Gündə nə qədər spirtli içki qəbul etmək olar?

Gündə nə qədər spirtli içki qəbul etmək olar?Alimlər alkoqolun təhlükəsiz dozalarını müəyyən ediblər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, 40 yaşdan sonra spirt bir sıra funksiyalara müsbət təsir göstərə bilər.
Elm adamları spirtli içki qəbul edən gənclərin sağlamlıqlarına ciddi ziyan vurma riskini artırdıqlarını müəyyən ediblər. Bununla belə, 40 yaşdan yuxarı sağlam insanlar orta dərəcədə spirt istehlakından faydalana bilərlər. 
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, zərərli alkoqol istehlakına məruz qalan əhalinin əsas hissəsini 15-39 yaş arası kişilər təşkil edir. Məhz bu yaş qrupunda spirt ən böyük sağlamlıq riski yaradır.
15-39 yaş arası insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik spirtli içki qəbulu gündə 0,136 standart içkidir. 
Müxtəlif yaş qrupları üçün məqbul gündəlik spirt limitləri aşağıdakılardır:
39 yaşdan kiçik kişilər: 10 ml şərab və ya 38 ml pivə.
39 yaşdan kiçik qadınlar: 20 ml şərab və ya 100 ml pivə.
40-64 yaş arası insanlar: 50-200 ml şərab (sağlamlığından asılı olaraq) və ya 187-750 ml pivə.
65 yaşdan yuxarı insanlar: 300 ml şərab və ya 1 litrə qədər pivə.
Yeniyetmələr üçün spirt içməyin təhlükələri arasında beyin zədələnməsi də var. Alkoqol yemək borusuna, mədəyə, bronxlara, ağciyərlərə, həmçinin ürəyə zərər verir, onun ritmini, daralma tezliyini və ürək əzələsində metabolik prosesləri dəyişdirir. Alkoqolun daimi istehlakı qanın laxtalanmasının pozulmasına, qanın qoruyucu funksiyalarının azalmasına və oksigenin bütün bədənə daşınmasından məsul olan qırmızı qan hüceyrələrinin hərəkətinin yavaşlamasına səbəb olur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1019   Tarix: 11 fevral 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Səhər yeməyindən əvvəl qəhvə içənlərin nəzərinə

Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir, lakin acqarına içilməsi bəzi insanlar üçün mədə-bağırsaq və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. -ın məlumatına görə, tibb bacısı Kerri Madorno "Very Well Health"

.

Bu adamlar qətiyyən turşu kələm yeməməlidir

Turşu kələm faydalı məhsul hesab olunur. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edir ki, o, hər kəs üçün uyğun deyil. Əsas səbəb turşuluğun yüksək olması və tərkibində duzun çoxluğudur. Bu amillər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər

.

Sağlam qidalanıram, amma arıqlaya bilmirəm: bədən nəyə müqavimət göstərir?

Bir çox insan pəhriz saxladığını və sağlam qidalandığını düşünsə də, tərəziyə çıxanda rəqəmlərin dəyişmədiyini görür. Mütəxəssislərin fikrincə, "az yemək" hər zaman arıqlamaq üçün kifayət deyil; bəzən bədən daxil

.

Uşaqların yanında 5 şeyi danışmaq olmaz

Psixoloqlar bildirir ki, valideynlərin gündəlik danışıq tərzi uşağın şəxsiyyətinin formalaşmasında həlledici rol oynayır. xəbər verir ki, uşağın yanında işlədilən bəzi ifadələr onun təhsilə, ailəyə və öz gələcəyinə baxışın

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Qəbizliyə yaxşı təsir edən təbii üsullar

Qəbizlik həzm sisteminin yavaşlaması nəticəsində yaranan və gündəlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən bir problemdir. Çox vaxt həyat tərzində və qidalanmada edilən sadə dəyişikliklərlə bu problemi aradan qaldırma

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO

Türkiyə Ticarət Nazirliyi təhlükəli hesab edilən geniş yayılmış məişət təmizləyicisinin satışını qadağan edib və məhsulun bazardan geri çağırılması ilə bağlı qərar verib. xəbər verir ki, nazirliyin yaydığı məlumata görə

.

İmmun sistemimiz təhlükədədir - AÇIQLAMA

"Elmi tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət davam edən aşağı kalorili və balanssız dietlər immun sistemin funksional qabiliyyətini azaldır". xəbər verir ki, bu sözləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin  mütəxəssi-eksperti

turlar.az

gozel gorunmek yay kolleksiyasi qis geyimləri 2026 tozsoranlar ulduz falı veten haqda atalar sözləri şorbalar kosmetika xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır baldiza aid haxisda olumu novruz bayrami həsən bəy zərdabi