Hamilə xanımların NƏZƏRİNƏ! Bu balıqlardan uzaq durun

Hamilə xanımların NƏZƏRİNƏ! Bu balıqlardan uzaq durunHamilə qadınlar civə (zərərli neyroyoksin) və digər təhlükəli maddələrlə mümkün qida çirklənməsi səbəbindən həftədə bir-üç porsiyadan artıq balıq yeməlidirlər.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bəzi balıqlarda olan omeqa-3 yağ turşuları həm hamiləlik zamanı, həm də hamiləlikdən kənar sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli faydalar təmin edir.
Bir araşdırma, hamiləlik dövründə həftədə bir-üç dəfə balıq yeyən qadınların uşaqlarının bel ətrafının daha kiçik olduğunu, qan təzyiqi və xolesterinin səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərib. Bütün bunlar körpə üçün daha yaxşı sağlamlıq və ürək xəstəliyi riskinin aşağı olduğunu işarə edir.
ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) hamilə və süd verən qadınlara hər həftə 220-340 qram təhlükəsiz balıq və ya dəniz məhsulları yeməyi tövsiyə edir. Bunlara hamsi, Atlantik skumbriyası, pişik balığı, kəpənək, treska, mezgit balığı, kambala, siyənək, xərçəngkimilər, qızılbalıq, sardina, tarak, krevet, kalamar, sazan və başqaları daxildir.
Civə ilə potensial çirklənmə səbəbindən kral skumbriyası, marlin, köpək balığı, qılınc balığı və irigöz tuna balıqlarından qaçınmaq lazımdır.
Həmçinin hamilə qadınların suşi, hisə verilmiş balıq və digər çiy dəniz məhsulları yeməmələri tövsiyə olunur ki, bu da parazitlərin, o cümlədən hamiləliyin ağır fəsadları ilə əlaqəli olan mikrob olan listeriaların yaranması riskidir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1157   Tarix: 13 yanvar 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Qəhvə yuxunun keyfiyyətinə necə XEYİR verə bilər?

Qəhvə adətən yuxusuzluqla əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər düzgün vaxtda və ölçüdə qəbul edildikdə qəhvənin yuxunun keyfiyyətinə dolayı yolla müsbət təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.  xəbər verir ki, səhər saatlarınd

.

Qrup diet proqramlarının zərərləri açıqlandı

"Qrup diet proqramları son illərdə geniş yayılmış və xüsusilə sosial şəbəkələr, fitness mərkəzləri və onlayn platformalar vasitəsilə populyarlıq qazanıb". . xəbər verir ki, bu fikirləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyini

.

Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı

"Mağazadan alınan şaurma yemək qan təzyiqini və qanda şəkəri artıra bilər".  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Yelena İqnatikova "Moskva 24"ə açıqlamasında bildirib. Problemin əsas səbəbi klassi

.

Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar

Miqren minlərlə insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salan, güclü və təkrarlanan baş ağrıları ilə müşayiət olunan problemdir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da miqre

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA

Ağ çörək tamamilə pəhrizdən çıxarılmamalıdır. xəbər verir ki, diyetoloq Tatyana Solntseva bildirir ki, bu çörək B qrupu vitaminləri, minerallar, zülallar və karbohidratlarla zəngindir, orqanizmin enerji ehtiyacını ödəməy

.

İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri maqnezium mənbəyi dedikdə ağla ilk gələn ispanağı kölgədə qoyacaq bir qida barədə məlumat verir. Cəmi bir ovuc qəbul etməklə bədənin günlük mineral ehtiyacını qarşılayan bu möcüzəvi qida "Balqaba

.

Bu adamlar qətiyyən turşu kələm yeməməlidir

Turşu kələm faydalı məhsul hesab olunur. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edir ki, o, hər kəs üçün uyğun deyil. Əsas səbəb turşuluğun yüksək olması və tərkibində duzun çoxluğudur. Bu amillər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər

.

Dişlərin sayı və vəziyyəti ömür uzunluğuna təsir edir - ARAŞDIRMA

Yaponiyanın Osaka Universitetinin alimləri 75 yaş və üzəri 190 mindən çox şəxsin sağlamlıq və diş məlumatlarını təhlil edərək maraqlı nəticə əldə ediblər. -ın məlumaına görə, araşdırma göstərib ki, ağızdakı sağlam və plom

turlar.az

toy makiyaji sekilleri yay geyimləri 2026 qadın geyimi tərəvəz yeməkləri kecellesme fikrət əmirov sağlam qida kosmetika tanisliq aybawi baldiza aid hüzeyir hacibəyov tapmaca