Gül kələmi yeyin, belinizdəki yağlar ərisin

Gül kələmi yeyin, belinizdəki yağlar ərisinQışda günlərin qısalması, havanın soyuması, hərəkətin azalması, qaranlıq saatların uzanması səbəbilə bədən özünü müdafiə etmək və istiliyini qoruya bilmək üçün maddələr mübadiləsini yavaşladır, nəticədə yağlanma prosesi başlayır. Həkimlər kökəlməyə meylli olanları əsasən, bu qış aylarında həyat tərzi və qidalanmağa diqqət etməyə çağırır.

Qışda bədənimizdə gedən bu dəyişikliklərlə daha asan başa çıxmaq üçün qış tərəvəzi olan gül kələminə mətbəxdə daha çox yer ayırmalıyıq. Əsasən bel ətrafında olan yağlardan qurtulmaq üçün qışda həftədə ən azı 3 gün gül kələmi süfrənizdə olsun.

Gül kələminin faydaları:

Gül kələmi yaxşı lif qaynağı olduğu üçün mədədə çox yer tutur və daha tez doyuzdurur. Ona görə süfrəyə ilk əyləşdiyinizdə gül kələmi salatı, ya da sobada qızardılmış, yaxud qaynadılmış gül kələmi yeyin.

Gül kələmi yağları yandırmağa kömək edən C vitamini və fol turşusu ilə zəngindir. Maddələr mübadiləsinin sürətini artırır.

Çox yaxşı potasium, fosfat və indol 3 adlı maddə tərkiblidir. Bu maddələrin sayəsində döş, mədə və qalın bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti var.

Dəmir mineralı ilə zəngin olduğu üçün qan azlığı ilə əlaqədar olan halsızlıq və yorğunluq kimi simptomların daha az hiss edilməsinə yardım edir. Yemək istəyini azaldır.

Tərkibindəki yüksək potasium və sulfurlu maddələr təzyiqi nizama salır. Təzyiqin yüksəlməsi hallarını azaldır. Ürək-damar xəstəliklərinə qarşı bədəni qoruyur. Kişinin daha hərəkətli olmasına kömək edir.

Yüksək kalsium sayəsində maddələr mübadiləsinin sürətini artırır. Sümük və diş sağlamlığına da faydası var.

Antioksidant təsiri güclü olduğundan hüceyrələrin təmizlənməsinə yardım edir.

İmmunitet sistemini yaxşılaşdırır./Aile.lent.az/

Sağlamlıq     Baxılıb: 6023   Tarix: 07 noyabr 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yemek reseptleri toy gecesi maskalar daginiq skleroz mualicesi arıqlamaq dietası ulduzların gözəllik sirləri xeyanet kokelmek novruz haqistalari novruz hakışdaları tərəzi bürcü