Hamilələrdə səhər ürəkbulanmasını aradan qaldırmağın sadə yolları
Səhər ürəkbulanması bəzi hamilələrdə heç müşahidə olunmadığı halda bəzilərində 9 ay ərzində davam edə bilər.
Bunun aradan qaldırılması üçün nə etmək lazımdır? Ürəkbulanmasına təsir edən vasitələr nələrdir?
- Kiçik bir stəkan su ilə qarışdırılmış limon suyunun ürəkbulanmasına yaxşı təsir etdiyi deyilir.
- Zəncəfilli çay və ya şəkər ürəkbulanmanı azalda bilər.
- Qurudulmuş kiçik yaşıl limonu suya qataraq içə bilərsiniz.
- Səhərlər qalxan kimi nəsə yeyin. Əlinizin altında kiçik bir kraker paketinin olması yaxşı olar.
- Bol-bol gəzintiyə çıxaraq təmiz hava alın.
- Otaqların düzgün şəkildə havalandırıldığından əmin olun.
- Yağlı qidalar ifrat ədviyyat və duz ehtiva etdiyi üçün ürəkbulanmasını artıra bilər.
- Kəskin qoxular ürəkbulanma yarada bilər. Yemək hazırlayarkən xoşlamadığınız yeməkləri seçməyin.
- Yetərincə dincəlmək çox əhəmiyyətlidir. Gecələr gec yatmayın.
- Hamiləlik boyunca nizamlı olaraq su qəbul etmək çox önəmlidir və bədən susuz qalmadığı təqdirdə səhər ürəkbulanmasından da uzaq ola bilərsiniz.
f Paylaş








Hakışta
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Aygün Bəylərin bacısı etiraf etdi - 'Ailəmlə küsülüyəm
Həmin insanlarla əlaqəni kəsmək lazımdır
Sinan Akçıl xəstəxanaya yerləşdirildi
Dəriyə necə qulluq etməliyik?
Yaşıl çay sevənlərə ŞAD XƏBƏR
Xalq artisti tanınmaz hala düşdü - FOTOLAR
Afət Fərmanqızına qarşı dələduzluq edildi
İlqarə yeni layihəsini təqdim etdi - Audio
Mən köhnə kişilərdənəm, bizdə qadın işləməz
Nə velosiped, nə də yürüş: Ürəyi gənc saxlamağın yolu evdə imiş
İbrahim Tatlıses yenidən xəstəxanaya yerləşdirildi