Hamilələrdə səhər ürəkbulanmasını aradan qaldırmağın sadə yolları
Səhər ürəkbulanması bəzi hamilələrdə heç müşahidə olunmadığı halda bəzilərində 9 ay ərzində davam edə bilər.
Bunun aradan qaldırılması üçün nə etmək lazımdır? Ürəkbulanmasına təsir edən vasitələr nələrdir?
- Kiçik bir stəkan su ilə qarışdırılmış limon suyunun ürəkbulanmasına yaxşı təsir etdiyi deyilir.
- Zəncəfilli çay və ya şəkər ürəkbulanmanı azalda bilər.
- Qurudulmuş kiçik yaşıl limonu suya qataraq içə bilərsiniz.
- Səhərlər qalxan kimi nəsə yeyin. Əlinizin altında kiçik bir kraker paketinin olması yaxşı olar.
- Bol-bol gəzintiyə çıxaraq təmiz hava alın.
- Otaqların düzgün şəkildə havalandırıldığından əmin olun.
- Yağlı qidalar ifrat ədviyyat və duz ehtiva etdiyi üçün ürəkbulanmasını artıra bilər.
- Kəskin qoxular ürəkbulanma yarada bilər. Yemək hazırlayarkən xoşlamadığınız yeməkləri seçməyin.
- Yetərincə dincəlmək çox əhəmiyyətlidir. Gecələr gec yatmayın.
- Hamiləlik boyunca nizamlı olaraq su qəbul etmək çox önəmlidir və bədən susuz qalmadığı təqdirdə səhər ürəkbulanmasından da uzaq ola bilərsiniz.
f Paylaş








İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
"Sadəcə öskürəkdir" deməyin - Həftələrlə davam edirsə…
Gələcək analara xəbərdarlıq - Hamiləlikdə bunu etmək risklidir
"İki nəfər üçün yeməlisən" deyirlər, amma… - Hamiləliklə bağlı məşhur yanlış
Hündürdaban ayaqqabının bu təhlükəsini heç kim bilmir - Xəbərdarlıq
"2 milyonum olsaydı, toyda oxumazdım" - Eldəniz Məmmədov
Elnur Məmmədov süni intellektlə 70 yaşında: 'Bu bir aşksa' təqdim edildi
Afət Fərmanqızıdan daha bir qalmaqallı məhkəmə: Müğənni bloqeri məhkəməyə verdi
Elza Seyidcahanın şeiri Kərkükdə dərc olundu: "Təyyarə ilə ora gedib, solo konsert verəcəm
Ofisdə "qocalma" qorxusu - Çətirlə işləməyə başladılar