Hamilə xanımların NƏZƏRİNƏ! Bu balıqlardan uzaq durun

Hamilə xanımların NƏZƏRİNƏ! Bu balıqlardan uzaq durunHamilə qadınlar civə (zərərli neyroyoksin) və digər təhlükəli maddələrlə mümkün qida çirklənməsi səbəbindən həftədə bir-üç porsiyadan artıq balıq yeməlidirlər.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bəzi balıqlarda olan omeqa-3 yağ turşuları həm hamiləlik zamanı, həm də hamiləlikdən kənar sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli faydalar təmin edir.
Bir araşdırma, hamiləlik dövründə həftədə bir-üç dəfə balıq yeyən qadınların uşaqlarının bel ətrafının daha kiçik olduğunu, qan təzyiqi və xolesterinin səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərib. Bütün bunlar körpə üçün daha yaxşı sağlamlıq və ürək xəstəliyi riskinin aşağı olduğunu işarə edir.
ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) hamilə və süd verən qadınlara hər həftə 220-340 qram təhlükəsiz balıq və ya dəniz məhsulları yeməyi tövsiyə edir. Bunlara hamsi, Atlantik skumbriyası, pişik balığı, kəpənək, treska, mezgit balığı, kambala, siyənək, xərçəngkimilər, qızılbalıq, sardina, tarak, krevet, kalamar, sazan və başqaları daxildir.
Civə ilə potensial çirklənmə səbəbindən kral skumbriyası, marlin, köpək balığı, qılınc balığı və irigöz tuna balıqlarından qaçınmaq lazımdır.
Həmçinin hamilə qadınların suşi, hisə verilmiş balıq və digər çiy dəniz məhsulları yeməmələri tövsiyə olunur ki, bu da parazitlərin, o cümlədən hamiləliyin ağır fəsadları ilə əlaqəli olan mikrob olan listeriaların yaranması riskidir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1152   Tarix: 13 yanvar 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Turşu yeməyin xərçəngə qarşı FAYDALARI

Turşular (xiyar, kələm, kələm turşusu, kimçi və s.) əsrlərdir qida rasionunda yer alsa da, son illər onların sağlamlığa, xüsusilə də xərçəng riskinin azaldılmasına mümkün təsirləri daha çox müzakirə olunur. -ın məlumatın

.

Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır

"Qanazlığı yaddaş və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə qanazlığı zamanı qanda hemoqlobini

.

Həkimdən xəbərdarlıq: Qan azlığının əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır

Qan azlığının yəni, anemiyanın əsas səbəblərindən biri dəmir çatışmazlığıdır. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, bu problem xüsusilə qadınlard

.

Psixi sağlamlığınızı qorumağın 4 qızıl qaydası

Müasir dövrün sürətli ritmi və gündəlik stres faktorları psixi sağlamlığımıza ciddi təsir göstərir. zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün tətbiqi sadə, lakin effektiv olan 4 əsas üsulu təqdim edir. Fiziki fəaliyyəti həyatınızı

.

Qəhvə yuxunun keyfiyyətinə necə XEYİR verə bilər?

Qəhvə adətən yuxusuzluqla əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər düzgün vaxtda və ölçüdə qəbul edildikdə qəhvənin yuxunun keyfiyyətinə dolayı yolla müsbət təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.  xəbər verir ki, səhər saatlarınd

.

Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar

Miqren minlərlə insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salan, güclü və təkrarlanan baş ağrıları ilə müşayiət olunan problemdir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da miqre

.

Qəbizliyə yaxşı təsir edən təbii üsullar

Qəbizlik həzm sisteminin yavaşlaması nəticəsində yaranan və gündəlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən bir problemdir. Çox vaxt həyat tərzində və qidalanmada edilən sadə dəyişikliklərlə bu problemi aradan qaldırma

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət

Mütəxəssislər bəzi qida və içkilərin uşaqlar üçün sağlamlıq riskləri daşıya biləcəyini xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, onların siyahısında xüsusilə aşağıdakı məhsullar yer alır:. 1. Jelibon. Bəzi jelibonlarda afrodizya

turlar.az

qaşların formalari sac duzumleri kosmetika mehsullari vannalar xinayaxdi bayatilari peçenyelər sifahi xalq ədəbiyyatı növləri kosmetika kondom fitat novruza aid hakisda pizza azerb clpaq qadinlari