sebet.az onlayn maqazin

Gözəlliyi qorumaq üçün bu pozada yatın

Gözəlliyi qorumaq üçün bu pozada yatınYuxu pozası, yəni düzgün mövqedə yatmaq zahiri görünüşə olduqca təsir edir. Gün ərzində yaxşı görünmək üçün düzgün yatmalısınız.
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri doktoru, dermatoloq-kosmetoloq Svetlana Jaboyeva danışıb.
"Qırışa qarşı hər hansı sehrli yastıq və ya döşək yoxdur. Yuxudan duranda üzünüzün şişməsini istəmirsinizsə, limfa və qan axınına mane olmamalısınız. İstənilən yastıqda yata bilərsiniz, əsas odur ki, hündürlüyü çiyin ölçüsünün yarısından az olmasın. Rahat yatmaq çox vacibdir və üzünüzü yastığa söykəməyin. Əgər servikal osteoxondroz probleminiz varsa, yuxu zamanı duruşunuzu izləməyinizə daha çox ehtiyac var.
Yuxu çatışmazlığı da üzə əks olunur. İncə qırışlar, gözlər altındakı çökəklik, boz dəri rəngi yuxu çatışmazlığının tipik əlamətləridir. Sistemli yuxu çatışmazlığı ilə bədəndəki bütün proseslər pozulur. İdeal yuxu 8-9 saat olmalıdır. Tez yatmaq və erkən oyanmaq daha yaxşıdır - bu cür ritmlər günəşə uyğundur. Gündüz sirkadiyalı ritmləri pozmaqla 8 saat yatmaq effektiv olmayacaq", - həkim "Sputnik" radiosuna müsahibəsində izah edib.
Kosmetoloq su və çayı yatmazdan təxminən üç saat əvvəl içməyi tövsiyə edib, çünki çox miqdarda su görünüşü zədələyir və ödem əmələ gətirir:
"Kosmetika da yatmazdan ən az 30 dəqiqə əvvəl silinməlidir, çünki kremlər, toniklər dərinin nəfəs almasına mane olur. Makiyajla yatmaq olmaz. Yatmazdan əvvəl üzünüzü makiyajdan və bütün çirklərdən hərtərəfli təmizləmək hər şeydən vacibdir. Gənclərə heç bir şey tətbiq etmək lazım deyil. Yaşlı insanlarsa axşam baxımını gücləndirməlidir".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 655   Tarix: 10 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Beyni əqli zəiflikdən qoruyan qidalar

Yeni tədqiqata görə, balıq, tərəvəz və zeytun yağı ilə zəngin olan Aralıq dənizi pəhrizi insan beynini Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola biləcək zülalın yığılmasından və sıxılmasından qoruya bilir. Tədqiqatın nəticələri mayı

Hər giləsi ürək xəstəliklərindən və artıq çəkidən XİLAS EDİR - FOTO

Amerika alimləri insan orqanizmində müəyyən xəstəlikləri müalicə etmək, artıq çəki və xolesterinin səviyyəsini normal saxlamaq üçün sadə, lakin çox effektiv üsul aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya mətbuatı məluma

Bu yaşdan sonra əqli zəifləmə başlaya bilər - Qocalmağı gözləməyin

Demensiya, Alsgeymer, qocalıq əqli geriləmə son 5 ildə dünyada rekord vuran nevroloji, psixoloji xəstəlikdir. Yaddaşı, beyni gəncliyində iti olan biri 60 yaşdan sonra birdən-birə uşaq kimi olur. bu problemə hansı yaşda diqqə

Göz yaşları həyatınızı xilas edə bilər - Alimlərdən YENİLİK

Təsəvvür edin ki, şad və kədərli günlərdə gözlərinizdən axan yaşlar tibdə sizin xilasınız və ölümcül xəstəliklərin erkən diaqnostikasında istifadə ediləcək. xəbər verir ki, alimlər insanın göz yaşını müayinə etməklə xərçəngdə

Badamın bilmədiyiniz FAYDALARI

Daha sağlam qidalanmaq istəyənlər, kilo vermək ya da idman edərkən bəslənməsini gücləndirmək istəyənlər, badamın faydalarını araşdırır. bildirir ki, çiy və ya qovrulmuş badamları yeyə və ya şirniyyatlarınıza, yeməkləriniz

Stress, əsəb, təşviş ürəyi necə məhv edir? - 3 ay bəs edir ki....

Deyirlər, bütün xəstəliklərin kökü əsəbdən, sinirdəndir. Bir insan nə qədər uzun müddət gərgin, əsəbi, təşvişli dönəm keçirirsə, onun ürək, qan-damar, beyin və təzyiq xəstəlikləri bir o qədər erkən başlayıb xronikləşir. Deyilən

GİZLİ TƏHLÜKƏ: Bu əlamətləriniz varsa...

Bədənin patoloji tükənməsini yorğunluqdan ayırd edə bilmək üçün bir neçə əlamət var. xəbər verir ki, bu barədə ingilis dietoloq Klarisa Lener danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, tükənmişlik sindromunun əsas əlaməti əhval-ruhiyyəni

"İnsanı daxildən göbələklər, parazitlər yeyib bitirir" - Həkim laborantdan DƏHŞƏT

Bu dəhşətli açıqlamanı rusiyalı həkim laborant edib. O, 25 ildir ki, mikroskop altında analiz və yaxmalara baxıb, minlərlə xəstədə xəstəliyin, infeksiyanın törədicisini analizlərlə təyin edib. Məhz bu təcrübə bunu deməy

Yaraları sağaldır, qrip əleyhinə işlədilir, görmə qabiliyyətini artırır... Soğan şirəsinin bilmədiyimiz faydaları

Soğan şirəsi təbabətdə müxtəlif yaraları tez bitişdirib sağaldan, qrip əleyhinə, bəlğəmgətirən, sidikqovucu, işlətmə zamanı, babasilə qarşı dərman kimi məşhurdur. Bu şirədən müntəzəm istifadə etsəniz dişlərinizi möhkəmləndirə


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az yemek reseptleri geyim və ayaqqabılar həkim məsləhəti ud hindi faydalari badimcan kartof asan sizanaqlara qarsi kosmetika sarımsagın faydası piroq reseptleri