Hamilələrdə səhər ürəkbulanmasını aradan qaldırmağın sadə yolları
Səhər ürəkbulanması bəzi hamilələrdə heç müşahidə olunmadığı halda bəzilərində 9 ay ərzində davam edə bilər.
Bunun aradan qaldırılması üçün nə etmək lazımdır? Ürəkbulanmasına təsir edən vasitələr nələrdir?
- Kiçik bir stəkan su ilə qarışdırılmış limon suyunun ürəkbulanmasına yaxşı təsir etdiyi deyilir.
- Zəncəfilli çay və ya şəkər ürəkbulanmanı azalda bilər.
- Qurudulmuş kiçik yaşıl limonu suya qataraq içə bilərsiniz.
- Səhərlər qalxan kimi nəsə yeyin. Əlinizin altında kiçik bir kraker paketinin olması yaxşı olar.
- Bol-bol gəzintiyə çıxaraq təmiz hava alın.
- Otaqların düzgün şəkildə havalandırıldığından əmin olun.
- Yağlı qidalar ifrat ədviyyat və duz ehtiva etdiyi üçün ürəkbulanmasını artıra bilər.
- Kəskin qoxular ürəkbulanma yarada bilər. Yemək hazırlayarkən xoşlamadığınız yeməkləri seçməyin.
- Yetərincə dincəlmək çox əhəmiyyətlidir. Gecələr gec yatmayın.
- Hamiləlik boyunca nizamlı olaraq su qəbul etmək çox önəmlidir və bədən susuz qalmadığı təqdirdə səhər ürəkbulanmasından da uzaq ola bilərsiniz.
f Paylaş








8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
İt sahibi olmaq sağlamlığa faydalıdır
Bu meyvə-tərəvəzləri bir yerdə saxlamayın: Tez xarab olur
Süni yolkaların zərərləri nələrdir? - AÇIQLAMA
Özcanın anası xərçəngdən əziyyət çəkir
Həkimdən vacib xəbərdarlıq: İmmunitet mədədən başlayır
Gələn həftə bu seriallar yayımlanmayacaq
Normal çaydan 137 qat daha güclü: İmmunitet üçün ən yaxşı içki