Gündə 1 limon yeməyin bədəndəki 5 müsbət təsiri

Gündə 1 limon yeməyin bədəndəki 5 müsbət təsiriLimon turş dadı və sağlamlıq faydaları ilə məşhur olan bir meyvədir. Həm salatlara, həm də içkilərə əlavə edilə bilən limon orqanizmə bir çox müsbət təsir göstərir. 
Milli.Az gündəlik pəhrizinizə limon əlavə etməyin bədəninizdə yaratdığı 5 mühüm dəyişikliyi sizə təqdim edir:
Limon yüksək C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir və bədəni sərbəst radikallardan qoruyur. Antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində boğaz infeksiyalarının və soyuqdəymələrin qarşısını alır. Xəstəliklərə meylli olduğunuz halda, limon pəhrizinizi zənginləşdirə bilərsiniz.
Həzm Sistemi Üçün Faydaları
Limonun turşuluğu mədədəki turşunun istehsalını stimullaşdırır və qidanın düzgün şəkildə həzm edilməsini təmin edir. Limon, həmçinin şişkinlik və qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaqların sağlam fəaliyyətini təşviq edir.
Yaşlanma Əleyhinə Təsir
Limon C vitamini və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün dəriyə faydalıdır. Vitamin C, kollagen istehsalını artıraraq dərinin sıxlaşmasına və qırışların azalmasına kömək edir. Həmçinin, limonun detoksifikasiya xüsusiyyətləri sızanaqları və dəri solğunluğunu aradan qaldırmağa kömək edir.
Ürək Sağlamlığı Üçün Faydalar
Limon ürək və qan dövranı sistemi üçün əhəmiyyətli olan flavonoidlər və C vitamini ilə zəngindir. Bu maddələr qan təzyiqini tənzimləyir, damarların sərtləşməsinin qarşısını alır və pis xolesterini azaldır. Limon, həmçinin ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.
Arıqlamağa Yardımçı Olur
Limon təbii detoksifikator olaraq yağ metabolizmasını stimullaşdırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Pektin lifi sayəsində toxluq hissini artırır və iştahı azaldır. Limon, qaraciyəri toksinlərdən təmizləyərək çəki idarə etməyə kömək edir.
Bu faydalar limonun gündəlik pəhrizdə necə faydalı ola biləcəyini göstərir. Lakin bu məqalə tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 984   Tarix: 11 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hansı kosmetoloqlardan razı qalmısız? - SORĞU

Son dövlər vətəndaşların kosmetoloqlardan şikayət halları artmaqdadır. şikayətləri nəzərə alaraq sorğu keçirir. Razı və narazı qaldığınız kosmetoloqların adlarına "Facebook" səhifəmizdəki sorğuda qeyd edə bilərsiziniz.

.

Yaşlı hüceyrələri yenidən cavanlaşdırmaq mümkün olacaq

Alimlər hüceyrələrin enerji mərkəzləri olan mitoxondriləri yeniləməyin yeni üsulunu tapıblar. "Nanoflower" adlı texnologiya sayəsində sağlam kök hüceyrələrin istehsal etdiyi əlavə enerjinin, zədələnmiş və yaşlanmı

.

Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı

Müasir həyat tempi səbəbindən insanlar çox vaxt yeməyi tələsik yeyir. Sürətli yemək vərdişi stress və narahatlığı artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, bu vərdiş narahatlıq və stres

.

101 yaşlı qadın uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO

Böyük Britaniyada 101 yaşını qeyd edən Coys Linas uzunömürlülüyünün gizlinini bölüşüb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Linas gənclik illərində atasına fermada yardım edib, daha sonra ayaqqabı fabrikində çalışıb

.

Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı

Hamiləlik testinin hansı vaxtda edilməsi nəticənin dəqiqliyinə təsir edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı ginekoloq Yuliya Lobaçeva deyib. O bildirib ki, testin axşam edilməsi yalnış nəticə ehtimalını artıra bilər. "Mayalanmada

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

.

Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı

Diyetoloqlar bəzi qida məhsullarının birlikdə qəbulunun sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, endokrinoloq-diyetoloq Mariya Brijanın sözlərinə görə, yanlış qida birləşmələri orqanizmin qid

.

Çipsdən niyə imtina etmək lazımdır? - Kardioloqlar açıqladı

Kardioloqların fikrincə, gün ərzində sağlam qəlyanaltılar istifadə etmək artıq çəkinin və ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Lakin nəyin yeyilməsi xüsusilə önəmlidir. . xəbər verir ki, "Parade" nəşr

.

Ata olmaq üçün riskli yaş açıqlandı - Tək qadınlarda deyilmiş

Son illərdə doğum nisbətləri əsasən qadınların yaşı ilə əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər kişilərdə də ata olmaq üçün "riskli yaş" anlayışının olduğunu bildirirlər. xəbər verir ki, Üroloq Prof. Dr. Murat Zorun sözlərin

turlar.az

yaz geyimleri 2025 qadın geyimi gözəllik məhsulları dondurma maqazin dolça bürcü lasyon hazirlanmasi kosmetika novruz bayramina aid hakista babasil hakışdalar arxadan olmaq oğlaq