Hamilələrdə səhər ürəkbulanmasını aradan qaldırmağın sadə yolları
Səhər ürəkbulanması bəzi hamilələrdə heç müşahidə olunmadığı halda bəzilərində 9 ay ərzində davam edə bilər.
Bunun aradan qaldırılması üçün nə etmək lazımdır? Ürəkbulanmasına təsir edən vasitələr nələrdir?
- Kiçik bir stəkan su ilə qarışdırılmış limon suyunun ürəkbulanmasına yaxşı təsir etdiyi deyilir.
- Zəncəfilli çay və ya şəkər ürəkbulanmanı azalda bilər.
- Qurudulmuş kiçik yaşıl limonu suya qataraq içə bilərsiniz.
- Səhərlər qalxan kimi nəsə yeyin. Əlinizin altında kiçik bir kraker paketinin olması yaxşı olar.
- Bol-bol gəzintiyə çıxaraq təmiz hava alın.
- Otaqların düzgün şəkildə havalandırıldığından əmin olun.
- Yağlı qidalar ifrat ədviyyat və duz ehtiva etdiyi üçün ürəkbulanmasını artıra bilər.
- Kəskin qoxular ürəkbulanma yarada bilər. Yemək hazırlayarkən xoşlamadığınız yeməkləri seçməyin.
- Yetərincə dincəlmək çox əhəmiyyətlidir. Gecələr gec yatmayın.
- Hamiləlik boyunca nizamlı olaraq su qəbul etmək çox önəmlidir və bədən susuz qalmadığı təqdirdə səhər ürəkbulanmasından da uzaq ola bilərsiniz.
f Paylaş








Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Hissdən İrandakı etirazçılara dəstək - FOTO
Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır
Nikol Kidmanın bu günə qədər gizlətdiyi bacısı ilə - FOTOSU
Üzün solğun olması hər zaman qanazlığı demək deyil - Həkim
Milyonçu deyiləm ki, sizə pul verim
Xərçəng olan 19 yaşlı fenomen vəfat etdi
Həkimdən xəbərdarlıq: Qan azlığının əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır
İnternetdən alınan "immunitet dərmanları" təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ
Qab yuyarkən hər gün özümüzü zəhərləyirik - Mətbəxdəki gizli təhlükə
"Xoşqədəm xanımın sözlərində həqiqət var" - Rəqsanə danışdı
Dünyanın ən zərərli 10 qidası – Yeməyən yoxdur