Gündə 1 limon yeməyin bədəndəki 5 müsbət təsiri
Limon turş dadı və sağlamlıq faydaları ilə məşhur olan bir meyvədir. Həm salatlara, həm də içkilərə əlavə edilə bilən limon orqanizmə bir çox müsbət təsir göstərir.
Milli.Az gündəlik pəhrizinizə limon əlavə etməyin bədəninizdə yaratdığı 5 mühüm dəyişikliyi sizə təqdim edir:
Limon yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir və bədəni sərbəst radikallardan qoruyur. Antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində boğaz infeksiyalarının və soyuqdəymələrin qarşısını alır. Xəstəliklərə meylli olduğunuz halda, limon pəhrizinizi zənginləşdirə bilərsiniz.
Həzm Sistemi Üçün Faydaları
Limonun turşuluğu mədədəki turşunun istehsalını stimullaşdırır və qidanın düzgün şəkildə həzm edilməsini təmin edir. Limon, həmçinin şişkinlik və qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaqların sağlam fəaliyyətini təşviq edir.
Yaşlanma Əleyhinə Təsir
Limon C vitamini və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün dəriyə faydalıdır. Vitamin C, kollagen istehsalını artıraraq dərinin sıxlaşmasına və qırışların azalmasına kömək edir. Həmçinin, limonun detoksifikasiya xüsusiyyətləri sızanaqları və dəri solğunluğunu aradan qaldırmağa kömək edir.
Ürək Sağlamlığı Üçün Faydalar
Limon ürək və qan dövranı sistemi üçün əhəmiyyətli olan flavonoidlər və C vitamini ilə zəngindir. Bu maddələr qan təzyiqini tənzimləyir, damarların sərtləşməsinin qarşısını alır və pis xolesterini azaldır. Limon, həmçinin ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.
Arıqlamağa Yardımçı Olur
Limon təbii detoksifikator olaraq yağ metabolizmasını stimullaşdırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Pektin lifi sayəsində toxluq hissini artırır və iştahı azaldır. Limon, qaraciyəri toksinlərdən təmizləyərək çəki idarə etməyə kömək edir.
Bu faydalar limonun gündəlik pəhrizdə necə faydalı ola biləcəyini göstərir. Lakin bu məqalə tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir.
Fidan
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Siyavuş Kərimidən Almaxanıma cavab: CƏFƏNGİYATDIR
Kökəlmə başlayıbsa, bu vitamin çatışmır
Bu üsulla ömrümüz 150 il olacaq - yeni preparat
Pərəstişkarlarının sürprizi Qaqanı ağlatdı - FOTO
Aktrisadan həyat yoldaşına eşq etirafı - Yaxşı ki, varsan
Evdə nəmlik və kifə qarşı 7 effektli bitki - Ekspert məsləhəti ilə
Hər gün zeytun yağı içdi, başına elə şeylər gəldi ki
İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir
Kim boynuna alacaq ki, rüşvət alıb yerləri satmışam' - Almaxanımdan AÇIQLAMA
Heç evdə olmurdu, əcəl onu apardı' - Xuraman
Kainat gözəli' müsabiqəsinin qalibi bəlli oldu