprik sinirinin nevralgiyası

Xəstəliyi kəllə boşluğundan kənarda olan iltihab prosesləri törədir. Sinirin parasimpatik posqanalionar lifləri damaq düyünündən göz yaşı vəzisi və burun boşluğunun kiçik vəziləri istiqamətində yönəlir. Buna görə də buru

Dil udlaq sinirinin nevralgiyası

Xəstəliyin 2 forması var:. - idiopatik. - simptomatik. Xəstəliyə 40 yaşdan yuxarı adamlarda rast gəlinir. Xəstəliyin etiologiyasında vidaci dəliyin şişləri və osteofiti, sinir kökünün çapığı, yuxu arteriyasının anevrizması

Hipotrioz nədir?

Hipotrioz qalxanvari vəzin hormon çatışmazlığı ilə müşayiət olunan xəstəlikdir. Hipotriozun əmələ gətirdiyi patologiyalar qanda tireoid hormonunun miqdarını normaya saldıqda aradan qalxır. Bəs hipotrioz nədir və orqanizmd

Nar yeyək və arıqlayaq

Narın tərkibində çoxlu mineral və vitaminlərin, karbohidratıarın və az miqdar yağın olmasına görə faydalı sayılır. Bundan başqa narın tərkibində az miqdar zülal və kalori vardır. Bu meyvənin tərkibində bol vitamin və az kalor

Qulaqda tıxac olmasının əlamətləri

Yəqin ki, elə bir adam tapılmaz ki, ömründə bir dəfə də olsun qulağında xoşagəlməz bir hiss keçirməsin. Qulaqda səsin olması, ağırlıq hissi, tıxanma və zəif eşiştmə, arabir sancmaların baş verməsi tıxac olmasının əlamətin


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az toy makiyajlari gelinlikler geyim və ayaqqabılar sizanaqlara qarsi cinsi zəiflik oxucu mektubu gozlerin bezenmesi kosmetika uwaq seirleri zaur gunay